Koliko tanak je Kuvarzin Julia?

Prvo, saznajemo tko je Julia Kuvarzina. Njezina biografija je vrlo zanimljiva i zabavna.

Biografija Julije Kuvarzine

Julia Kuvarzina rođena je u Moskvi 14. srpnja 1975. Njezina je majka bila učiteljica, a otac je bio angažiran u geologiji. Već u ranim godinama Julia je ozbiljno razmišljala o tome kako postati glumica. A kad je došlo vrijeme, postala je studentica moskovske Škole umjetničkog kazališta, angažirana je pod vodstvom Olega Tabakova. Godine 1998., Kuvarzina je diplomirala iz studija, a odmah je postala članom tvrtke Taganka. Već na početku karijere, glumica Julia Kuvarzina odigrala je mnoge uloge na pozornici ovog kazališta. Ovdje se upoznala s glumcem Aleksej Aptoptsev, koji je bio pozvan da nastupa u jednoj od predstave, na kojima je sudjelovala i Julia. U bliskoj budućnosti Aleksej je postao njezin muž. Osim toga, da je Kuvarzina Julija nastavila igrati na pozornici kazališta, postala je učiteljica. U Kazalištu Kazališta u Moskvi, Kovarzin provodi nekoliko disciplina. Nakon toga, glumica je ušla u svijet kina i počela aktivno povući. Njezina prva uloga bila je serijska.

Uloga masti u seriji, koja je donijela popularnost glumice

Kuvarzin Julia bila je glumica u pozadini. Redatelji su bili zainteresirani za njezino igranje punih djevojaka u svojim projektima. S druge strane, čini se da su takvi prijedlozi bili malo uvredljivi prema Juliji, ali zapravo se ispostavilo da su ove uloge donijele njezinu slavu. Prvi takav rad bio je uloga Tatiane u poznatoj ruskoj seriji "Ne rodi lijepa", koju je savršeno igrala Julia Kuvarzina. Biografija glumice je bogata takvim ulogama. Nakon završetka snimanja u seriji, Julia je igrala Nastju u "Voroninu". Nakon što je glumica počela pucati u "Ne lijepi se lijepo", postigla je oko 10 kg, a to je s malim rastom.

Pored svih životnih postignuća, Kuvarzina ima malu kćer. Ali prije svega bilo je drukčije: Kuvarzina nije htjela imati djecu. Međutim, kada je imala 31 godina, glumica je mislila da bi mogao biti kažnjen za svoje sebičnosti i predomisli. Ubrzo se rodila Elizabeth. Dok je Julia bila na položaju, pažljivo je promatrala sebe i svoju težinu. Kako je onda izgledala Julia Kuvarzina? Fotografija se nalazi na ovoj stranici. Od svog uobičajene prehrane morala ukloniti kobasicu, hranu iz fast food, soda, i zaboraviti ono što je kava i prestati pušiti.

Frakcijska dijeta ključni je čimbenik

Prva stvar koja je pomogla Kuvarzinu da izgubi težinu je frakcijska dijeta. Nutricionisti već dugo preporučuje svojim pacijentima upravo ova vrsta prehrane, jer je, prema njihovom mišljenju, to nije bolno tijelo. Frakcijska dijeta vam omogućuje da jedete mnogo hrane, a osoba će i dalje izgubiti težinu. Kuvarzin Julia izgubio je težinu, uzimajući hranu u malim količinama, ali često, 6 puta na dan. Stručnjaci kažu da je kako bi se izgubiti težinu brzo, dio veličine trebao biti takav da ga je stavio u čašu, odnosno oko 250 grama, ne više ... Kada je Julia je bila u trećem tromjesečju trudnoće, to je malo uklonjen iz strogim zabranama njihove prehrane i počela jesti nešto što nije uobičajeno koriste: vafli, keksi, krekeri. Ipak, na poslu Julia je pravilno jesti, bez kršenja pravilne prehrane. Ipak, nakon vjenčanja, Kuvarzin se nastavio oporavljati. Baš kao i prije, muž nije bio plaćati pozornost na njezinu težinu, i doista Julia prestao brinuti o tome.

Čvrsta odluka nakon rođenja kćeri

Nakon rođenja Lizochke, težina Julije i dalje se povećavala, jer je mlada majka pokušala dobro jesti, tako da je imala majčino mlijeko za hranjenje djeteta. Nakon nekog vremena, Kuvarzina je shvatila da trebate riješiti problem s težinom. Bilo je to zimi kad je moja kćer zamolila mamu da napusti brdo s njom. Međutim, nakon što je Julia sjedila na ploči, praktički nije imala mjesta za svoju kćer. U ovom trenutku glumica ozbiljno shvatila. U dobi od 37 godina odlučila je radikalno promijeniti svoje tijelo. Upisala se u fitness klub i intenzivno se bavila fizičkim vježbama. Osim toga, posjetila je nutricionista, a nakon tri mjeseca rezultat nije trajao, Julia je pala 22 kilograma. Kako je uspjela? Sad ćemo to shvatiti.

Svakih tri sata, šest puta dnevno, Julia je koristila hranu u malim obrocima, 250 grama, kao što je gore spomenuto. Između obroka važno je trošiti puno vode, tako da je Julija popila 2-3 litre dnevno. Ujutro prije jela trebate uzeti čašu obične vode i započeti doručak. Važno je slijediti režim: bez obroka nakon sedam navečer!

Hrana koja se može konzumirati tijekom prehrane

• Svaka kuhana hrana: meso, riba, povrće.
• Posuđe pečene u pećnici.
• Kruh od raži.
• Svježe voće. Iznimka - banane i grožđe.
• Prirodni mliječni proizvodi su niske masti (npr. Sir).
• Pijenje jogurta bez ikakvih aditiva.

Proizvodi koji su zabranjeni jesti tijekom prehrane

• Soli.
• Pečenje.
• Pekarski proizvodi.
• Pržena jela.

Julia je jasno slijedila upute njezinog liječnika i nije prestala davati svoje tijelo fizičkom opterećenju. Važno je za frakcijsku prehranu organizirati dana istovara. Sam je Kuvarzin rekao da joj je bilo teško slijediti pravila. Tijekom prehrane važno je slijediti upute i zahtjeve koje stručnjaci iznijeti. Čak i ako ne tražite pomoć od dijeteta, slijedite ova pravila:

• Nemojte jesti nakon 19 sati.
• Nemojte piti alkoholna pića.
• Nemojte jesti slatkiše.
• Pratite razinu proteina u hrani koju jedete. Trebao bi biti puno.
• Svako posluživanje treba težiti ne više od 250 g.
• Trebate jesti hranu 6 puta dnevno u malim količinama.
• Pijte puno vode, barem 2-3 litre dnevno.
• Tri puta tjedno morate vježbati.

Julia Kuvarzina izbornik

Zapravo, vrlo je teško pratiti Kuvarzinovu prehranu, jer je svaki dan konzumirao novu hranu. Stoga je prikazano samo približan izbornik glumice:

• Doručak: salata od povrća, kriška kuhane piletine.
• Drugi doručak: mandarina - 1 komad, kuhana jaja - 2 komada.
• Ručak: kuhani riblji file, 2 jabuke.
• Večera: salata od pirjanog kupusa, kuhana govedina (mali sitni dio).

Između obroka trebate piti puno čajeva (voće, bilje) ili običnu vodu s dodatkom nekoliko žlica meda.

Nakon što je Julia ispustila dovoljan broj kilograma, rekla je o njezinoj želji da ostane u formi. Glumica se intenzivno bavila fitnesom. Važno je nositi se s rasporedom: za Kuvarzina je značio stabilnu tjelesnu aktivnost 3 puta tjedno. Obitelj i prijatelji podržavali su Juliju u njezinoj potrazi, pa je pala 22 kilograma. No, proizvođači nisu uopće zadovoljni s Kuvarzininom promjenama, jer će morati ponovno razmišljati o tome tko će igrati mast u svojim serijama. Nakon ljepote Kuvarzina Julija više nije prikladna za ove uloge.