Ernestine Shepard - uzor

Stručni bodybuilder, trener fitnessa, model. Takva biografija danas se neće iznenaditi, osim ako govorimo o 77-godišnjoj ženi. Mnogi će uzviknuti: "Je li moguće?" Naravno, da!

Upoznajte Ernestina Sheparda

Ova šarmantna američka žena s blistavim osmijehom postala je poznata po svom jedinstvenom postignuću vrijednom Guinnessove knjige rekorda. Godine 2010. njezino ime upisano je u poznatu zbirku zbog činjenice da je ona prepoznata kao najstarija žena u svijetu profesionalnog bodybuildinga. I premda do danas nije uspio zadržati rekord, to ne utječe na uspjeh.Ernestine Shepard

Godine 1937. heroina našeg članka, Ernestine Shepard, rođena je u gradu Baltimoreu. Njezina biografija nije bila poseban: uzorna žena i majka, obični tajnik u osnovnoj školi. Prema njezinim riječima, vodila je sjedeći stil života i smatrala se lijenim. Ernestina Shepard u svojoj mladosti nikad nije ušla u sport.

Kako je sve počelo

Prema samom rekorderu, sve se dogodilo tijekom izbora kupaćeg kostima. Odjednom je u zrcalu ugledala zelenu ženu s natečenom figurom i odlučila da se nešto mora učiniti u vezi s tim. A u to vrijeme ni više ni manje od 56 godina.

U odluci da promijeni način života, ona je u potpunosti podržala njezina starija sestra s kojom su bili vrlo prijateljski. Počeli su s planinarom na području Baltimorea, aerobikom i rijetkim posjetima teretani. Sestre su se brzo uključile i sve više vremena bilo je posvećeno trčanju i proučavanju atletska gimnastika, stalno komplicirajući program obuke. Postupno se pojavljuju prvi rezultati, koji samo nadahnule daljnji rad i konačno doveli do natjecanja za bodybuilding.

Ali nije sve tako glatko

Sve se ispalo savršeno. Nije bilo samo veličanstveni oblik koji je primljen, već i uspjeh u sportu, pa čak i u to doba! No, postoji tragedija: sestra gđe Shepard odjednom umire od aneurizme. Biografija Ernestine ShepardOvaj događaj toliko je šokirao Ernestinu da se počela osjećati depresivno i napustila studij. I tek nakon nekog vremena pronašla je snage za nastavak treninga i dala sebi pravo da postane poznata po svojoj voljenoj sestri.

Uspjeh u sportu

Ernestina Shepard posvećuje posebnu pozornost trčanju. Sudjelovala je u 9 maratonskih utrka. Godine 2007. žena odluči postati profesionalni bodybuilder. Ona se okreće Johnny Shamburgeru - pobjednik Mr. Universe BB prvenstvo u Pan American Games 1995. godine - i počinje trening pod njegovim vodstvom. U roku od 7 mjeseci, ona sudjeluje u prvenstvu istočne obale i zauzela prvo mjesto u svojoj klasi, ostavljajući iza sebe mlađe suparnike. Tada je bila još jedna pobjeda na natjecanjima i sudjelovanju u raznim natjecanjima za BB. No, najvažnija stvar koju ona vjeruje je pobjeda nad brojevima u putovnici i riječi "nemoguće".Ernestine Shepherd fotografija

Naše vrijeme



Kako se Ernestina Shepard danas osjeća? Fotografije dokazuju da je sve divno u životu ove nevjerojatne žene. Ona nastavlja voditi bogat život, a svaki dan oslikan je po minuti.

Prema sportašu, režim dana je od najveće važnosti za zdravlje i uspjeh. Ernestina dan počinje u 3 sata s meditacijom. Zatim slijedi višekratni trčanje i trening u teretani. Gospođa Shepard ne umara se govoriti o važnosti spavanja i oporavka sportaša. Ovo je san nakon ručka i odlaska u mirovinu najkasnije 22 sata.

Ernestine Shepherd fotografija

Ernestine Shepard prati uravnoteženu prehranu zahvaljujući kojoj se može pohvaliti reljef pritisnite. Njegov izbornik sastoji se od smeđe riže, pileća prsa, sirovih bjelančevina, žitarice, puno voća i povrća, te jesti Ernestina 4 puta dnevno, uglavnom pare i pečena hrana. Njega za prehranom povjerava muž sportaša koji osobno priprema svoju hranu.

Nakon treninga Ernestina Shepard provodi fitness tečajeve sa starijim ženama, među kojima su i oni koji su prošli više od 80 godina. U njemu su uvijek prisutni mnogi ljudi, neki dolaze u ovaj fitness centar na desetke kilometara. Trenutno, ne samo žene nego i muškarci treniraju u svojoj skupini. Ona je postala model uloga. Njezin uspjeh potiče ljude da vode zdrav i aktivan životni stil. Ali što je najvažnije - gledajući je, znate da nikada nije prekasno za početak.Ernestine Shepherd u mladosti

Ali to nije sve. Sportaš je pozvan na razne TV emisije i modne revije, gdje prikazuje odjeću za starije žene.

Osobni život

Uz suprug Collin Shepard Ernestina živi više od 55 godina. Danas je supružnik više zabrinut nego ikad s brojem obožavatelja njegove supruge. Imaju sina i unuk. Usput, potonji želi vidjeti u baku nije bodybuilder, već najobičnija baka.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Svetlana Podobedova: BiografijaSvetlana Podobedova: Biografija
Alena Doletskaya: biografija uspješne ženeAlena Doletskaya: biografija uspješne žene
Kate Walsh: biografija, filmografija i osobni život glumiceKate Walsh: biografija, filmografija i osobni život glumice
Biografija Elene Isinbayev - olimpijski prvakBiografija Elene Isinbayev - olimpijski prvak
Najstarija žena na svijetu - tko je to?Najstarija žena na svijetu - tko je to?
Bivši sudionik `House-2` Nastye Kovaleva: životopis i osobni životBivši sudionik `House-2` Nastye Kovaleva: životopis i osobni život
Oksana Grishina: sportašica, lijepa i pametna ženaOksana Grishina: sportašica, lijepa i pametna žena
Shepard Fairey je plagijat ili revolucionarni umjetnik?Shepard Fairey je plagijat ili revolucionarni umjetnik?
Tatyana Drobysh: biografija i aktivnostiTatyana Drobysh: biografija i aktivnosti
Jeremy Buendia je omiljena bodybuildingaJeremy Buendia je omiljena bodybuildinga
» » Ernestine Shepard - uzor
LiveInternet