Kako je Nastja Kamenskih izgubila težinu: dijeta kao dar od zvijezde i korisne savjete za navijače

Nastya Kamenskikh nije samo još jedan pjevački lutkica već pjevač s potpuno zaokruženim prirodom. Prema mišljenju stručnjaka, mršavljenje s takvim prirodnim podacima je vrlo teško. Za dugo vremena zvijezda zadovoljiti ljubitelje izvrsne dojke i oblika, ali dođe trenutak kada je tisak pojavio mnoge glasine o pjevačice trudnoće. Očito, ta napomena nije volio Anastasia, a vrlo brzo novinari i navijači su mogli svjedočiti kako tanku Nastya Kamensky. Nekoliko tjedana pjevačica je toliko bacala da se lako popela na veličinu odjeće, koja se razlikuje od tri mjesta od izvornika.

Čarobna preobraženja

Struktura Nastia je tipa za koji je karakterističan brz skup masti. Ovo je impresivna prsa i zavodljiva linija bedara, ali uredan struk može se pojaviti jedino s velikom željom i željom. Nakon što je pogledao fotografiju prije i nakon gubitka težine, nije teško vidjeti kako je Nastja Kamenskih izgubila težinu. Zadržala je ženske oblike i formirala elegantan struk, smanjujući malo volumena. Istodobno, jednostavno je nemoguće nazvati lik novog zvijezda ružan ili mlohav. Vrlo često stručnjaci kritiziraju ekstremne dijete zbog visokog rizika od opadanja kože i nepredvidljivih rezultata. Međutim, u slučaju Nastia, svi oblici ostaju na svojim pravnim mjestima i još uvijek izgledaju atraktivno. Možete napraviti pretpostavku da je za mršavljenje korišteno ne samo dijeta nego i redovita vježba.

Korisni savjeti za gubitak težine

Ispod su četiri opcije za prehranu za mršavljenje, koje se pripisuju zvijezda. Koliko je mršav, Nastja Kamensky nam ne govori u detalje. Međutim, ona se odnosila na neke od dijeta prikazanih ispod u svojim intervjuima. Pjevačica poziva djevojke u potragu za ljepotom da se ne pribjegavaju ekstremnim metodama. Zapravo, možete postati tanji ako uklonite masnoću, brašno, slatku, oštru i slanu hranu iz svoje prehrane. Odbijanje bi također trebalo biti od neprirodne štetne hrane: poluproizvodi, gotovi umaci, gazirana pića. Tijekom svakog dana trebate piti najmanje 2 litre čiste mirne vode. Prije početka prehrane korisno je organizirati dan istovara. Za vrijeme pijenja 2 litre jogurta bez masnog tkiva.

Štrajk glađu iz Nastye Kamensky

Da biste dobili osloboditi od dodatnih funti i kvalitativno očistiti tijelo može biti uz pomoć posta. Tijekom tjedna ne možete jesti meso, ribu, mliječne proizvode i jaja. Dijeta u ovom trenutku trebala bi se sastojati od povrća i čiste vode. Od čaja i kave također morati odustati, neprihvatljivo je piti alkohol. Nakon tjedan dana povrće za dva dana vrijedi potpuno odustati od hrane. Zatim postupno početi jesti normalno. Ne zaboravite da točno nije poznato kako je Nastja Kamenskih izgubila težinu. Ali čak i ako je doista pokušala ovu prehranu, to ne znači da je ova dijeta korisna za vas. Korisno je posavjetovati se s liječnikom, jer post je ozbiljan stres za tijelo, neprihvatljiv za određene bolesti.

5 juha od zvijezda

Nastia Kamenskaya, koja je bila razrjeđivanija i ljepša, rekla je u jednom intervjuu da je tajna sklada redovna konzumacija juhe. Naravno, prva jela trebaju biti "u pravu" - bez mesne juhe, pripremljena od svježeg i zdravih povrća. Svakog dana trebate pripremiti novu juhu i jesti ga u malim količinama 4-5 puta na dan kao što se osjećate gladnima. Započnite dijetu je iz prve posude, izrađene od kupusa. Drugi dan, juha treba biti od šampinjona i celera. Dalje - od celera i brokule. Četvrti, a on je i posljednji dan prehrane - juha kupusa, rajčice i krumpira. Završna faza je hranjivo prvo jelo od rajčice, paprike, kupusa i jaja.

Koliko je Nastia Kamensky izgubila težinu zahvaljujući zobeno brašno?

Druga inačica zvijezde hrane temelji se na kaša i sitnozrnatih mesa. Ova dijeta je izvrsna za one koji se boje gladi i naviknut jesti tri puta dnevno. Za doručak, trebali biste pripremiti kašu zobene pahuljice i dodati joj kriške od jabuka i matice. U popodnevnim satima možete jesti kuhano mršavo meso i ukrasiti povrće. Za večeru pripremite salatu svježeg povrća. Možete zadržati tu prehranu tjedan dana. Ovo je jedan od najvažnijih štedne dijete, što jamči trajni rezultat. Želite li poboljšati svoje oblike baš kao što je Kamenskaya Nastia izgubila težinu? Pokušajte jesti u skladu s ovom shemom.

Gubitak težine povrća

Svaka djevojka koja je barem jednom pokušala sjesti na dijete zna da je gubitak težine na uzorku od povrća realan. Nastja Kamenskaya, koja je izrasla dovoljno brzo, poziva ženske navijače da ne zaborave na biljnu hranu. Vegetarijanska prehrana je dizajnirana za 7-10 dana. Ujutro morate jesti jedan krastavac i jednu rajčicu, svježu i bez soli. Za ručak možete lagano konzervirati salatu. Za večeru i zalogaje, treba jesti svježe povrće bez začina i soli. Ako se ovaj izbornik čini previđenim, pokušajte kuhati ili kuhati bilo koje povrće, osim krumpira. Rezultat takve prehrane neće dugo čekati, a uskoro će se početi otimati više kilograma. Nastja Kamenskih izgubila je težinu, prije i poslije dijete ona izgleda posve drukčije. A ako se ispostavilo za nju, onda će vam pomoći. Izaberite sustav hrane po vašem ukusu, ne zaboravite na tjelesne aktivnosti, a uskoro ćete imati novu, nevjerojatno atraktivnu figuru!