Ernestine Shepard - uzor

Stručni bodybuilder, trener fitnessa, model. Takva biografija danas se neće iznenaditi, osim ako govorimo o 77-godišnjoj ženi. Mnogi će uzviknuti: "Je li moguće?" Naravno, da!

Upoznajte Ernestina Sheparda

Ova šarmantna američka žena s blistavim osmijehom postala je poznata po svom jedinstvenom postignuću vrijednom Guinnessove knjige rekorda. Godine 2010. njezino ime upisano je u poznatu zbirku zbog činjenice da je ona prepoznata kao najstarija žena u svijetu profesionalnog bodybuildinga. I premda do danas nije uspio zadržati rekord, to ne utječe na uspjeh.

Godine 1937. heroina našeg članka, Ernestine Shepard, rođena je u gradu Baltimoreu. Njezina biografija nije bila poseban: uzorna žena i majka, obični tajnik u osnovnoj školi. Prema njezinim riječima, vodila je sjedeći stil života i smatrala se lijenim. Ernestina Shepard u svojoj mladosti nikad nije ušla u sport.

Kako je sve počelo

Prema samom rekorderu, sve se dogodilo tijekom izbora kupaćeg kostima. Odjednom je u zrcalu ugledala zelenu ženu s natečenom figurom i odlučila da se nešto mora učiniti u vezi s tim. A u to vrijeme ni više ni manje od 56 godina.

U odluci da promijeni način života, ona je u potpunosti podržala njezina starija sestra s kojom su bili vrlo prijateljski. Počeli su s planinarom na području Baltimorea, aerobikom i rijetkim posjetima teretani. Sestre su se brzo uključile i sve više vremena bilo je posvećeno trčanju i proučavanju atletska gimnastika, stalno komplicirajući program obuke. Postupno se pojavljuju prvi rezultati, koji samo nadahnule daljnji rad i konačno doveli do natjecanja za bodybuilding.

Ali nije sve tako glatko

Sve se ispalo savršeno. Nije bilo samo veličanstveni oblik koji je primljen, već i uspjeh u sportu, pa čak i u to doba! No, postoji tragedija: sestra gđe Shepard odjednom umire od aneurizme. Ovaj događaj toliko je šokirao Ernestinu da se počela osjećati depresivno i napustila studij. I tek nakon nekog vremena pronašla je snage za nastavak treninga i dala sebi pravo da postane poznata po svojoj voljenoj sestri.

Uspjeh u sportu

Ernestina Shepard posvećuje posebnu pozornost trčanju. Sudjelovala je u 9 maratonskih utrka. Godine 2007. žena odluči postati profesionalni bodybuilder. Ona se okreće Johnny Shamburgeru - pobjednik Mr. Universe BB prvenstvo u Pan American Games 1995. godine - i počinje trening pod njegovim vodstvom. U roku od 7 mjeseci, ona sudjeluje u prvenstvu istočne obale i zauzela prvo mjesto u svojoj klasi, ostavljajući iza sebe mlađe suparnike. Tada je bila još jedna pobjeda na natjecanjima i sudjelovanju u raznim natjecanjima za BB. No, najvažnija stvar koju ona vjeruje je pobjeda nad brojevima u putovnici i riječi "nemoguće".

Naše vrijeme

Kako se Ernestina Shepard danas osjeća? Fotografije dokazuju da je sve divno u životu ove nevjerojatne žene. Ona nastavlja voditi bogat život, a svaki dan oslikan je po minuti.

Prema sportašu, režim dana je od najveće važnosti za zdravlje i uspjeh. Ernestina dan počinje u 3 sata s meditacijom. Zatim slijedi višekratni trčanje i trening u teretani. Gospođa Shepard ne umara se govoriti o važnosti spavanja i oporavka sportaša. Ovo je san nakon ručka i odlaska u mirovinu najkasnije 22 sata.

Ernestine Shepard prati uravnoteženu prehranu zahvaljujući kojoj se može pohvaliti reljef pritisnite. Njegov izbornik sastoji se od smeđe riže, pileća prsa, sirovih bjelančevina, žitarice, puno voća i povrća, te jesti Ernestina 4 puta dnevno, uglavnom pare i pečena hrana. Njega za prehranom povjerava muž sportaša koji osobno priprema svoju hranu.

Nakon treninga Ernestina Shepard provodi fitness tečajeve sa starijim ženama, među kojima su i oni koji su prošli više od 80 godina. U njemu su uvijek prisutni mnogi ljudi, neki dolaze u ovaj fitness centar na desetke kilometara. Trenutno, ne samo žene nego i muškarci treniraju u svojoj skupini. Ona je postala model uloga. Njezin uspjeh potiče ljude da vode zdrav i aktivan životni stil. Ali što je najvažnije - gledajući je, znate da nikada nije prekasno za početak.

Ali to nije sve. Sportaš je pozvan na razne TV emisije i modne revije, gdje prikazuje odjeću za starije žene.

Osobni život

Uz suprug Collin Shepard Ernestina živi više od 55 godina. Danas je supružnik više zabrinut nego ikad s brojem obožavatelja njegove supruge. Imaju sina i unuk. Usput, potonji želi vidjeti u baku nije bodybuilder, već najobičnija baka.