Benita Cantieni: biografija i fotografije

Gledajući fotografiju Benite Kantieni, nasmiješene i blistave mlade žene, nemoguće je misliti da je već 67 godina. Benita je rođen 21. veljače 1950. godine.

Benita Kantieni je novinar, trener, autor knjiga, kreator "Kantienika" i "Faceforming" zdravstvenih programa, osnivač Instituta Kantienika.

Karijera Benita

Kantieni radio kao glavni izvjestitelj za svakodnevno švicarske novine Blick, tada glavni urednik časopisa Annabelle u Zürichu i «Vogue Njemačkoj” u Münchenu. Podučavala je u dvije švicarske škole novinarstva. Od svibnja 1998. do rujna 2003. Kantieni je bio glavni urednik fitness magazina Shape (Njemačka).

Benita Kantieni je osnivač programa "Kantienika" za formiranje zdravog tijela i pravilnog držanja, nazvanog po njenom stvaratelju.

Godine 2004. otvorila je Kantienika institut, koji podučava programe zdravlja i pomlađivanja.

Kantienika i oblikovanje lica

Kantienika - zdravstveni sustav koji se temelji na održavanju anatomski ispravne kralježnice, koja aktivira sve mišiće osobe, čini kretanje zdjelice, trenira tijelo od glave do pete.

Benita Kantieni poznat je u Rusiji više kao programer programa za pomlađivanje lica.

Oblikovanje lica je trening i istezanje mišića lica, koji mogu zamijeniti kirurški facelift ili primijeniti prije i poslije plastične kirurgije, kako bi se mladost vratila na kožu. Ne samo da su uključeni mišići lica, već i cijelo tijelo, najdublji mišići.

Većina identificirati feysforming i kantieniku, ali to je pogrešno, jer kantienika mnogo šire i feysforming je dio kantieniki.

Povijest stvaranja programa "Kantienika"

U mladosti Benite je dijagnosticiran teškim skoliozom, Sheyermannovom bolesti, artrozom, prijelom sakristije. Do 27. godine, čini se da je neizbježna zamjena kuka. Nije mogla ići u sport, a osim toga je živjela i na lijekovima protiv bolova. Budući da terapija nije pomogla, Cantieni je počeo samostalno proučavati njezinu anatomiju kako bi razumio uzrok njezinih bolesti, te također prakticirala različite metode liječenja. Sve vježbe koje joj je bilo na raspolaganju iskusile su sebi, ali većina je donijela samo privremeno olakšanje.

Godine 1991., Benita je čitala knjigu o popularnoj callanetici u to vrijeme. Na početku treninga činilo se korisnim. Čak je i otišla proučavati ovaj sustav vježbi. Uskoro, Benita Kantieni shvatila je da ovaj trening nedostaje, a sama metoda nema anatomsku osnovu, osnovnu strukturu, nije prikladna za sve ljude. I nastavila je tražiti.

Godine 1993. Benita Kantieni upoznala je Christian Larsen, suosnivač Spiraldynamik Internationala, anatomski sustav za analizu i poboljšanje držanja i kretanja. Larsen ju je upoznao s sustavom dna zdjelice, glavnim mišićima za poravnavanje kostiju.

Otada Cantieni proučava kako pravilno smjestiti kosti ljudskog tijela kako bi ih najdublji mišićni slojevi mogli držati u pravom položaju i strukturi.

Nakon što je pokušao sve vježbe i vježbe na sebi, uključujući i mnoge tehnologije, Benita Kantieni stvorio svoj vlastiti način, ona se izliječi - sustav vježbi „Kantienika”.

Danas je njezina prethodno upletena kralježnica potpuno ravna, ona nema bolove, njeno tijelo se voli kretati i trenirati. Ispravno izgrađeno tijelo je poraslo za nekoliko centimetara i uvelike promijenilo oblik.

„Sada se osjećam mlađe nego ikad u dobi od dvadeset godina, sada sam jači i puno fleksibilniji, - kaže Kantieni - i, kao veliki nuspojava, moje tijelo osjeća i izgleda bolje nego ikad.”

Trening u metodi liječenja Benite

Kantieni su razvili sustav obrazovanja ljudi, bez obzira na dob i razinu pripreme. Osnovala je Institut Kantienika gdje se može trenirati i postati trener njezinog iscjeljivanja.

Cantieni metoda je zastupljena u 16 zemalja, broj stručnjaka stalno raste. Program vježbi Benite Kantieni stalno se ažurira kako se pojavljuju novi rezultati.

Od 1998, oko 1.200 studenata pohađalo je Kantienika treninge u Švicarskoj, Njemačkoj i Austriji i bili su ovjereni da podučavaju metodu sami. Trening daje brze rezultate. "Nakon prvog pokušaja bolje ćete se osjećati", kaže Cantieni, "nakon trećeg sata izgledat će bolje, a nakon deset sati vaše će se tijelo pretvoriti u motor snage".

Bivši novinar i autor Benita Cantini objavio je svoju priču kao knjigu koja je postala bestseler u Njemačkoj, Švicarskoj i Austriji. Do danas je objavila 21 knjigu i 4 videa na njemačkom jeziku. Njezine su knjige pisane na lako dostupnom jeziku, uz humor, nema specifičnih pojmova.

Osim brojnih čitatelja svojih knjiga, DVD gledatelja i CD Kantieni rada i dalje privlače sve veći broj liječnika, podiatrists, kiropraktičara, treneri, fitness, i tako dalje. D.

Za koga će kantienika

Gimnastika Benita Kantieni je pogodna za sve, a izgrađena je kako bi zadovoljila različite potrebe, kao što su:

• podrška tjelesnom tonu i oblikovanje ispravnog držanja;
• liječenje skolioze, hernijacija intervertebralnih diskova itd.;
• liječenje inkontinencije, povećanje prostate, hemoroide;
• formiranje anatomsko ispravnog hoda;
• poravnavanje položaja kostiju i pomažući postizanju optimalnog oblika;
• mobilizacija zglobova;
• trajno jačanje dubokog srčanog mišića.

Što to privlači ljude u njezinoj metodi? Zašto broj studenata svojih tečajeva stalno raste? To je ono što ljudi kažu u svojim odgovorima o Benici Cantieni i njezinom zdravstvenom programu:

• Poboljšava fizički oblik i pokretljivost zglobova.
• Sve vježbe su sigurne ako se izvode ispravno.
• Postoji integracija novih vježbi i načela u svakodnevni život.
• Razvija se fleksibilnost.
• Osjećaju se sve potrebe tijela.
• Pokret ne uzrokuje bol.
• Proširite kralježnicu, sternum i vrat. Rast se povećava za nekoliko centimetara.
• Dijafragma se povećava, što utječe na poboljšanje glasa.
• Tijelo postaje jaka i zdrava bez obzira na dob, veličinu ili težinu.

Feysforming Benita Kantieni

Lice je prva stvar koju ljudi obraćaju pažnju kada se susreću. Većina ljudi već je navikao brinuti se za lice: očistiti, napraviti različite maske, hidratizirati, hraniti s vitaminima. No, malo ljudi je mislilo da na naše lice također postoje mišići koji trebaju biti obučeni, kao i cijelo tijelo.

Na ljudskom licu 57 mišića - žvakanje i oponašanje. Za usporedbu: u cijelom ljudskom tijelu ima više od 650 mišića, a većina je na licu i vratu. Ako oko mišića tijela većina još uvijek zna nešto, a zatim oko mišića lica gotovo ništa.

Svi znaju o promjenama dobi: bore, slaba koža. Kantieni vjeruje da je sve krivnja nerazvijenih mišića i pogrešnog položaja glave.

U osnovi oblikovanja lica (gimnastika za lice) Benita Kantieni stavlja elemente joge, masažu, jačanje mišića lica, stvaranje ispravnog držanja i postavljanje glave.

Feysforming Benita Kantieni nije val čarobnog štapića, već naporan i svakodnevni rad koji donosi ogromne rezultate u očuvanju mladenačkog lica.

Kako u tri tjedna postati mlađi godinama

U knjizi "Borba protiv bora. Kao u tri tjedna da postanu mlađi godinama "opisuje vježbe koje se moraju provesti u roku od tri tjedna kako bi se postigao vidljiv rezultat. Nakon tog razdoblja, ako slijedite sve preporuke, možete osjetiti rad svih mišića lica. Ispod su ove vježbe i njihova djelovanja:

1. "Osam petalovih lotosa" je polazna pozicija tijela za cijeli trening, pri čemu je kralježnica ispružena, a leđa i dalje ravna.
2. "Opća napetost" je pripremna vježba koja će vas naučiti kako aktivirati mišićne točke na lubanji.
3. "Ustajanje hramova" otvara područje oko očiju i strane, dok je viski zagladen.
4. "Oblikovanje lica" pomoći će da se riješite udubljenja i jame oko usta i brade i blijede obraze.
5. "Podizanje prsa" oblikuje i podiže obraze i jagodice.
6. "Formiranje usana" podiže ugla usana, ispruži usta na strane, smiruje kožu na obrazima i oko očiju.
7. "Oblikovanje oka oka" vraća elastičnost na kožu lica, proteže kožu lica, aktivira sve važne točke koje će vam pomoći u obavljanju svih drugih vježbi.
8. "Podizanje brade" podiže i smiruje kožu na bradi i obrazi.
9. "Zatezanje obraza" daje jasnoću oblik lica i reljefa, pomaže u stezanju usta i simulira obraze.
10. "Podizanje usta" čini usnice elastičnim i punim, zaglađuje nasolabijalnu brazdu.
11. "Napetost donjeg kapka" smanjuje mogućnost pojave "stopala vrana" i lažnih vrećica, jača mišiće oko očiju.
12. "Podizanje čela i nosa" podiže i proteže obrve, bore na čelu i nosnom tijelu su izglađene.
13. "Otvaranje očiju" uklanja presvlaku gornjeg kapka iznad oka, razvija i podiže gornji kružni mišić.
14. "Zaglađivanje čela" uklanja naviku nabora čela, uklanja umor na licu, zaglađuje i podiže čelo na hramove i korijene kose.

Nakon tri tjedna možete vježbati nekoliko puta tjedno, usredotočujući se samo na područja s problemima.

Još nekoliko savjeta iz Benite

1. Budite sigurni da se pripremate za trening, da pustite svoje misli od negativnosti, problema, od svega što zamračuje um.
2. Ispravno držanje nije samo zalog zdrave kralježnice već i očuvanje mladenačkog lica. Sljedeća vježba treba uvijek biti učinjeno kada postoji slobodno vrijeme. Potrebno je sjediti na podu ili na uzvisini, prelazeći noge. Tako da se jaki mozak osjeća. Kralježnica je jedna linija od koccika do krune, ruke su opuštene, vrat je rastegnut, vrh se ravno prema gore. Svrha vježbe je proteći kralježnicu.
3. Glavnu ulogu u sprječavanju starenja igraju mišići uha. Sposobnost premještanja nečijeg uha je jedan od koraka do zategnutog lica. Stoga, oni koji znaju da se urodi od rođenja vrlo su sretni. Drugi će morati biti obučeni. Ti mišići nisu uključeni u svakodnevni život, pa je važno razviti ih u obuci.
4. Čvrsto držite usta. Zatvorena usta stvaraju nabore i udubljenja oko usta. Također, malo otvorenih usta tijekom razgovora stvara dojam interesa i pažnje.
5. Mnoge žene rade različite grimase prilikom primjene šminke, što nepromjenjivo dovodi do bora. Vrijedno je pokušati u ovom trenutku izvršiti vježbu "Formiranje ovalnog".

Internet je puno fotografija prije i poslije, kao i zahvaljujući komentarima o oblikovanju lica Benite Kantieni. Rezultat je doista vidljiv. I to je ono što ljudi kažu:

• Vježbe ne trebaju mnogo vremena, samo 10-15 minuta, ali nakon mjesec dana možete izbaciti sve kreme protiv starenja i vidjeti rezultat.
• Sve se vježbe moraju obavljati stalno, inače neće biti nikakvog učinka. No, rezultati marljivosti mogu se vidjeti nakon 3 tjedna.
• Zahvaljujući Beniti Cantieni, dob i starenje nisu strašni, jer postoji način borbe protiv promjena u dobi.

zaključak

Dugo se može raspravljati o tome koliko su učinkovite metode Benita Kantieni. Ali jedno je sigurno: ne možete ga nazvati suvišnim ili štetnim. Rezultat ovisi o nasljeđivanju, samoj osobi, o njegovim naporima, koje ulaže u obuku i o želji da nešto promijeni u sebi.