Kako je Olga Kartunkova izgubila težinu: dijeta, izbornici i preporuke

Naša današnja junakinja je bivša KVNschitsa i trenutni sudionik sitcoma "jednom davno u Rusiji" Olga Kartunkova. Nedavno je bila maca. A sada se može pohvaliti uskom figurom. Znate li koliko je još gore Olga Kartunkova? Jeste li zainteresirani za metodu mršavljenja koju koristi? Sve potrebne informacije nalaze se u članku.

Biografija umjetnika

O tome kako je Olga Kartunkova izgubila težinu, poslije ćemo vam reći. U međuvremenu, upoznajte se s njezinom biografijom.

Rođena je 4. ožujka 1978. u selu Vinsadij, na području Stavropola. Olya je odrastao aktivno i znatiželjno dijete. Od djetinjstva imala je veliki smisao za humor. Naša junakinja diplomirala je na Pravnom fakultetu. Kartunkova je igrao u KVN timu "Grad Pyatigorsk". Od 1997. godine oženjen je voljenim muškarcem. Oni dovode do dvoje djece - Sasinog sina i kćeri Vike.

Koliko je tanka Olga Kartunkova postala tanka: dijeta

Bivši kvshchitsa snažno je porastao nakon rođenja dvoje djece. S visinom od 164 cm, težila je 134 kg. Olga je teško popeti se stubama. Čak i kod običnog hodanja, imala je njuškanje. Glumica sitcoma "Once upon a time in Russia" nije sebi ništa poriče u smislu hrane. Uživala je s užitkom jeli šunke, hamburgere, pizzu. I sve to u velikim količinama. Zatim je žena razmišljala o okusu užitka, a ne o njezinom trbuhu.

Kako je Olga Kartunkova izgubila težinu? Možda se naša junakinja ne bi usudila boriti se s prekomjernom težinom. Ali okolnosti su je napravile da to učini. Činjenica je da je Olya slomio je nogu. Dok je bila u bolnici, gledala je televiziju i jeli puno. Ako nije primila poziv od uredništva časopisa StarHit, žena bi postala još veća. i invalidskim kolicima, na kojemu se preselila, jednostavno nije mogla podnijeti takvu težinu. Oli je ponuđeno da sudjeluje u projektu na gubitku težine. Naša je junakinja uzeo dan za razmišljanje. Kao rezultat toga, složila se.

Koliko je mršava Olga Kartunkova? Dijeta za nju je napravila stručnjak. Dopustite mi da se više posvetimo ovom pitanju.

Proces gubitka težine

Nutricionisti su naredili da Ole koristiti dan koji ne prelazi 120 grama ugljikohidrata, 30 grama masti i 70 g proteina. Morala je napustiti poluproizvode, dimljeni proizvodi, brašno i slatko. Također je potrebno smanjiti količinu soli. Norma tekućine je 2-2,5 litara (od čega je 80% čista voda, ostatak je zeleni čaj i biljne infuzije).

Prvi dani dijetetske glumice bili su u stanju izdržati iznimno teško. Uostalom, njezini uobičajeni dijelovi su se smanjili nekoliko puta. Osim toga, morala je jesti u određeno vrijeme.

Uzorak Cartunke izbornika za jedan dan

doručak

Uputila je laganu salatu od voća. Najbolje je koristiti narančasto, krušno, zeleno jabuke. A grožđe i banane nisu pogodne za prehrambenu prehranu. Oni su visoki u kalorijama i sadrže šećer.

ručak

Najbolji proizvod za osobe koja mršava je pileća prsa (filet) bez kože. Kuhamo je. Možete malo popiti sol. Jedemo grudi bez ikakvih posuda.

Popodnevni snack

Obično je Olya pojeo jabuku ili pregršt oraha.

večera

Udio (150 g) svježeg sira s minimalnim sadržajem masti.

Naravno, naša junakinja ne jede samo ove proizvode. Svakodnevno je promijenila prehranu.

rezultati

Je li Olga Kartunkova snažna? Prije i poslije sudjelovanja u eksperimentu, glumica StarKhitine izgledala je drugačije. Specijalci su joj pomogli izgubiti 18 kg. Naša junakinja se smanjila u volumenu. Od struka, bokova i prsnog koša trebalo je 15-20 cm.

Olga je bila sretna što je postala tanka po nekoliko veličina. Međutim, shvatila je da je 116 kg s visinom od 164 cm - to je puno.

Daljnji posao na sebi

Glumica je i dalje gubila težinu kod kuće. Žena je sama postavila cilj da na ljestvicama vidi dvoznamenkasti broj.

Kako je Olga Kartunkova izgubila težinu? Glumica sitcoma "Once upon a time in Russia" promatrala je preporuke koje joj je dijetetičar dao na projektu. Jela je 4-5 puta dnevno, u malim obrocima (150-200 g). Olya nikad nije uspjela - nije napala zabranjene proizvode. I sve zbog toga što je tijekom svog sudjelovanja u posebnom projektu StarHita promijenila njezine sklonosti okusu.

Ispod su prehrambene recepte Olge Kartunkove. Vrlo je ukusna i zdrava za jela tijela.

Voćna salata

Uzmi malu jabuku, naranču i krušku. Isperemo ih u tekućoj vodi. Uklonimo oguliti od svakog od plodova, osim jabuke. Meso izrezati u kocke. Sve smo pomiješali. Stavimo jogurt (uz mali postotak sadržaja masti).

Dijeta juha

U loncu ulijte vodu. Stavili smo na vatru. Čekamo trenutak kuhanja. Sada smo stavili u teglice ribani mrkve, kockice krumpira, sjeckani kupus i sjeckani zelje. Možete dodati malo soli. Kuhamo dok ne budemo spremni. Ova juha može se jesti 2 puta dnevno.

Pileće prsa s bosiljkom i rajčicama

Prvo ćemo se baviti obradom mesa. Pileća prsa se isperu vodom iz slavine. Na svakom komadu u sredini napravimo rez. Unutar smo stavili kockice rajčice i sjeckani bosiljak. Rubovi su povezani uz pomoć čačkalica. Šaljemo pileće prsa s punjenjem na grijanu tavu. Pržite, koristite maslinovo ulje.

Koliko je Olga Kartunkova izgubila težinu? Prije i poslije dijete dvije su različite osobe. S težinom od 116 kg, naša je junakinja još uvijek "žena u tijelu". A sada vidimo svježe, pomlađenu i prilagodljivu Olyu. Uspjela je izgubiti na 96 kg. A ovo nije granica.

Mali sport

Ukupno Olga Kartunkova izgubila je 38 kg. Pravilna prehrana je samo pola uspjeha. Da bi figura bila u redu bez umjerenog tjelesnog napora, teško bi se to moglo dogoditi.

Nakon što je naša junakinja odlučila izgubiti težinu, prijavila se za najbližu domaću teretanu. Isprva, bilo joj je teško da se na traci za trčanje radi čak i 500 m. Ali Olya je nadvladala svoju lijenost. Od zanimanja do okupacije, žena je povećala kilometražu i brzinu. Ubrzo su dodani i drugi simulatori. Olga je počela opažati fizičko opterećenje ne kao test, već kao nešto korisno.

Sada, kada ljestvica pokazuje dvoznamenkasti broj, Kartunkova može nositi usku stazu i prijeći na jutarnju vožnju. Ponekad je ona njezina ljubljenog muža. I 2 puta tjedno glumica posjeti bazen.

Prijenos "Pusti da kažu": Koliko je tanka Olga Kartunkova izgubila na težini

Nedavno je Internet bio poplavljen s reklamnim bannera s našom heroinom. Također su uključeni i članci u kojima je Olga govorila o njezinom gubitku težine. Nijevala činjenicu da je bila na dijeti. Navodno je glumica podijelila prekomjernu težinu zahvaljujući čudesnim tabletama, žbukama i drugim stvarima.

Da bi izbacili glasine i zaštitili lakovjerne ljude od prevaranti, Olga se oporavila na prijenosu "Pusti ih da razgovaraju". Glumica je svakome pričala glavnu tajnu njezine transformacije - uravnoteženog jela i igranja sportova. Nije koristila nikakve tablete, žbuke ili čudotvorna pića. I on ne savjetuje druge.

U zaključku

O tome kako je Olga Kartunkova izgubila težinu, sada znate. Zvijezda emisije "Jednom u Rusiju" ima ogroman smisao za humor i volju. Želimo joj sreću u daljnjoj transformaciji!