Sreća je ... Bit sreće, definicija

U jednoj od najpoznatijih pjesama o sreći nalazi se linija "Želimo vam sreću". Ali što je sreća? Filozofsko pitanje, kojemu će svatko od nas dati svoj odgovor. Sreća je drugačija. To pitanje proučavalo su stoljećima filozofi, teolozi i psiholozi. Ali svi se slažu da je sreća unutarnja država. Zašto tako mnogi ljudi ne mogu pronaći unutra?

Traži sreću

Prema statistikama, 99% ljudi našeg planeta nesretno je. Ali većina njih ne javno prikazuje. Samo 1% svjetske populacije zaista osjeća sretno.

Sreća je usko povezana sa smislom života. Posljednja čovječanstva traži stoljećima, ali malo uspjeti. Ali sve što trebamo je samo naučiti razgledati dubine vlastite duše, koja zna odgovore na sva naša pitanja.

Što kažu lijekovi?

Kao rezultat istraživanja, znanstvenici su otkrili da sreća nije neka duhovna tvar, već rezultat rada našeg tijela. I za kratkotrajnu radost i za dugoročno zadovoljstvo susreću hormone. Za brzo prenošenje euforije, odgovorni su endorfini koji proizvode hipofiza. Serotonin mozga neurotransmitera izaziva dugotrajni osjećaj radosti i zadovoljstva životom. A dopamin daje osjećaj radosti iz dobro obavljenog posla. To može biti poput uspješnog projekta i ukusnog ručka ili dobrog seksa.

Danas neki liječnici prakticiraju endorfinsku terapiju. Ovo liječenje tjelesnih bolesti s dobrim emocijama. Ova metoda još nije postala široko rasprostranjena, no poznato je da omogućuje postizanje dobrih rezultata. Konkretno, poznati liječnik Viktor Tetyuk prakticira endorfinsku terapiju. Dakle, sreća i zdravlje su neodvojive stvari.

Tko je sretniji: glup ili pametan?

Klaun i mama Vyacheslav Polunin, tvorac poznatog kazališta "Litsedei", u svom intervjuu, kaže da je bio sretan cijelom životu. A glumci njegovog kazališta također su sretni ljudi. Dio te radosti dijeli s publikom. Istodobno, Vjačeslav vjeruje da samo glupi ljudi mogu biti apsolutno sretni, jer pametni ljudi uvijek misle puno, traže ono što bi pokvarilo njihovo raspoloženje. Ako stavite um i glupost na ljestvice, tvrdi klaun, ispada da je glupost nevjerojatno snažna i lijepa.

Mnogi vjeruju da što manje osoba razmišlja o tome što nije u redu s njegovim životom, to je više zadovoljan time. A ovo je sreća. Međutim, znanstvenici u svojoj studiji 2012. godine donijeli su i druge zaključke. Vjeruju da samo ljudi s visokom razinom IQ (od 120%) mogu biti sretni. To je zbog činjenice da se osjećaju bogati, financijski sigurni, budući da često imaju dobro obrazovanje i visoko plaćeni posao. Najčešće ti ljudi imaju uspješne brakove. Glavna stvar je da oni znaju cijeniti ono što imaju i ne traže nedostatke u vlastitom životu. Ako imate sve, ali postoji slična "nesretna" država, njezini uzroci moraju biti traženi iznutra. Ili odlučiti o kardinalnim promjenama. Ali, hoće li vas učiniti sretnim?

Sreća nije u novcu?

Čuli smo ovu frazu stalno. Iako oni ljudi koji imaju niski dohodak i doslovce "prežive" u ovom životu, mogu se raspravljati s tom tvrdnjom. Međutim, to je istina - novac ne može pružiti konstantan osjećaj sreće. Sve zato što je materijalno bogatstvo najniža razina sreće, što je zadovoljiti naš ego. Danas ste kupili novu perilicu rublja - i nevjerojatno ste zadovoljni kupnjom. Ali u roku od tjedan dana cvijet sreće će nestati, ovaj stroj će vam se činiti nečim običnim.

Godine 2016. britanski znanstvenici proveli su studiju, čiji rezultati potvrđuju - povećanje plaća čini ljude sretnijim samo za kratko vrijeme. Ali istodobno, pad materijalnog prosperiteta izaziva većinu negativnih emocija.

Međutim, sreća nije trenutačno zadovoljstvo naših potreba i hirovitosti. Djeca su u mogućnosti uživati ​​u svakom ugodnom sitnicama. Ali s vremenom rastu, njihove potrebe rastu, nametnu društvo i sebične težnje. Međutim, novac nije uvijek dovoljan da zadovolji te potrebe. Stoga, putovanje za sreću, konačni zaustavljanje obogaćivanja, neće donijeti željeni rezultat.

Sreća kroz oči filozofa

Filozofi stoljećima pokušavaju odgovoriti na pitanja o smislu života i radosti života. Međutim, nitko od njih nije došao na zajedničko mišljenje. Mnogi genijalni ljudi daju mu različite definicije. Možda je istinska sreća njihova totalnost?

Drevni grčki filozof Sokrat vjerovao je da je sreća najviši dobit, na koji se svi trebaju težiti. Međutim, ni ljepota niti bogatstvo ne mogu jamčiti njegovo postojanje. Ali sreća je neraskidivo povezana s moralnošću. A samo moralna osoba može biti sretna.

Aristotel identificira sreću s moralnošću i uvjeren je da se to može postići samo dobrim djelima. Filozof također piše o pet komponenti sreće - samo-poboljšanje, materijalne koristi, zdravlje, prijateljstvo, aktivni društveni položaj.

Učenje cinika (Sokratove filozofske škole) navodi to bit sreće u odbacivanju zamišljene robe i potpune duhovne slobode, samostalnog života s minimalnim potrebama.

U srednjem vijeku vjerovalo se da samo savršenstvo tijela i duše, kao i sklad između njih, pomažu postići sreću.

Sreća s gledišta psihologije

Psiholozi kažu da je sreća duboko zadovoljstvo vlastitim životom. Ovo je pozitivna percepcija o sebi i svijetu oko vas. Naš problem je u tome što ne znamo kako cijeniti ono što imamo. Ljudska je priroda takva da, kada primimo, želimo sve više i više. S jedne strane, ambicioznost omogućuje čovječanstvu da se razvije i krene dalje. Ali u ovoj potrazi ljudi ne mogu biti sretni, oni jednostavno ne primjećuju radost trenutaka.

Sreća u detaljima

Psiholozi kažu: ljudsko tijelo je dizajnirano na takav način da se s vremenom opaža opasnost. Ovaj refleks je neophodan za preživljavanje osobe, ali u svakodnevnom životu on često sprječava. Uostalom, počnemo se usredotočiti na negativne, ignorirajući predivne stvari koje nas okružuju.

Nismo navikli obratiti pozornost na male užitke - vruću kavu, jutarnje sunce, osmijeh rodne osobe. Da bi naučili kako uživati ​​u tim stvarima, morate promišljati i shvatiti mnogo. Kada se osoba, iscrpljena i umorna od vlastitih negativnih misli, pokuša dublje pogledati u sebe, počinje razumjeti stvari koje mu nekoć nisu bile dostupne.

Britanski znanstvenici u svojoj studiji otkrili su da se u jutro samo 25% ispitanika osjeća sretno. Ali ručak je svima vidljivo veselo. Uočeno je da vrlo mala ugodna događanja doprinose dobrom raspoloženju: automobilu koji daje put, ukusnim ručkom za vrijeme radnog odmora, spontanim zagrljajima s prijateljem koji se sreo, i toplom komunikacijom s kolegama.

Za početak, kako biste postali sretna osoba, počnite svako jutro zahvaliti svemiru za buđenjem i sunčevom svjetlu. Primijetite male užitke koje svakodnevno okružuju svakoga od nas i raduju se njima kao dijete.

Dugogodišnje istraživanje

No, studija, koju je provela skupina američkih psihoterapeuta iz Harvarda, počela je prije više od 75 godina. I nastavlja se do danas. Znanstvenici su pratili život dviju skupina - ljudi iz bogatih i siromašnih obitelji.

Nakon 75 godina, Robert Waldinger je najavio da su dobiveni rezultati - pokazalo se da se održivo zadovoljstvo života pruža ljudima samo ako imaju kvalitetan odnos u životu. Može biti voljena osoba koju voliš i vjeruješ. Stabilni odnosi temeljeni na ljubavi i skladu pridonose zdravlju živčanog sustava. Međutim, to ne znači da ako se takva osoba ne pronađe, osigurava se nedostatak sreće. Odnosi koji nas usrećuju mogu biti lojalni prijatelji, domaći ljudi. Glavna stvar je da su ti odnosi jako duboki i iskreni, ostavljajući osjećaj emocionalnog zadovoljstva.

Kako postići žensku sreću?

Kako žena postiže taj duboki osjećaj zadovoljstva životom, što je napisano gore? Razmislite o nekoliko čimbenika na kojima se temelji sreća žene.

"Mir, unutarnji mir", rekla je majstor Shifu tijekom meditacije. To je unutarnja pacifikacija koja je tako nužna za ženu. Pronalaženje njega, dopustit će joj da bude žena - nježna, krhka, slatka, briga. I što je najvažnije, ona treba naučiti kako voljeti.

"Nitko me ne voli." Žalbe ove prirode najčešće su žene. Neuspješno traže savršenog čovjeka koji će ih obožavati i nositi ih. Međutim, vrijeme prolazi, parovi se međusobno zamjenjuju. Gdje je ljubav, uzajamnost, savršenstvo?

Prvo, Abraham Maslow je rekao da savršeni ljudi ne postoje. I uklanjanje ove iluzije će vas spasiti od razočaranja. Da, nema idealnog, ali ima i najmilijih. A kad žena shvati da nije u korist, nego da voli, ona je uistinu pronalazi. Uostalom, ono što dajemo, dobivamo.

Za mnoge žene, smisao života je djeca. Međutim, većina ih čini veliku pogrešku - smatraju im imovinom. Ako naučite da vaše dijete doživljava kao rodni, ali ne i obvezatan prema vama, vaši će horizonti značajno proširiti.

Kako postići unutarnji sklad?

Harmonij je ono što svatko od nas traži, ali se ne daje uvijek račun o tome. Zapravo, unutarnji sklad je mnogo važniji od svih materijalnih dobara koje svijet može ponuditi.

Nitko ne može postići uspjeh i živjeti život sretno, kako želi, ako nije u sukobu sa samim sobom. Koje čimbenike sprječava pronalaženje zajedničkog jezika s unutarnjim jastvom?

Prvo, morate ponovno razmisliti o svom stavu prema svijetu. Prihvatite to kakav jest. Nemojte suditi drugima ili sebi. Očistite svoj um i srce od sjećanja na prošli bol, ljutnju i patnju. Slušaj se.

Meditacija, tehnike disanja, duhovne prakse mogu pomoći u postizanju unutarnjeg sklada. I, naravno, hobi koji će vam donijeti mir i spokoj.