Trčanje cipele za cross-country trčanje: modeli, izbor

Vožnja vani ili izvan terena je popularna kod profesionalnih sportaša i ljudi koji žele održati odličan fizički oblik. Ali za uspješan prelazak prijelaza u zemlju Cipele. Tenisice za trčanje

Razlike u tenisicama za slijetanje

Kako bi cipele bile pogodne za vožnju izvan terena, trebalo bi imati neke značajke. Među glavnim:

• čvrsta cipela za zaštitu gležnjeva;
• Zaštitnici imaju poseban uzorak, karakteriziran grubim linijama;
• guma, koja se koristi za proizvodnju potplata, mekana i elastična, koja nije obilježena otpornošću na trošenje, ali ima izvrsne prianjanje tla, trave i kamenja;
• tenisice za skijaško trčanje imaju dodatnu zaštitu nožni prst, što je važno pri vježbanju na planinskom terenu;
• baza cipela je siguran da imaju solidnu kostur koji štiti stopalo od uvijanje i torziju, odnosno, od dislokacije gležnja;
• povećana amortizacija svojstva potplata u području pete;
• gustiji i prikladniji materijal na vrhu tenisica, ne dopuštajući da uđu u kamenje, travu, itd.;
• Snažan ili ne suzenje čipke koje se kriju u posebnom džepu.

Kada su tenisice odabrane za trčanje na neravnom terenu, važno je uzeti u obzir mnoge nijanse, ali prvenstveno je praktičnost. Stoga je kupnja bez prikladnosti neprihvatljiva. Ponekad manje sitnice za ostale cipele mogu uzrokovati ozljede u predviđenoj off-road treningu.

Izbor tenisice ovisi o sezoni

Za vruće dane i loše vrijeme, bolje je kupiti različite modele obuće. Za ljeto, najbolje sportske tenisice Adidas Climacool, koji su opremljeni čvrste mreže, koja omogućuje stopalima da dišu i ujedno štiti od velikih opterećenja i mogućih utjecaja na pogreške topografije.

Za zimske vožnje preporučujemo tenisice s izolacijom i dvoslojnom membranskom tintom Gore-Tex, koja uklanja višak vlage.

Materijal za proizvodnju

Ako trkači na malim udaljenostima preferiraju kožnu varijantu s vrhom čvrstog prijelaza, tada će takve cipele neće raditi za cross-country cross-country. Noge u njemu će se znojiti i brzo se umoriti. Kao rezultat toga, sportaš postaje neudoban, on je prisiljen truditi se preći na stazu ili potpuno napustiti utrku.

Cipele za trčanje za trčanje na trkama napravljene su od izdržljivog, ali prozračnog materijala koji također ima svojstva vodootpornosti. Optimalna opcija je membranska tkanina koja ne dopušta da se cipele mokre i ispere višak vlage, nastale pri povišenim teretima.

Pažnja na potplat

Za obuku o prirodi potrebnog izdržljivog materijala i debeli potplat cipele. No, pored prigušenja svojstvima ona mora biti vrlo fleksibilan u području prstiju. Prednji dio stopala kada se izvodi na cesti stalno savijena, a ako je nožni prst cipele su neelastična, noge brzo umorni, trening će donijeti ozljede i oštećenja.

Važno je da se elastični materijal, koji omogućuje stopi da prihvati bilo koju poziciju, dodatno zaštiti. Inače, može biti teško trčati preko planinskog terena ili teškog terena.

Pravila za odabir tenisica za slijetanje

Da cipele za trčanje na prirodi nije naškodio nogama i služio za dugo vremena, potrebno je uzeti u obzir neke nijanse po svom izboru. Dakle, osnovna pravila su sljedeća:

1. Montaža je obavezna. I trebali biste nositi iste čarape koje namjeravate koristiti tijekom treninga.
2. Potrebno je pronaći "vlastiti" model. Cipela se razlikuje od različitih proizvođača, stoga je važno pokušati s nekoliko vrsta tenisica da biste bili sigurni točan izbor. Cipela mora odgovarati obilježjima stopala i navika prilikom trčanja. Preporuča se izvršiti testove u trgovini.
3. Veličina cipela mora se savršeno uklopiti. U pravilno odabranim tenisicama, noga se ne druži, ali za vožnju je nekoliko milimetara.
4. Oblik cipele treba osigurati slobodu kretanja gležnja i istodobno ga pouzdano podupirati.
5. Potplat tenisice ima grubi teren, ali mora imati dobru fleksibilnost na području nožnih prstiju. To biste trebali provjeriti savijanjem cipela u rukama.
6. Uređaj za gaziranje može imati različite obrise ovisno o namjeni tenisica. Prilikom planiranja obuke na pješčanim ili glinastim površinama trebao bi biti poželjan veliki uzorak s izbočenim elementima. Za vožnju zimi i na skliskim površinama nude se modeli sa šiljcima.

Proizvođači proizvode sve vrste tenisica na tržištu, ali profesionalni sportaši i entuzijasti vježbe u prirodi identificirati neke od najboljih, po njihovom mišljenju, modele.

Terrex Agravic GTX iz Adidasa

Tenisice, dizajnirane za kratke udaljenosti. Postoje boja za muškarce i žene. Njihove značajke u agresivnim zaštitnicima, koje omogućuju hvatanje bilo kakvim off-roadom.

Blok je krut, ali dno je ojačano poliuretanom, koji pruža udobnost i jastuk stopala tijekom kretanja. Unutarnji dio tenisica izrađen je od membranske tkanine, koja ima odlično vodoodbojno svojstvo. Za čvrstoću i zaštitu stopala, gornji dio cipele izrađen je od njihovog pouzdanog najlonskog materijala.

Amortizacija potplata podupire dodatni sloj povećanja pjene, što čini obuku udobnom i sigurnom.

Salomon S-LAB Sense

Model je potpuno drugačiji od uobičajenih sportskih tenisica za vožnju off-roadom. Karakterizira nježnost, mekoća i agilnost. Namijenjen je sportašima bilo kojeg spola.

Značajke modela u gazištu, koje, unatoč nedostatku agresivnog uzorka, imaju izvrsno prianjanje na neravnim površinama. Za zaštitu prstiju osigurava se termo-poliuretansko jastučić.

Tenisice ne osiguravaju korištenje membrane, ali koriste tekstil 3D Air Mesh ima svojstva disanja i vrlo lagana.

Za praktičnost i brzinu stavljanja na raspolaganje, pribijen je šavni jezik, koji također osigurava usku prilagodbu.

Ženske tenisice odabiru slavni trkači. Njihova značajka u dizajnu i lagana cipela, koja jamči slobodu kretanja i punu zaštitu stopala.

Prednosti modela:

• cipela je uska, koja je pogodna za ženske noge;
• Zaštitnike s agresivnim uzorkom, što omogućuje treniranje u stjenovitom terenu;
• Kućište je opremljeno termo-poliuretanskom zaštitom, pružajući udobnost i sigurnost;
• vrh je izrađen od tekstilnih materijala koji ne uključuju upotrebu membrane;
• na podnožju ne nakuplja prljavštinu i ne zaglavi se sitnim kamenjem, zahvaljujući prisutnosti posebnog žlijeba.

Ženski tenisice imaju atraktivne vanjske karakteristike koje čine trening još poželjnijim i uspješnijim.

Tenisice Nike

Trčanje "Nikes" razvijeni su uzimajući u obzir najnovije tehnologije, zato oni pružaju udobnost za nastavu na bilo kojem terenu. Potplat potpuno potiskuje udarce, a cipela sprječava moguće oštećenje zglobova.

Nike se nalazi kao proizvođač koji proizvodi tenisice za trčanje s amortizacijom. Vanjski dio većine modela izrađen je od pjene, koji upija šokove i pruža udobnost stopala. Značajke amortizacije povećane su prisustvom prozirnog balona, ​​podijeljenog na dionice na području pete. Koristeći trčanje "Nike" tvrde da udarci na leđima gotovo da se ne osjećaju, pa se trening može nastaviti dulje vrijeme.

Proizvođač proizvodi modele za muškarce i za žene. Među ženskim tenisicama vode se Nike Free Run, a prema sportašima, tenisice daju osjećaj golih nogu. To je postalo moguće zahvaljujući poboljšanju potplate. Podijeljena je u zasebne zone, od kojih svaka ponavlja obrise i kretnje stopala. Također, radi udobnosti, pruža se širi nožni prst, što razlikuje tenisice. Recenzije ukazuju da ova mjera daje neku slobodu prstiju, a tvrdi vrh jamči fiksiranje nogu.

Pravila za njegu tenisica

Volite svoje omiljene tenisice dulje vrijeme da zadržite svoje karakteristike, pružite udobnost i sigurnost prilikom rada na neravnom terenu, morate znati nekoliko pravila za njihov rad i njegu:

1. Zabranjeno je pranje obuće u stroju za pranje rublja. To krši svojstva membrane ili vodootpornog tekstila i potrebna je amortizacija izgubljena.
2. Sapun se može isprati normalnom sapunicom koristeći hladnu vodu. Ali bolje je koristiti posebna sredstva za čišćenje. Briga za tenisice je neophodna odmah nakon treninga, tako da prljavština ne pokvari materijal i izgled cipela.
3. Sušenje u blizini radijatora dovodi do pogoršanja prevlake membrane i negira svojstva odziva vodom. Preporuča se sušenje posebnim ultraljubičastim sušilicama, koji također sprečavaju pojavu neugodnih mirisa.

Ako su tenisice kompetentno prilagođene, udovoljavaju očekivanjima i redovito se čiste, trening će biti koristan i unijeti korisnu naviku.