Kako postati sretni - zagonetke unutarnjeg svijeta kroz prizmu moderne znanosti

Zašto "bogati vapaj", a netko može biti sretan "u kolibi"? Što je još važnije: bankovni račun ili sklad s vanjskim svijetom? Možda nedvosmislen odgovor na ta pitanja ne može se pronaći. Ipak, pokušajte shvatiti što radi ljudi su sretni i kako postati sretniji u ovom životu, možda je vrijedno toga. Štoviše, sjajni umovi svih epoha, uključujući moderne psihologe i znanstvenike, razmišljali su o ovom pitanju, i nešto što je zahvaljujući njima bilo jasno. Razmišljači su razvili teorije i preporuke o tome kako postati sretna osoba. Pokušajmo istaknuti najznačajnije bodove

Sreća je individualni i subjektivni koncept. I u tako nejasnom opisu leži glavna tajna i velika tajna koju svatko može riješiti. Prilagođene za vlastite okolnosti života, prirode i stava prema stvarnosti.

Recept za sreću br. To, nažao, tako. Međutim, postoje tisuće recepata kako postati sretniji. Netko će ti recepti pomoći da lakše prilagodite odnose s vanjskim svijetom, netko u potpunosti može potpuno promijeniti svoje živote. Apsolutno, pozitivno.

U pravilu, ljudi su manje osjetljivi na "vlastiti interes" i češće se osjećaju sretni. Stoga, sljedeće informacije treba posvetiti posebnu pozornost ženama. Dakle ...

Kako postati sretni?

Pomozite drugima

Svatko živi altruist, želimo pomoći našim rođacima. Nažalost, nije uvijek imamo ovu priliku zbog financijske nestabilnosti ili osnovnu nedostatka vremena. Međutim, možete pomagati drugome jednostavno obraćajući pažnju na njega, podržavajući ga riječima. Psiholozi su dokazali da pomaže drugom ublažava stres i povećava samopoštovanje. Ovo je jedan od koraka za stjecanje samopouzdanja - prvi korak prema sreći.

Pokušajte dobro postupati s ljudima

Ne možete pokušati voljeti sve ljude oko vas, ali barem pokušajte vidjeti u njima dobro. Riješite se destruktivne navike kritiziranja drugih - ona unosi neravnotežu u našu unutarnju državu. Čini nam se da to ne osjećamo, ali određeni negativni su odgođeni na podsvjesnoj razini i mogu naknadno učiniti mnogo štete.

Uživajte u onome što radite

Svaki rad bi trebao donijeti radost. Ne možete pristupiti nikakvim zadacima s negativnim stavom. To čini rad nekoliko puta složenijim nego što je zapravo. Misli su materijalne. Ako se prilagodite nečemu što je teško i neugodno za mene, to će. Umorit će vas i fizički i psihički, što će dovesti do osjećaja umora i nezadovoljstva ne samo s izvedenim radnjama već s cijelim okolišem.

Osjećajte psihološki činjenicu da dobro radite

Morate shvatiti kako biti sretan u vašim rukama. Ovo je najosnovnija razina autosuggestione. Možemo odvratiti negativne misli od nas samih. Ne možete "ciklusiti" na neugodne trenutke i neprestano misliti o složenosti života. To nam ne dopušta da osjetimo radost onoga što imamo i što nas okružuje. Uronimo u vlastita iskustva, počinjemo zaboraviti koliko je vrijedno da su naši roditelji zdravi, da je u blizini voljena ili da pupoljci počinju cvjetati u proljeće. Ovo čudo i ta sreća u sebi. Vjeruj mi. To mora biti u stanju cijeniti, sve dok imamo sve.

Pronađite vremena za sport, tjelesni odgoj ili barem malo vježbanja

Pokret je život. Svaka tjelesna aktivnost popraćena je osjećajem takozvane "radosti mišića". Fizički zamor uzrokuje razvoj prirodnih lijekova u mozgu. Sljedeći korak sreće mišića je sreća duše. To pomaže u rješavanju problema kako postati sretni.

Nemojte se bojati novosti

Izmjeren i stabilan život je predivan. Ali stagnacija je već negativna. Nemoguće je dopustiti takvu stagnaciju u odnosima, radu, životu. Potrebno je učiniti "prekide" - ponekad odbiti od uobičajenih u korist novog. Dopustite kratko vrijeme i vratite se stari, ali to je stvarno potrebno. Psiholozi općenito savjetuju svakih sedam godina da promijene vrstu aktivnosti i mjesto stanovanja.

U teškim trenucima života, ne dopuštajte ukupno očajanje

Ova je linija teško primijetiti i često se otimamo zbog ozbiljnih problema, ali ponekad stvaramo probleme, tako da kažemo, "u mojoj glavi". Sve nije tako loše kao što se čini. Ali čini nam se da je sve strašno. To su igre naše psihe koje treba kontrolirati kako se ne bi dopustile igrati nas okrutnom šalom. Nema života bez problema, ali oni prolaze. I treba ih shvatiti kao objektivnost, koja može potisnuti u potragu za izlazom i daljnjim razvojem, a ne kao slijepo.

Dopustite sebi odmor - nema "perpetuum mobile"

Ne pokušavajte biti savršeni, ne pokušavajte uhvatiti sve - to je nemoguće. Naravno, to ne znači da morate napustiti posao i ležati tjedan dana na kauču. Ali, ako svaki dan kažete "Moram" i pokušati učiniti više nego što možeš, to će dovesti do nervozne iscrpljenosti. To neće učiniti vašu okolinu sretnijom. Bliski će biti više zadovoljan vašim dobrom raspoloženjem nego stresnim stanjem uz sve korisne i neophodne radove koje ste učinili. Pazite i poštujte se.

Pokušajte manje komunicirati s onima koji se uvijek žale. Oni ih privlače negativno i podešavaju se u pesimistične misli. I mislite pozitivno - ovo je glavno tajna sreće. Ovo će vam pomoći da shvatite kako postati sretni. Uostalom, sreća nije stvarnost, već naš stav prema njoj.