Kako preživjeti loše dane? Pet praktičnih savjeta

Što god netko rekao, loši dani mogu se dogoditi svatko bez iznimke. I često dolaze baš kad ih najmanje očekujete. Tko zna zašto se to dogodi: možda, ovo je karma, ali možda samo običnu nesreću. Ipak, svaka osoba bi se trebala nositi s nevoljama. Razgovarajmo o tome kako brzo i bezbolno preživjeti loše dane.

Savjet # 1: prestanite okrivljavati sebe!

Iz nekog razloga, mnogi su se navikli kriviti sebe. Problemi na poslu - Pokušao sam loše, nadvladao sam hladnoću - preslaba je, počela kiša - kronična sreća. I tako da se to ne događa uvijek "Ihellip-, yahellip-, yahellip-!". Ali ovo je pogrešan pristup koji treba hitno promijeniti.

Shvatite da se te situacije često pojavljuju samo zato što se karte podudaraju. Ovo je jednostavna nesreća i ništa više. Sve što je potrebno je prihvatiti stvarnost kakva jest. Danas je strašno loš dan, pa, do vraga s njom - ponizite se. Ovo je svijet, on ti gura svinje, ne zato što te ne voli, nego zato što si se nalazio na pogrešnom mjestu iu krivo vrijeme.

Savjet # 2: Ostani kod kuće

Ako je rano ujutro postalo jasno da je danas vrlo loš dan, onda se bolje zaštititi od daljnjih problema. Idealno rješenje bit će slobodan dan, što se može učiniti, odnosi se na obiteljske probleme. Vjerujte mi, bolje je gaziti šefa, nego cijeli dan posramiti iz neugodne sudbine.

Međutim, ako niste uspjeli sjesti kod kuće, barem pokušajte izbjeći potencijalno opasne situacije. Na primjer, sav odgovorni posao treba prebaciti na sutra ili prenijeti kolegi, tražeći usluge. Zapamtite: strašno loš dan uvijek se može pogoršati i stoga ne iskušavajte sudbinu.

Broj odbora 3: pozitivan

Naravno, teško je zabaviti se kad vas pritisne loši dani, ali ipak morate pokušati. Uostalom, istina je da ih nećete moći izbjeći, što znači da nema razlike: ćete ih potrošiti u očaju ili ćete se zabaviti.

Zato pokušajte pronaći nešto dobro u svom okruženju. Pogledajte smiješni film, uključite svoju omiljenu glazbu ili gledajte svoje kolege, a odjednom će vam se jedna od njih smatrati smiješnom. U najgorem slučaju, možete otvoriti preglednik i pogledati fotografije slatkih mačaka, zasigurno će razveseliti.

Savjet # 4: Nemojte pokušati iskoristiti tužbu

Dakle, loši dani nisu razlog da se razbiju i počnete jesti sve kako bi utopili svoju bol. Ne, nitko ne kaže da ne možete jesti čokoladu ili mali kolač. U ovom slučaju, mislimo da ne možete otrgnuti hladnjak, brišući sve s police.

Ali alkohol u takvim danima treba biti potpuno isključen. Zapravo je potrebno popiti samo jedno staklo za raspoloženje, a pijani stupanj će vas povući u dubinu očajanja. To je zbog činjenice da alkoholna pića ne poboljšavaju stanje zdravlja, već samo pogoršavaju trenutne emocije.

Savjet # 5: Hvala vam još jedan dan.

Loši dani nisu kraj svijeta. Zapamtite koliko puta ste ih nadvladali, što je učinilo još jačom. U isto vrijeme, napravite prave zaključke za budućnost, a tko zna, možda će tada biti puno lakše doživjeti takve trenutke.

Navečer, nakon analize vašeg dana, kažite sudbini "hvala". Uostalom, unatoč svim poteškoćama, uskoro ćete ići na spavanje. Još jedan dan bit će gotov, što znači da ste još živi.