Što ako želim umrijeti? Socijalna prevencija samoubojstva

Gotovo svaka osoba posjećuje misli o smrti. Netko se boji kraja njihovih života, još jedan briga o svojim voljenima, treći snovi o oproštajnom životu što je brže moguće. Radi se o onima koji sanjaju o smrti, razgovarat ćemo danas. Što učiniti ako želite napustiti svoj život i odakle dolazi ta želja?

Pravi ili zamišljeni samoubojstvo?

Danas, glasno razgovarate o vašoj namjeri da podignete rezultate sa životom, ne smatra se sramotnim. Čujte ove pritužbe, pa čak i prijetnje mogu biti od adolescenata tijekom prijelaznog razdoblja i od odraslih ljudi. Treba li zvučati alarm ako netko od vaših najbližih posjeti samoubilačke misli? Za početak, korisno je neka osoba razgovarati i pokušati konstruktivno raspravljati o svojim problemima. U većini slučajeva, izjave poput „Ja ću otići objesiti sebe!” Ni na koji način povezani s pravom nakanom, a rekao je u toplinu, lagano, naglasiti složenost situacije. To je sasvim druga stvar - ucjena samoubojstvom. Ako vas netko obećava da će počiniti samoubojstvo, ako ne ispunite jedan od njegovih zahtjeva, vjerojatno vas pokušava manipulirati. Srećom, takve prijetnje nisu prečesto provedene. Ponekad osoba govori o smrti i jasno pokazuje suicidalne tendencije (a ponekad pokuša počiniti samoubojstvo) samo kako bi privukli pozornost.

Uzroci gubitka interesa u životu

Najčešće glavni uzrok suicidalnih tendencija su mentalni poremećaji. Ako govorimo o temeljnim uzrocima promijenjenog stanja psihe, na prvom mjestu - smrti voljene osobe. Drugi najpopularniji uzrok teške depresije su problemi u osobnom životu, odvajajući se s voljenom osobom, izdajom i izdajom, nepovezana ljubav. Samoubojstva se često rješavaju zbog materijalnih problema, teškoća na poslu, gubitka društvenog statusa. Ponekad ljudi koji pate od teških bolesti s neugodnim simptomima san o prestanku postojanja. Misli o samoubojstvu pojavljuju se iu bolesnika s dijagnozama kao što su shizofrenija, bipolarni poremećaj, depresija. Samoubojstva su također predisponirana kroničnim alkoholičarima i ovisnicima o drogama.

Samoubojstvo među adolescentima

Kriza adolescencije prilično je teška razdoblja za "odrasle dijete" i cijelu njegovu obitelj. Čak i jučer, poslušan sin ili kćer dolazi danas do roditelja svijetle zelene kose, tvrtka nije najuspješniji prijatelji i ponekad s očitom mirisom duhana ili alkohola. Ovo je razdoblje formiranja osobnosti i nove svijesti o sebi. Tinejdžer spremni probati nove stvari bez razmišljanja o posljedicama, zapravo brani svoje mišljenje (koje se mogu mijenjati na tjednoj bazi), provjerava snagu roditelja i očajnički „borbe” za osobnu neovisnost. Ali ako je takav zanimljiv i zauzet trenutak, zašto samoubojstvo tinejdžera postaje sve važniji problem?

Mladi ljudi i djevojke često percipiraju sve oko sebe kao kritičnu. Zbog nedostatka osobnog iskustva, čini se da je bilo koji problem globalno. Osim toga, mnogi učenici osjećaju jedinstveno, usamljeno i potpuno pogrešno shvaćeno od strane društva.

Uzroci samoubojstva teen ima dosta u našoj zemlji maloljetnika počinila samoubojstvo zbog loše ocjene u školi, ismijavanje kolega, neuzvraćene ljubavi i malih domaćih sukoba s roditeljima. Najbolja prevencija samoubojstava u ovoj dobnoj skupini jest uspostavljanje dobrih povjerljivih odnosa roditelja sa vlastitom djecom. U normalnoj atmosferi u obitelji svih djetetovih problema prvi koji će znati mama i tata, oni će samo dodatno pomoći u rješavanju problema i da mirno tinejdžer.

Neriješeni problemi se ne događaju!

Teškoće su u životu bilo koje osobe. Međutim, netko doživljava ozbiljne probleme, samo malo uzrujan, a drugi smanjuje ruke s manjim problemima. Što ako želim umrijeti i umoran sam od svega? Za početak, trebali biste pokušati utvrditi što vas najviše deprimira. Možete riješiti sve probleme, i nitko od njih ne vrijedi vaš život. Ta se izjava odnosi na područje interpersonalnih odnosa s drugim ljudima i materijalnog bogatstva. Ako želite razgovarati ili pitati za savjet, nemojte se ustručavati povjeriti nekome od rodbine ili prijatelja. Ako ljudi koji zaslužuju vaše povjerenje nisu okolo, možete nazvati pomoćnu liniju ili otići psihologu. Naime, profesionalna pomoć - to je uvijek najbolja opcija, ali smo donijeli kako razgovarati s nekim u blizini kuhinji lakše nego s certificiranim stručnjak u svom uredu.

Lakše je pronaći smisao u životu nego što se čini

Kako se jednom i zauvijek riješiti misli o samoubojstvu? Sve je lakše nego što se čini. Napravite popis svega što vam se sviđa o svom životu i donosi užitak. Drugim riječima - za ono što želite živjeti. Budite iskreni, pa čak i ako smatrate najboljima u vašem životu da budete ukusna jela i zanimljiv film, nemojte se sramiti zbog toga. Ako osjećate apatiju, a ništa vam se svidi, pokušajte se sjetiti svojih prošlih hobija i hobija. Ideja "Ne želim više živjeti" dolazi češće u glavu ljudi koji ne žive previše zanimljivim. Pokušajte ispuniti svoje dane zanimljivim događajima i svijetlim trenucima. Upoznajte nove ljude, idite na izložbe i filmove, naučite nešto novo - i vrlo brzo će tužne misli biti zaboravljene.

Što će se dogoditi kad me ne postane?

Jedna od najboljih psiholoških vježbi koja pomaže prevladati suicidalne tendencije jest zamisliti sutra bez sebe. Spojite svu maštu i maštu. Umrijet ćeš, sljedeći dan će doći. Većina vaših bliskih prijatelja i dalje će živjeti na isti način kao i oni žive, jedan od rođaka će preživjeti dugo vremena. Istovremeno, više nećete biti, ne možete uživati ​​u tako jednostavnim sitnicama kao i vaš omiljeni čaj, ujutro nećete moći pogledati prozor uobičajenom krajoliku. U životu njegovog rodnog grada mijenja se malo, ali u svemu tome neće biti više vašeg sudjelovanja. Što ćete se osjećati u ovom trenutku? Jeste li doista zainteresirani za život, a niste zainteresirani za sutra? Najjednostavniji odgovor na pitanje što učiniti ako želite napustiti svoj život jest zamisliti sebe kao da više niste tamo. Ovaj će trik ponovno iskusiti svakodnevne radosti i željeti postati bolji.

Samoubojstvo je sebičnost

Ako vas ne napuštaju misli o slabosti postojanja, pokušajte shvatiti da dobrovoljno povlačenje iz života nije podvig ili veliko postignuće. To je čin slabog čovjeka koji je odlučio pobjeći od svojih problema. Jaki ljudi osobno su odgovorni za svoje postupke i traže rješenja. Razmislite koliko je bolno čuti vaše riječi "Ne želim više živjeti" onima koji vas stvarno vole i cijene. A što će svi ti ljudi doživjeti u vrijeme kada doista nećete. It`s sebično čak i razmišljati o napuštanju života. U cijelom svijetu ljudi umiru od ozbiljnih bolesti i u slučaju nesreća. Imate priliku živjeti i raditi nešto dobro i uopće ne cijeniti. Doista, možete prevladati osobni egoizam tako što ćete početi pomoći drugima. Postanite volonter, prenesite novac u dobrotvorna sredstva, samo pomozite nekome od usamljenih susjeda. Nakon takvih akcija nužno ćete se osjećati bolje, a negativne misli idu na stranu.

Rehabilitacija nakon pokušaja samoubojstva

U pitanju samoubojstva treba razmotriti slučajeve recidiva odvojeno. Radi se o tome kada pitanje što treba učiniti, ako želite izaći iz života, postane relevantno za ljude koji su već pokušali počiniti samoubojstvo. U većini slučajeva, nakon neuspjelog pokušaja samoubojstva u svim životom vratio u normalu, a sam čovjek, podsjećajući to iskustvo, mogu reći da je previše krivo, i kao, da je sve dobro završilo. Ali ako već imate iskustva u provjeri računa o životu, a postoji želja da to ponovite, najbolja opcija je da se obratite specijalistu. Teško je sam sebi nositi s takvim problemom, ali ima smisla probati. Shvatite da je neuspio pokušaj samoubojstva znak da morate živjeti i još niste ispunili svoju zemaljsku sudbinu. Možete ga zamisliti kao nešto poput drugog rođendana. Počnite život s čistim škriljevcima, promijenite prioritete, pronađite nove ciljeve i pokušajte ih postići, a ne obeshrabriti. Sve će se nužno dogoditi, što je najvažnije, da vjerujete u sebe i svoje snage, kako biste pozitivno mislili.