Punjenje lica. Najbolje punjenje lica od bora

Atraktivnost svake od nas u velikoj mjeri ovisi o stanju kože. Dugotrajnoj osobi ostao je napet i mlad, svakodnevno treba obavljati određene vježbe koje podupiru mišićni ton. Danas postoje brojne tehnike iscjeljivanja zahvaljujući kojima možete značajno poboljšati stanje kože, očuvajući mladost. Nakon što ste potrošili vrlo malo vremena, možete postići više suptilnih zavoja: zategnutih jagodica, elastičnih kapaka i odsutnost dubokih bora. Punjenje lica treba biti redovito i sustavno.

preporuke

Vježbe se najbolje rade jutros, svakodnevno, s tijekom od najmanje deset tjedana. U procesu provedbe treba usredotočiti na rad mišića. Punjenje lica od bora treba provesti u prozračnoj prostoriji. Tijekom vježbanja, mišići počinju aktivno raditi, dodjeljujući limfne i znoje. Stoga, prije nego počnete, morate očistiti vrat, ruke i lice. Kako bi proces obnavljanja bio što učinkovitiji, nakon treninga koža treba temeljito očistiti uklanjanjem svih troske.

Punjenje lica. Uske jagodice

Tjelovježba preporučuje da to učinite deset puta ujutro i navečer. Zato povucite usne u cijev. Nemojte se žuriti, rotirati ili prvo u jedan, a zatim na drugu stranu. Sljedeća vježba. Stavite puno zraka u usta. Premjestite ga s jednog obraza u drugi. Zatim otvorite usta što je moguće širi, spuštajući čeljust. U ovom slučaju, morate iscijediti mišiće vašeg lica.

brada

Obično, počevši od trideset godina, donja kontura lica počinje padati. Tako koža može postati mekša. Punjenje za mišiće lica može riješiti ovaj problem. Kako bi ojačao liniju brade, aktivno je povucite prema naprijed. Istodobno, pritisnite donju usnicu na zube i prekriti gornji dio. Čeljust se lagano pomakne udesno, a zatim lijevo. Ponovite pet puta. Zatim spustite donju usnicu gore i dolje. Slijedite nekoliko pristupa, svaki za 20 sekundi. Vrlo je važno osigurati da gornja usnica ostane nepomična. Sljedeća vježba. Bacite glavu natrag. Čvrsto zatvorite čeljust. Stegnite mišiće brade. Ne mijenjajte položaj, guraj donja čeljust naprijed i natrag. Ponovite deset puta.

čelo

Usmjerite prste vodoravno iznad obrva, pritiskajući ih na kožu. Ova bi vježba trebala biti izvedena na prilično brz način. Petnaest puta ga smanjite i podignite obrve. Nakon toga, opustite se nekoliko sekundi s čelom. Ponovite deset puta. Na razini vašeg izgleda odaberite bilo koju točku na zidu. Pažljivo pogledajte, ispupčenje oči. Punjenje za Lice će se smatrati pravilno izvedenim ako osjetite kako su hermetični. Ponovite deset puta.

oči

Tijekom vremena mišićni ton počinje smanjivati. Zbog toga kapci postaju lagani i saggy. Punjenje lica pomoći će u jačanju mišića, zategnuti kožu i izgledati izražajnije. Zatvori oči. Učvrstite glavu ravnomjerno. Počnite rotirati očne jabučice u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu. Ponovite deset puta. Stavite jastučiće prstiju preko obrva. Kliknite na kožu. Nježno podignite obrve. Učvrstite kapke što je više moguće. Imajući ovaj položaj, računajte na pet. Zatim otvorite oči i opustite se. Nakon pet sekundi ponovite (morate učiniti sve deset puta). Sljedeća vježba. Osmijeh široko. Zatvori oči. Nemojte se mijenjati izraz lica, pokušajte spustiti kutove usana. Vratite se u početnu poziciju. Trebalo bi se pokazati neobična izmjena osmijeha i tužne maske. Vježbajte sedam puta. Zatvori oči. Stavite prste na kapke. Lagano pritisnite. Prevladajte otpor prstiju, pokušajte otvoriti oči. Izvođenje 10 puta.

usne

Dob, stres, sunce, nikotin štetno utječu na naše tijelo. Tijekom vremena, debljina usnica počinje se znatno smanjivati, a u uglovima se pojavljuju jedva vidljive bore. Punjenje lica od bora pomoći će u ravnini kože i vraćanju starih oblika. Dakle, pritisnite indeksne prste na uglove usta. Zatvorite usne čvrsto. Polako računajući do trideset, pomaknite uglove prema dolje i gore. Opustite se. Sljedeća vježba. Stisnite usta. Pomoću indeksnog prsta dodirnite usred usana trideset sekundi. Nemojte se opustiti. S istim prstom, lagano ih premjestite, a zatim prema gore. Vrijeme dovršetka je trideset sekundi.

Program protiv starenja

Danas, velika popularnost među ženama uživa u punjenju za lice facelifting. U srcu tehnike je tonik i iscjeliteljski učinak na apsolutno sva područja vrata i lica. Vježbe pomažu u poboljšanju mikrocirkulacije krvi, uklanjaju oticanje i ojačavaju mišiće lica. Kao rezultat, koža postaje zdrava i podatna. Punjenje lica prema ovom sustavu uključuje fiziološku obnovu mišićnog okvira, korekciju ovalne. Učinkovitost ovog programa ovisi o sustavu (barem pet puta tjedno) i ispravnosti vježbi. Vrlo je važno vježbati ispravno. Inače, moguć je suprotni rezultat.

faze

Pripremna. Uključuje vrat i lice samostalno masažu. To pomaže zagrijavanju svih potrebnih mišića. Sljedeća je faza glavna. Sastoji se od kompleksa vježbi: snaga opterećenja na mišićima lica i masaže. Treća i posljednja faza su opuštanje, odmor.

Vrste vježbi

Ovisno o određenim problemima, punjenje faceliftinga može biti usmjereno na uklanjanje vrećica i edema, povećanje vidnog oka, korekciju konture usana, povećani ton mišića, energiju, prevenciju nabora, vizualno sužavanje nosa.

rezultat

Mnoge žene zapažaju da je facelifting pomogao postići izvanredne rezultate u roku od dva tjedna. Ovo punjenje za lice od bora u mjesecu može vratiti bistru ovalnu, a kožu - elastičnost i ton. U ovom slučaju, u pravilu, nestaje druga brada, oticanje i vrećice. Ove vježbe poboljšavaju učinak kozmetike i toniraju kožu. Valja napomenuti da je učinkovitost ovog programa izjednačena s kozmetikom. Za razliku od nje, punjenje lica je sigurnije.