Koje su gumene petlje za obuku?

Da bi postigli visoke rezultate u procesu obuke, postoji samo jedna želja. To zahtijeva korištenje učinkovite sportske opreme. Daleko od svih mogu kupiti skupi simulator za novac. Stoga, dobra zamjena za njih mogu biti gumene petlje, s kojima možete povećati stres na različitim mišićnim skupinama.

imenovanje

Gumene petlje se uglavnom koriste kada osnovne vježbe trebaju biti komplicirane. Uporaba uređaja omogućuje sustavno povećanje opterećenja. Potonje se može regulirati s ovom ili onom razinom istezanja proizvoda.

Često gumene petlje za treniranje koriste profesionalne podizne snage, bodybuildere i dizalice. Međutim, opseg rada takve opreme nije ograničen na ova područja. Gumene petlje su tražene među sportašima koji se bave hrvanjem hrvanja, zaslužuju pozornost ljudi koji vole održavati optimalni fizički oblik kod kuće.

Razina tvrdoće

Glavni parametar prilikom odabira atletskih gumenih petlji je stupanj njihove krutosti. Proizvodi ove kategorije razlikuju se prema boji ovisno o indeksu otpora:

1. Crvene i žute gume - imaju otpor do 15 kg. Često se koristi kao zagrijavanje u pripremi za trening. Neki sportaši koriste zglobove navedenih nijansi kako bi maksimalno opterećivali mišiće nakon treninga, što pridonosi njihovu progresivnom rastu.
2. Ljubičaste, plave, zelene petlje - imaju krutost do 22 kg. Takvi "amortizeri" pogodni su i za sportaše srednje razine i za iskusne sportaše. Upotreba pravog pristupa organizaciji treninga s elastičnim vrpcama ove kategorije omogućuje potpuno izbjegavanje posjeta teretani.
3. Narančaste i crne petlje - razlikuju se od 36 do 54 kg. Koriste ga sportaši u teškoj kategoriji za provedbu prilično složenih fizičkih zadataka.

Vježbe s gumenim petljama

Zapravo, možete koristiti takav inventar za obavljanje velikog broja vježbi. Mnogo ovisi o znanju, profesionalnosti i mašti sportaša.

Stavljanje šarki ispod nogu, možete obavljati komplicirane čučnjeva, čime se zamjenjuje opterećenje u obliku šipke, položeno na ramena. Savršeno rješenje za progresivni razvoj grudnog kompleksa su push-upovi s elastičnom vrpcom koja se bacila preko leđa i učvršćena pod dlanovima.

Dobar primjer primjene uređaja je mrtvo dizanje. Mnogi sportaši doživljavaju poteškoće pri izvođenju početnih pokreta, kada je potreban oštar trzaj za podizanje teške šipke. Gumene petlje u ovom slučaju idealne su za obuku jer vam omogućuju stvaranje dodatnih opterećenja. Nakon toga, kada podignete šipku, sportašu je puno lakše podići težinu, koja je prethodno djelovala gotovo nerazumno.

Šarke možete koristiti pri izvođenju vježbi u sjedećem položaju i ležećem položaju dok vježbate na baru, barovima, bilo kojem drugom sportska oprema. Sve što je potrebno za povećanje opterećenja - pričvršćivanje gumene trake na određeni dio tijela i objekt za koji se može zakačiti.

Cijena pitanja

Trenutno možete kupiti gumene petlje za trening u "Sportmasteru" od renomiranih proizvođača kao što su Way4You, Rubber4Power, druge tvrtke. Trošak jedne kopije autoritativne pečata je u prosjeku oko 1500 rubalja. Što se tiče kupnje seta gumenih petlji, morat ćete platiti oko 3000-3500 rubalja za to. Trošak takve opreme u velikoj mjeri određuje kvaliteta proizvodnje, trajnost, stupanj krutosti, što izravno utječe na razinu otpora petlje.

U zaključku

Zanimanja s gumenim petljama idealno su rješenje za ljude koji žele uvijek ostati u izvrsnom fizičkom obliku. Takav inventar je univerzalni alat za učinkovito razvijanje apsolutno svih mišićnih skupina.

Za profesionalne sportaše - ovo je odličan način da dobijete dodatna opterećenja izvan hodnika. S lakoćom možete pratiti šarke na putu na natjecanja, poslovna putovanja ili slobodno vrijeme. Zbog različite razine otpornosti, oni se uklapaju i dečki i djevojke.