Maria Kolosova: biografija, osobni život, karijera, sportska postignuća

Kako učiniti sve - osobni život, posao, hobije? I koliko dobro možete kombinirati postignuća ciljeva u potpuno različite sfere života? Izvrsna je dokaz da uz postavljanje životnih ciljeva pravu i pravilan odabir motivacije, sve je moguće - je život Maria Kolosova - član amater triatlon, majka četvero djece i uspješna poslovna žena.

Život prije nego što je upoznala Ironmana

Sport i vegetarijanstvo su dvije stvari u životu Marije Kolosove, koje zauzimaju važnu ulogu u njenom životu i koje su je pratile prije donošenja informiranog izbora. U obitelji budućnosti "Željeznica" uvijek se pošteno tretira sportskim načinom života - njezin otac bio je majstor sporta na skijanju, iako nije bio profesionalni sportaš. Također je posvetio mnogo pozornosti fizičkom razvoju svoje kćeri, zahvaljujući kojoj se Maria brzo zaljubila u trčanje, skijanje i aktivan život. Ne manje pažnje u svojoj obitelji bila je plaćena prehrani, preferirajući samo prirodnu i zdravu hranu.

Od samog djetinjstva, Marija Kolosova navikla je na postizanje svojih ciljeva: škola je bila izvrsna, dodatne klase bile su klavir i jogging te tri visoka obrazovanja. Jedan od njih je i psihološki fakultet Sveučilišta u Moskvi, gdje je uspješno proučavala motivaciju. Prvi je rad vodeći projekt "Darovana djeca Rusije".

Maria Kolosova, čiji je muž vrlo rano umro, ostao je sam, a za četvero djece morala je postati majka i otac. Po svom primjeru, pokazala je djeci važnost postavljanja cilja i kretanja prema njemu, bez obzira na sferu života.

Mama - glavni motivator u životu djece

Kombinacijom posla, športa, neprestanog učenja, obitelji je vrlo teško, ali Marija uvijek pronalazi priliku da se oko njega i pomogne svojoj djeci ako im je to potrebno u ovom trenutku. U intenzivnom rasporedu "Željeznice" može biti samo sat vremena, ali će se održati tako produktivno da će zasigurno postati vidljiva.

Dakle, kao posljedica nesreće u školi najmlađeg sina Marije - Zhenya je bila ozbiljna trauma - fraktura kralježnice. Kao rezultat toga, bio je samo godinu dana u krevetu, a samo majčinska ljubav i razumijevanje kako pomoći djetetu pri određivanju prioriteta, identificiranju ciljeva u životu, pomogli su se nositi s tom traumom.

U to je vrijeme Marija bila odvedena triatlonom, a Zhenya je ponudio da pliva, a da bude precizniji - pomogao u odlučivanju o cilju - prijeći Bospor. Zhenya je jako privukla tu ideju, a on je počeo trenirati s uspjehom. Kao rezultat toga - izvrsni rezultati u oporavku nakon ozljede, treninga i sporta. Do sada je Evgenij višestruki pobjednik teških početaka.

Maria Kolosova, čija je biografija ispunjena neočekivanim potezima, uvijek je pronašla pravi put iz najtežih situacija. A triatlonu je mnogo poučavala - to je razumijevanje da ne uvijek možete biti uspješni, nadvladati se i raditi na ograničenju mogućnosti. Ali o svemu u redu.

Sport "željezni ljudi" - triatlon

Koja je to utrka i kako se razlikuje od ostalih sportova? Ovo je multi-sportski događaj koji vam omogućuje da otvorite sve skrivene mogućnosti ljudskog tijela, jer da biste prevladali punu udaljenost - znači više puta nadvladati sebe. To je zbog promjena sportova tijekom putovanja - plivanje, vožnja biciklom i vožnja.

Udaljenost udaljenosti određena je razinom pripravnosti sportaša:

• Ironman - 3,8 km plivanje, vožnja biciklom - 180 km, trčanje - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - kupanje, 90 km na kotačima, 21.1 km - trčanje.
• "Olimpijska udaljenost" - 1500 metara plivanje, 40 km - biciklizam, 10 km - trčanje.
• Sprint - 800 metara plivajući, 20 km biciklom, 5 km - trčanje.

Prekoračenje maksimalne udaljenosti moguće je samo za čovjeka željeznog volje. Svjetski rekord na punoj udaljenosti je oko osam sati, iako u prosjeku traje 15-17 sati. Ako se sportaš ne uklapa u ovo doba - volonteri nenametljivo predlažu da se od nje skloni.

Upoznavanje s triatlonom

U listopadu 2013., prijatelj Marije - Dmitrij Pronin, dala joj je knjigu "Željeznica je u svima". I pokazao joj je rekord trkaće utrke koja je upravo prošla na Havajima. I to je bio odlučujući trenutak u sportskoj samoodređenosti Marije - činilo joj se da je triatlon idealan za nju, da je to vrsta sporta koja se činila stvorena za nju. Uostalom, cijeli život ove žene je stalna promjena zanimanja, prevladavanje sebe, radeći na granici ljudskih mogućnosti, postavljanje i postizanje najnevjerojatnijih ciljeva.

U fitness klubu, gdje je Marija prakticirala nekoliko puta tjedno, trener je pomogao kontaktirati osobu koja zna o triatlonu, a ne glasom. Sasha Žukov (trener „Iron ljudi”), koji dolaze iz redovitih utrka, pod nazivom Kolosova, a gotovo sat vremena razgovarao s njom o načinu života, prehrani i svoju svrhu u ovom sportu. Unatoč činjenici da je početna razina Marije je „nula” (ona otrča i vožnja bicikla i plivanje ne zna kako nekoliko puta tjedno, pet do šest kilometara), on je odlučio da on može trenirati.

trening

Maria primjećuje da je od svih treninga najznamenitija ona koja se odvijaju na budućim rutama, kada nauči mjesta natjecanja. Pokušava unaprijed dolaziti i plivati, trčati ili vratiti cijelu stazu. Najuzbudljiviji je stadij bicikla - to bi trebalo biti najljepše i provokativnije. Prolazeći je, Maria osjeća mješovite osjećaje - čuđenje, uzbuđenje, užitak. I to su treninzi koje najviše očekuje.

Još jedna vrsta nezaboravnog treninga je test. Na temelju njihovih rezultata postaje jasno koliko je djelotvoran prethodni rad i kako izgraditi daljnji raspored. Zbog toga testovi uzrokuju nevjerojatno uzbuđenje sportašice, što je još jače nego prije početka.

Postupak i rezultat obuke usko su povezani. Unatoč činjenici da Marija tijekom svog života, njezina postignuća pokazuju da je ona osoba koja ima svrhu, a zatim u kojim uvjetima proces treniranja odvija, za nju igra vrlo veliku ulogu. Omiljena mjesta za obuku, razne programe, pa čak i kvarovi - sve postaje važno i smisleno, pomažući se preseliti na novu razinu, novu pozornicu i ponovno razmotriti vrijednosti i promijeniti prioritete.

Sportska karijera

Maria Kolosova, triatlon za koji je bio otkriće u četrdeset i pet godina, zajedno s trenerom postavio je jasne ciljeve i preselio se u njihovo postignuće, a da pritom ne poštedjuju snagu. U početku, plan rada bio je pripremljen dvije godine, a nakon dva mjeseca, Marija Kolosova prošla je svoj prvi sprint u triatlonu. Olimpijska udaljenost podnijela je nakon četiri mjeseca redovitog treninga i pola Ironmana - devet mjeseci kasnije. Cijela utrka u tom sportu bila je samo godinu i pol nakon početka treninga, a na njenom računu već je devet startala na različitim udaljenostima.

Trenutno, Marija Kolosova ima ukupno više od trideset startova (pet njih - Ironman, deset pola puta, nekoliko maratona i kraće utrke u triatlonu). Marijin maraton nije vrlo simpatičan, jer je previše monoton posao, a navikla se na stalnu promjenu aktivnosti, na dinamiku i rad na granici prilika.

Jedan od početaka Maria je započeo amater Ironstar Sochi, koji se održao početkom lipnja 2015. Prošao je u smjeru "Olimpijske udaljenosti" - bilo je potrebno prevladati 1500 metara plivanja, 40 km na kotačima i 10 km - trčanje. U dobi od četrdeset i sedam godina, Marija je zauzeo drugo mjesto u svojoj dobnoj kategoriji, iako je do tada bilo samo dvije godine treninga.

Marijino iskustvo je sport i sirova hrana

Prošlo je dvadeset dvije godine otkako je Marija potpuno napustila životinjsku hranu. Morala je poduzeti ovaj korak kada je tijekom trudnoće njezino tijelo jednostavno prestalo apsorbirati životinjske bjelančevine. Maria primjećuje da prije toga nije bila osobito sklona prehrani mesa, a prijelaz u drugi sustav hrane nije postao stres za nju. Nakon toga je samo voljela ovaj sustav hrane, a ona je postala vegetarijanac. Marija ne jede samo povrće, već se gotovo potpuno prebacila na sirovu hranu.

Smatra se da bez korištenja životinjskih bjelančevina u sportu nije moguće postići ozbiljne rezultate. Međutim, Marija svojim primjerom pokazala je posve drugu teoriju - sve je moguće za ljudsko tijelo! Njezin česti doručak je plod. Zimi je obično šipak i bar od prešanih suhih voća s orasima. Iako je najčešće hranjiva masa iz sušenog voća sportaš se priprema. Ona uzima proizvoljne količine orašastih plodova, omiljene vrste sušenog voća i sve uvlači kroz meso za mljevenje. Ljeto početak dana - uvijek samo svježe voće.

Nakon treninga, Maria odmah jede salatu od povrća ili neki voće, a nakon sat i pola orahe. Stotinu i pedeset grama oraha daje tijelu pravu količinu proteina. Glavna stvar je da su dobro osušeni, ali ne i obrađeni. Još jedna sportska žena preferira biljne čajeve, ali češće energija za trening i tijekom natjecanja Marije daje mješavinu korijena đumbira s medom i limunom.

Zahvaljujući ovoj prehrani, Maria Kolosova vrlo uspješno dokazuje svoj primjer da sirova hrana i triatlon su potpuno kompatibilne stvari.

Maria Kolosova i njezino strateško savjetovanje

Pored svog osobnog života, obitelji, stalnog učenja nešto, Marija se također osjeća sjajno u poslovnoj sferi. Osnovala je i uspješno podupire dvije svoje tvrtke - strateško savjetovanje (financijsko poslovanje) i mrežu kafića sa samo zdrave hrane. Očigledno, smjerovi u njima su vrlo različiti, ali ona se bori s njima i dobiva zadovoljstvo od toga.

Maria Kolosova je poslovni trener i konzultant za neke ljude, kao i tvrtke, o pitanjima koja se odnose na poboljšanje učinkovitosti menadžmenta. Ovo je njen poziv. Pomažući drugim ljudima da se kultiviraju, dosegnu nove visine, povećavaju svoju kompetenciju i motivaciju, Maria daje veliko zadovoljstvo. To je djelo rezultat obrazovanja u tri visokoškolske ustanove, a to je ona semantičke prirode.

Zdrava hrana - posao, koji odgovara internim vrijednostima

Drugo poslovanje u Marijinu životu bila je mreža kafića, u kojima se poslužuje samo zdrava hrana. Razvija ovaj poslovni smjer zajedno sa svojim partnerom i prijateljom - Dmitrijom Pronomom, koji se bavi i trilaterom i maratonom.

Poseban smjer ove djelatnosti bio je stvaranje automata za prodaju, u kojima se prodaju samo zdravi proizvodi i jela - 22 tipa uličica, salata i sendviča. Dakle, vlasnici tvrtke priviknuti na pravilnu prehranu najranjivijih u tom smislu, publika - uredski radnici.

Projekt Healthy Food temelji se na implementaciji i isporuci osobnih vrijednosti Maria Kolosovoj. Međutim, kao i svako poslovanje, to bi trebalo donijeti ne samo zadovoljstvo, već i prihode, koje su poslovni partneri uspješno postigli.

Ostali hobiji i planovi za budućnost

Cijela njezina život Maria se otkriva u novim vrstama aktivnosti i stalno uči nešto. Čini se da nema mogućnosti ograničenja. Na primjer, trenutačno proučava tri jezika odjednom, iako je uvijek bila sama nesposobna za to. Jednostavno je odlučila da uobičajeni načini njezina proučavanja nisu prikladni i razvija vlastitu metodu podučavanja jezika.

Još jedan zanimljiv hobi Marije Kolosove postao je prehrambena znanost - ovo je zasebna znanost o zdravoj ishrani. Čita čitavu literaturu vezanu za nju. On voli Mariu da svira klavir, ali moramo mu dati manje vremena.

Poseban plan za budućnost je želja za pisanjem. Za Mariju, to je prilično nova vrsta aktivnosti koja ju je jako odvela do sadašnjosti. Dio književnog djela je kao vođenje treninga, kao u ovom i druge vrste aktivnosti je moguće koristiti riječi utjecati na druge, promijeniti nešto u svom životu da bi ga više boja i dostignuća.

Sada Maria Kolosova piše priče i završava svoju autobiografiju vezanu uz triatlon i ono što se promijenio u svom životu.

Zanimljive činjenice

• Maria Kolosova naziva se "Kraljica motivacije".
• Smatra se strašnim kukavicom, ali taj je strah vodi na djelovanje.
• Marija je vrlo rizična osoba i voli sam postaviti zadatke ne samo u sportu, nego iu svakodnevnom životu, što se čini nemogućim.
• Voli dugu vožnju biciklom ili čisto trčanje, kada tijelo više ne radi, već "leti".
• Omiljeni test trening je dolazak na planinu Col de la Madone u Francuskoj. Ako se Maria bori s ovim zadatkom (13 km liftova, s nagibom od 8-14 stupnjeva) bolje nego u prethodnim testovima - osjeća se svemogući, stoji na vrhu i gleda na planine i more daleko ispod.
• Cijeli Ironman utrka u Francuskoj 2016. godine u 13: 19: 15 Half Ironman u Turskoj u 2015. godini za 05: 54: 39- na Olimpijskom udaljenosti Bronnitsy u 2014. 2:24:55 - Ovo je najbolji osobni rezultat koji su stigli do Maria Kolosove.

Triatlon, osobni život, posao - sve pod strogim nadzorom pravi „željezne” dama, i, s obzirom na interese i upornosti s kojom se postiže svoje ciljeve, najvjerojatnije nećemo sastati opet to ime u najrazličitijim područjima suvremenog života.