Celulit u tanku: razlozi za izgled, kako se riješiti

Obično se celulit smatra problemom punih djevojaka. No, u stvari, vrlo često se ta bolest pojavljuje u tankim ljudima. To je bolest unatoč činjenici da celulit ne nosi nikakvu prijetnju imunitetu. Uostalom, njezini uzroci ne leže u banalnoj prejedanju, već mnogo dublje, i odnose se na probleme metabolizma i cirkulacije krvi.

opis

Pa što je celulit? Zapravo, takozvani narančasti oguliti - ništa više od posljedica kršenja kretanja limfa i krvi. Obično se taj proces javlja na mjestima gdje je potkožno masno tkivo najviše koncentrirano.

Budući da su masne stanice hipertroficirane u problematičnim područjima, vezivno vezivno tkivo se deformira. Izvana ovo se manifestira u obliku slabih tuberola na koži. Ovo je ono što se naziva celulit. Unutra, postoji pritisak na kapilare i limfne žile, što uzrokuje kršenje mikrocirkulacije u stanicama.

Uzroci izgleda

Često možete vidjeti celulit tanke noge. Izgleda da nije estetska. A razlog je u činjenici da postoji netočna distribucija potkožnog masnog tkiva. Zapravo, celulit u leanu počinje se akumulirati neravnomjerno, a više u donjem dijelu tijela. Uzrok može biti nasljedstvo, sjedeći način života.

A ako još uvijek vole baciti noge kad sjedi na stolici ili kauču, to može izazvati bolesti vena i krvnih žila. Kao rezultat toga, cirkulacija usporava i limfni pokret u bedrima, stražnjici i nogama je uznemiren.

Drugi razlog je neishranjenost. Višak masti i ugljikohidrata u prehrani, povećan unos kalorija u prehranu dovodi do činjenice da tijelo počinje pohranjivati ​​višak masnoća u obliku subkutane masti. Čak i ako djevojka nije genetski pozicionirana na puninu, joj je pružena "narančasta kora" u problematičnim područjima.

Hardverska masaža

Otkrili smo zašto postoji celulit u tankim ljudima. Kako se riješiti? Prije svega, potrebno je vratiti cirkulaciju krvi i limfnu razmjenu u stanicama problematičnih područja. Za to postoje različite vrste masaže. Na primjer, hardver. Ovo je najjednostavnija masaža. To možete učiniti u salonu, ili to možete učiniti sami kod kuće. Izbor masažera je prilično velik. Možete kupiti ručni masažer ili poseban simulator. Ali ova metoda je najmanje djelotvorna i za lijenost. A u stvarima za borbu za lijepim likom, bolje je ne biti lijen!

Ručna masaža

Sljedeća vrsta masaže je ručna. To mora učiniti stručnjak. Uz pomoć posebnih tehnika masaže ustaju se masne pojave na stražnjici, nogama i kukovima. Poboljšava cirkulaciju krvi u problematičnim područjima. Tek nakon deset sjednica, limfna izmjena na području najvećeg nakupljanja celulita se vraća na normalu.

Ali ne svatko ima novac i vrijeme za posjet maseru na redovnoj osnovi. To možete učiniti sami. Glavno je zapamtiti da je nemoguće pobijediti, bolno zamahivati ​​stražnjicu i bedra. Unutarnji dio bedra, prepona i donjeg trbuha treba lagano i nježno masira! Inače, to može dovesti do ozbiljnih negativnih posljedica!

A sada ćemo vas upozoriti na samu tehniku ​​samo-masaže, što će vam pomoći uklonite celulit u mršavi. Ispunite to također će vam pomoći. Ali ne morate graditi iluzije, bez mršavljenja u slučaju da prekomjerna tjelesna težina ne može učiniti. Prije samostalnog masaža nužno morate zagrijati problematična područja. Ako je moguće, obavite ovaj postupak u sauni ili sauni. Ako ne, koristite svoju kupaonicu. Nakon parne sobe ili tek nakon vrućeg tuširanja, trljajte noge, bedra i stražnjicu mokrim ručnikom. Zatim glatko nježno nježno masažite potrebne zone. Podmažite ruke maslacem ili vrhnjem. U tu svrhu dobro je prikladno maslinovo ulje.

celulit

Masaža protiv celulita morate početi s tele mišiće, postupno se kreće gore. Osjećate se ugodno toplo. Bokovi i stražnjice se intenzivnije masiraju, tako da koža "spali". Zgrabite kožu i, kako bilo, "roll it". Masaža se obavlja u 3-5 kompleta odjednom. Da bi postigao željeni učinak, samo-masaža bi trebala postati redovita akcija.

vakuum

Vakuumska masaža se također može obaviti kod kuće. To se provodi jednostavno, uz pomoć posebnih staklenki, koje se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni. U uputama za njih postoji detaljan opis kako pravilno masaža.

Ali postoje kontraindikacije! Vakuumska masaža Nemoguće je učiniti trudnicama, osobama koje pate od visokog krvnog tlaka i varikoznih vena. Također, koristeći staklenke, ne možete liječiti ingvinalnu regiju, unutarnji bedro i donji trbuh. Sjećamo se o neurovaskularnom skupu i limfnim čvorovima. Tijekom masaže morate se kretati duž tijeka limfnog toka.

pilinga

Kako se riješiti celulita, ako je masaža iz nekog razloga kontraindicirana? Lagane ljuskice će pomoći, na primjer, soli ili kave. Velika morska sol treba utrljati problematična područja nakon tuširanja. Zatim temeljito isperite vodom. I kava za kavu može se dodati u svoj tuš gel i uživati ​​u koristan i ugodan postupak svakodnevno. Također, savjetujemo vam da kupite tvrdi loofah u obliku rukavice. Pomoću nje ne možete samo pripremiti tijelo za postupke, već i raspršiti cirkulaciju krvi u problematičnim područjima tijekom svakodnevnog tuširanja.

sport

Za uklanjanje celulita od mršavih, ne samo lokalnih učinaka. Potreban je sport. Prvo, to se lako može nositi s potkožnim masnoćama. Drugo, sportska vježba održava mišiće i kožu tonirana. Tanke, ali ne atletske djevojke, Amerikanci nazivaju mršavom masnoćom. U prijevodu, to znači "mršava tanka osoba". Preciznije i nećete reći!

Hrana i voda

Zašto leaners ima celulit? Drugi razlog je neuravnotežena ishrana. Potrebno je kontrolirati kalorijski sadržaj jela, jesti hranu s niskim udjelom masti, manje ugljikohidrata. Nema "brze hrane" u obliku čokoladnih barova, sendviča i peciva.

Povrće, voće, lean kuhano meso, jaja - to je osnova za zdravu prehranu. Američki liječnici to vjeruju uzrok celulita je gluten. Zato morate prestati jesti žitarice i pekarne proizvode koji ih sadrže.

Važno je popiti puno pročišćene vode. Voda je temelj svih metaboličkih procesa u tijelu.

zaključak

Iz našeg članka ste saznali što je celulit i kako se lako može ukloniti. Glavna stvar je slijediti preporuke koje su gore izgovorene. Žudnja, upornost, nedostatak lijenosti - i uspjet ćete!