Kako povećati rast djeteta? Visina, težina, dob: stol

Neke bebe su visoke, dok ostale ostaju najmanji. Niski rast uzrokuje brigu roditelja i izaziva nelagodu djetetu. Ovaj problem je osobito akutan u adolescenciji, kada izgled postaje najvažniji. Jesu li stope rasta

Rast djece

Najočitije raste bebe: za 12 mjeseci dobijaju oko 25 centimetara. Nakon što se stopa rasta znatno smanji svake godine. Ovo je normalno, i sve majke znaju za to. Do dvije godine, dobitak je oko 10 centimetara, na tri - oko 7, i na četiri - samo oko 5.

Pažljivi roditelji periodično mjere svoje nasljednike centimetarskom vrpcom ili posebnim vladarima. Učinite to bolje svake godine na isti dan (na primjer, ujutro 20. lipnja). Tako će podaci biti više otkriveni. Ali kako ćete znati je li dijete visoka ili preniska? U ovom slučaju pedijatri i pedijatri koriste središnje tablice. Zabilježili su takve pokazatelje kao što su visina, težina, dob. Tablica može biti opća ili drugačija za djevojčice i dječake.

Stope rasta do 11 godina

Ako želite saznati ispunjavaju li Vaša djeca dobni standard, upotrijebite posebnu formulu.

Visina djeteta (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Ovdje B je dob, broj punih godina.

5 - prosječni godišnji porast za rast djece.

75 - prosječna duljina tijela, koja doseže djecu do godine života.

Važno je uzeti u obzir da ova formula vrijedi samo za djecu osnovne škole (do 11 godina uključivo). Za stariju djecu, izračuni više neće biti točni. Isto tako, osim formule, možete ciljati tabletno računalo.

Norme rasta od 12 godina

Ako želite znati parametre tinejdžer od 12 godina (visina, težina, dob), stol će vam reći ono što bi trebalo biti u redu.

Iz tablete možete vidjeti da su učenici rastegnuti zauzvrat. Djevojčice počinju snažno rasti od 11-12 godina. Nakon što se zona rasta zatvori i kosti rastu dosta. Ali dječaci su privučeni da ode gore. Vrhunac rasta je u dobi od 13 do 14 godina. Na godinu dana mladi muškarci mogu postati jači za 10-15 centimetara, a neki - za sve 20-25 centimetara.

geni

Da biste znali približan rast djeteta, dovoljno je pogledati oca i majku. Općenito, nasljednost određuje koliko će djeca biti visoka. Ako su roditelji vrlo niski, nemojte očekivati ​​da dijete raste poput košarkaša. Iako postoje iznimke od pravila.

Postoje i formule za određivanje genetski određenog rasta djece. Za djevojčice i dječake, izračuni će biti malo drugačiji. Prije nego što znate koliko će to dijete imati, treba razmotriti da je ta pogreška vrlo velika. Mogu se razlikovati od 5 do 10 centimetara.

Dječaci = (visina oca (cm) + visina majke (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Djevojke = (visina oca (cm) + visina majke (cm)) / 2 - 6,5 (cm).

Međutim, izračuni mogu biti vrlo različiti od stvarne veličine djeteta. To je zbog brojnih čimbenika. Oni mijenjaju genetski program i uplašavaju roditelje, prisiljavajući ih da trče oko liječnika u potrazi za odgovorom na pitanje: "Kako povećati rast djeteta"?

Zdravstveni status

Rast je snažno pogođen zdravstvenim problemima. Osobito se odnosi na kronične bolesti krvnih žila, srca, dišnog sustava i gastrointestinalnog trakta. Utječe i na sustavnu uporabu lijekova koji sadrže hormone glukokortikosteroida. Kao primjer, preparat se može koristiti za uklanjanje napadaja astme.

Često slabo raste one bebe, koje su kod rođenja imale male pokazatelje duljine tijela i težine. Čak i uz pravilnu njegu, takva djeca vjerojatno neće biti najviša u razredu. Također, liječnici mogu dijagnosticirati ustavnu odgodu rasta. Ovo nije patologija, već obilježja razvoja. Kod djeteta s takvom dijagnozom sve se javlja ili se dogodi kasnije: i dobitak i seksualno zreo. To znači da ovdje nije potrebna neka vrsta liječenja i norme rast djece po dobi ovdje već neprimjereno.

Posjet endokrinologu

Rast je pod kontrolom hormona rasta (ili hormona rasta). Također su važne tvari poput inzulina, štitnjače i androgena, progestagena, estrogena. Nedostatak ili višak barem jednog hormona dovodi do usporavanja rasta. Bez odgovarajućeg tretmana, visok dijete nikada neće postati.

S endokrinim poremećajem, dječaci rastu na 140 centimetara, a djevojčice na 130. No, srećom, takva kašnjenja su vrlo rijetka. Da biste uklonili sve sumnje, bolje je biti siguran i primijeniti na endokrinologa. Ako je dijagnoza potvrđena, STG injekcije će biti propisane. Oni će povećati djetetove šanse da imaju prosječan ili čak visok rast.

Vrijedno je razmotriti da s endokrinom bolešću postoji pravilnost. Ako je prvo dijete malo, onda će se druga roditi bez hormonskog problema.

Pravilna prehrana

Ako je vaše dijete nisko, obratite pozornost na ono što jede. Uz kroničnu pothranjenost u nekoliko generacija, rast djece rođenih postupno će pasti. Također je važno uzeti u obzir kvalitetu hrane koju jedete. Treba sadržavati sve potrebne tvari za dobar rast:

• Mliječni proizvodi. Oni su izvrstan izvor kalcija i čine temelj kostiju.
• Protein. Ako to nije dovoljno, dijete neće samo zaostajati rastu, već će i postati distrofično. Proteinski proizvodi uključuju jaja, meso, ribu, sir i kravlji sir.
• Povrće i voće. Oni su dobavljači svih vrsta vitamina i minerala. Stoga, u prehrani moraju biti različiti i u velikim količinama.
• Vitamini. Za rast, A, E, C i D. su najkorisniji. One se mogu kupiti u tekućem obliku u apoteku, ali morate znati dozu. Ovi vitamini također su bogati nekom hranom. Ovo kiselo vrhnje, maslac, jetra, kamenice, peršin, riblje ulje i još mnogo toga. Roditelji ne znaju uvijek koji su vitamini za rast djeteta prisutni u određenoj hrani. Još gore je situacija kada djeca odbijaju jesti zdravu hranu. Izlaz će biti gotovi vitaminski kompleksi u obliku dražeja, koji sadrže sve potrebne tvari.
• Šećer. Ali općenito nije korisno za rast, pa čak i inhibira. Stoga, trebate ograničiti upotrebu svih vrsta slatkiša.

Zdravo spavanje

Ako se stopa rasta djece i veličina djeteta ne podudaraju - obratite pozornost na ostatak djeteta. Do 12-14 godina tijelo treba najmanje 10 sati sna. Tinejdžeri trebaju samo spavati najmanje 8 sati. U tom slučaju, tijelo mora biti u stanju spavanja noću, a ne tijekom ljetnih sati. Dnevni odmor samo može biti dopuna. To bi trebalo pokušati prenijeti svojoj djeci, ako žele postati visoka.

Većina hormona rasta proizvodi se tijekom dubokog sna između 10 i 12 sati. Stoga, da se odmoriš bolje od 9 sati kako bi zaspao za sat vremena. Ali, na žalost, mnoga školska djeca zanemaruju tako jednostavnu istinu i ostaju mala. Stoga, ako mislite kako povećati rast djeteta od 9 do 11 godina, za početak, normalizirati njegov san.

Raditi na sportu

Postoji nekoliko sportova koji pomažu da rastu. To je badminton, košarku, odbojka, plivanje i kopče duljine i visine. Ali dizanje utega i hrvanje, naprotiv, sprečavaju rast. Pri odabiru sporta treba uzeti u obzir sklonosti djeteta. Ako mu se ne sviđa opterećenje i prisilno se nadjačati, tada neće imati koristi.

Alternativa sportu može biti fizička vježba koja stimulira zonu rasta. To uključuje sve vrste strijama i skokova. Redovito ih izvodite redovito kako biste vidjeli rezultat. Kompleksi vježbi zaustavljaju oslikavanje hrskavičnih slojeva i daju nekoliko godina za povećanje potrebnih centimetara.

Još sumnjate da li je moguće povećati rast djeteta uz pomoć sporta? Pobrinite se za to sami, a rezultat neće dugo dolaziti.

Atmosfera u obitelji

Stručnjaci često dijagnosticiraju "psihoemocionalno kratko stanje". Njegov uzrok nije manjak hormona, ali loša atmosfera u obitelji. Nažalost, mnogi roditelji ne uzimaju u obzir tu činjenicu. Oni uzimaju u obzir što bi trebalo biti visina i težina, dijete je prisiljeno voditi zdrav stil života. Oni stalno viknu na njega i ne razumiju zašto je još uvijek mali. Potrebno je objektivno gledati svoju obitelj izvana. Možda je potrebno revidirati metode komunikacije.

Najčešće, psihoemocionalno kratko stanje javlja se u disfunkcionalnim obiteljima, u kojima djeca uopće nisu zbrinuta. Svako dijete treba redovnu hranu, širi svoje horizonte i dobiva pozitivne emocije od svog oca i majke. Čim se prilagodi situacija u kući, a čimbenici koji ometaju psihu bit će eliminirani, rast će značajno ubrzati.

Kako povećati rast djeteta vizualno

Kada se tinejdžer srami svog vlastitog rasta, kojemu se ne trude samo trikovi. Vrlo mnogo može postići vizualni porast:

• Petama. Djevojke se mogu ponuditi da nose cipele s pete i cipele na platformi. U tom smislu, žene su sretnije. Dječaci će moći dodati rast samo 2-4 centimetra, u čizmama na maloj petlji. Usput, smatra se ortopedskim i preporučuje se za sve bez iznimke.
• Ulošci. Nije svatko voli pete, a za takav je slučaj ortopedski razvoj. Zbog svog posebnog dizajna, potplat podiže peta za nekoliko centimetara. Ovo je izvrsna zamjena za malu petu. Ali postoji jedan nedostatak - morate kupiti cipele za nekoliko veličina više.

• Prava odjeća. Žene su od davnina znale kako povećati svoj rast. Dijete se također može upoznati s njima, tako da se osjeća ugodno. Vizualno povećava rast uske odjeće u vertikalnoj traci. Ali zbog horizontalnih linija i velikih geometrijskih ukrasa, naprotiv, čini se da je još manje.

Obrasci rasta

Možda su samo vizualne metode pogodne za crtanje vaše osobe tijekom cijelog života. U drugim slučajevima potrebno je shvatiti da je nemoguće povećati rast neograničeno. Inače, svi na planetu bi bili divovi. Muškarci prosječno rastu do 18-22 godina. I žene - samo do 15-19 godina. Muškarci ponekad imaju mali porast (do 2 centimetra) nakon 25 godina. Ali najčešće se to događa kod onih čija pubertet dolazi s odgodom.

Sada znate norme o rastu djece i kako im pristupiti. Ali nemojte biti složeni zbog izgleda. Čim prestanete biti tinejdžer, razumijete da se ponašanje i unutarnje osobine više cijene.