Kanal `Happy body` i njegov sadržaj

U ovom članku priča će se usredotočiti na sretno tijelo YouTube kanala, koje vode ženski treneri s puno iskustva. To je sportski kanal, uglavnom za žensku publiku, ispunjen raznovrsnim korisnim sadržajem koji pomaže u postizanju željenog rezultata.

Opće informacije

Kanal na YouTubeu koji se razmatra naziva se sretno tijelo ("Happy Body") i posvećuje se zdravom načinu života, sportu i motivaciji. Aktivnost medija započela je stvaranjem kanala, odnosno od 5. svibnja 2014. Glavni sadržaj kanala je video snimanje s demonstracijom raznih vježbi, treninga i treninga. Osim toga, postoje preporuke za optimizaciju prehrane, dnevnog režima i vježbe.

Značajke kanala

Do danas, kanal, ima oko 74.000 redovnih pretplatnika, i više od pet milijuna pregleda na svim upload videa, od kojih je ukupan broj je više od sedam desetak. „Sretan tijelo” - kanal koji vaš videorekomendatsiyami pomoći mnoge djevojke i žene da bi njihov fizički oblik željenim parametrima u kući, bez značajnih financijskih troškova i vremena na teretanama i fitness centrima.

Zagrijte

Kao što znate, bilo koji, čak i beznačajan i kratak trening zahtijeva pripremne aktivnosti i vježbe, nazvan zagrijavanje. "Happy Bodie" je zagrijavanje - ovo je dio kanala posvećen ovom pitanju. Nastava provode razni treneri, od kojih svaki ima svoj pristup. Najpoznatija na "Sretnom tijelu" Eleni Silka, koja je praktički lice kanala. Ovisno o planiranom opterećenju, nude se različite opcije zagrijavanja.

Vježbe na tisku

U ženskoj obuci ovaj dio tijela je jedan od glavnih, na kojima je potrebno obratiti pažnju. Stan želuca i je formirana za novinare ukras za bilo ženskog lika, ali kako bi se postigla dobar rezultat je moguće, slijedeći preporuke stručnjaka i vježbanje teško. „Sretan Tijelo” - kanal karakterizira brinu treneri koji pokušavaju primijeniti najviše jednostavan i učinkovit vježbe i kompleksa za trening kod kuće, što čini obuku na raspolaganju svima.

Tako se na kanalu nalazi zasebni popis pjesama "Happy Bodie" -press. Ovdje možete pronaći vježbe za cijelu mišićnu skupinu tiska, za svaki mišić odvojeno, kao i cijeli skup vježbi za maksimalnu učinkovitost. Ove preporuke pomoći će ne samo izgradnji i pumpi mišića, već i podržavanju oblika onih koji su dugo postigli dobre rezultate. Osim toga, broj tereta usmjeren je na područje bočnih strana, što vam omogućuje da se oslobodite višak težine na ovom mjestu i oblikujte lijep struk.

Na kanalu "Happy Body" postoje i preporuke o prehrani za mršavljenje, koje će spriječiti novo stvaranje masnih naslaga u abdomenu i stranama.

Obuka za slavne osobe

Mnoge žene koje se počnu baviti redovitom obukom i sportom općenito, često obraćaju pažnju na poznate osobe. Poznate ličnosti koje se bave bilo kakvom aktivnošću, potrebno je zadržati dobru formu i ugodan izgled zbog svoje pažnje od javnosti. Naravno, ovo je pitanje posebno za žene koje imaju izgleda sjajno i biti na vrhu. Muškarci sanjaju o njima, a žene su ljubomorni, gledajući prekrasne zvijezde sporta, model izgleda, ali takva povlastica daje samo onima koji su naporno radili na svom tijelu u teretanu.

Stoga mnoge žene, koje žele postići neke nove parametre njihove figure, usmjerene su prema poznatim osobama koje se često čine idealnim za njih. Ništa nije savršeno, kao što svi znamo, možemo vidjeti samo rezultate pismenog i redovitog treninga, pravilne prehrane i odmora. "Sretno tijelo" omogućuje svojim gledateljima da se upoznaju s nizom treninga koje slavne osobe troše kako bi održale svoje oblike i tijelo. Sve vježbe provode profesionalni iskusni treneri i istovremeno se prate praktični savjeti i komentari.

Prehrana i motivacija

"Happy Bodys" kanal odnosi se na razmatranje sportskih pitanja sveobuhvatno. Stoga tu možete pronaći ne samo video materijale s demonstracijom raznih vježbi i kompleksa, nego i različite vrste preporuka i teorijskih materijala. Određeni dio tih informacija posvećen je važnoj kategoriji znanja. povezane s ispravnom tehnikom izvođenja vježbi.

Svatko zna da se učinak sportskog i tjelesnog odgoja javlja samo u slučaju pravilnosti i stalnog nakupljanja tereta. Međutim, ako vježbate pogrešno, ne možete se samo oduzeti razvoju i poboljšanju pokazatelja, već čak i naštetiti. Dakle, samo će poštivanje sigurnosnih pravila i dosljedan algoritam za obavljanje vježbi dati priliku za razvoj. Ipak, bez odgovarajuće prehrane ili prehrane, kao i optimiziran dnevni raspored s dovoljno vremena za odmor, osjećaj će također biti malo koristi. Dakle, kanal ima preporuke koje se odnose na prehranu, režim unosa vode i rekreacije. Određeni dio videozapisa posvećen je motiviranju novopridošlica, kao i podupiranju onih koji se počinju sumnjati tijekom dugotrajnih oslabljenih zanimanja.