Dijeta s policističnim jajnicima. Uzroci, simptomi i liječenje

Nisu svi predstavnici slabijeg sina zamislite što su policistični jajnici. Ova podmukla bolest može uzrokovati najsnažnije promjene u ženskom tijelu. Stručnjaci preporučuju ne samo da provode terapiju lijekovima za bolest, već i da se pridržavaju određene prehrane. Što bi trebalo biti dijeta za policistične jajnike?

Što je to bolest?

Prvo, morate razumjeti što je policistična jajnika i kakve su posljedice bolesti. Ova patologija često proizlazi iz promjene razine hormona u tijelu žene. Prije svega, ovulacija ovarija je uznemirena. U slučaju policistične bolesti, često se javlja neplodnost. Najopasnija situacija u onim predstavnicima slabijeg spola, u kojem patologija istodobno udari jajnike.

Prvi znak bolesti je masna koža. U ovom slučaju, akne i akne po cijelom tijelu. Žene s policističnom bolešću također imaju visok sadržaj masti. Menstrualni ciklus u ovoj bolesti često je zbunjen i nestabilan. Mnoge žene rijetko obratite pozornost na ove simptome. U ovom slučaju veličina jajnika može ostati normalna.

Glavni znakovi bolesti

Kašnjenje menstruacije može biti od 1 do 6 mjeseci u slučaju policističnih bolesti. U takvim slučajevima, žene sumnjaju na trudnoću. Međutim, testovi pokazuju negativan rezultat. Nakon posjete ginekologu, sve postaje jasno.

Ova patologija često se pojavljuje kod mladih pojedinaca. Sve počinje od prvog menstruacijskog ciklusa. Glavni uzrok bolesti kod djevojčica je psihološka trauma, stres, štetni utjecaji na okoliš i tako dalje. Kod policistize u ženskom organizmu postoje promjene. Stoga stručnjaci ne preporučuju pokretanje bolesti. Prije svega, povećava se proizvodnja muških hormona, androgena. To dovodi do rast kose na nogama, rukama, leđima, licu, pa čak i prsima.

Osim toga, veličina jajnika može se promijeniti. To se događa kada se pojavljuju vodene ciste. Utvrditi da je ova patologija moguća samo uz pomoć ultrazvuka.

Dijeta s policističnim jajnicima: savjet nutricionista

Razvijanje prehrane treba biti samo s liječnikom zaduženim. Prije svega, potrebno je uključiti hranu koja ima dovoljno niski glikemijski indeks. Kod policističnih jajnika, gušterača je teško pogođena, budući da se u ženskom tijelu proizvodi veliki broj androgena. Često takva patologija dovodi do dijabetesa ili pankreatitisa.

Nutricionisti se preporučuju za Montignacovu metodu. U tom slučaju možete koristiti proizvode kao što su:

1. Jaja, riba i mršavo meso.
2. Krastavci, gljive, rajčice, šparoge, cvjetača, bilo koje vrste luka, paprike, brokula, zelenila, a također i celer korijena.
3. Kuhani mrkva i zelena salata.
4. Jagode, šljive, trešnje, kivi, grapefruits.
5. Kruške, jabuke i naranče.
6. Krastavac i jogurt, poželjno niske masnoće.
7. Kikiriki, grah, ječam, soja, grah jela.
8. Vermicelli, riža, po mogućnosti smeđa, raženi kruh.
9. Lizenje, raž i ječam.

Dijeta za policistične jajnike treba biti uravnotežena. Nutricionisti se savjetuju napraviti izbornik tako da se dobije ekvivalentan omjer polaganih ugljikohidrata i proteina. Ove komponente u prehrani trebaju biti jednako podijeljene. Nemojte zaboraviti da su polagani ugljikohidrati dugo probavljeni. I ovo, zauzvrat, olakšava cijepanje daljnjeg prekomjernog nakupljanja masnoća u potkožnom tkivu iz tijela.

Kako jesti

Kao što možete vidjeti, policistični jajnik, simptomi i razlozi zbog kojih su gore opisani, ne pojavljuju se odmah. Njegova terapija zahtijeva ograničenja u prehrani, kao i tretman lijekovima. Nutricionisti preporučuju takve patologije da se prebace na proizvode koji imaju glikemijski indeks ispod 50. Osim toga, žena bi trebala pojesti na razlomčeni način kako slijedi:

1. Sat nakon buđenja, prvi obrok. Doručak mora biti zadovoljavajući.
2. Prije ručka - drugi doručak. Trebao bi biti lako.
3. Ručak treba sastojati od nekoliko jela.
4. Između večere i večere - lagani obrok.
5. Večera. Posude se trebaju sastojati od proizvoda koji se lako probavljaju.
6. Oko jedan sat prije odlaska u krevet preporučuje se piti sok, kefir ili serum.

Neke žene jedu svakih nekoliko sati, ali u malim količinama. Zahvaljujući takvoj prehrani, kao i kompetentno odabranom broju kalorija, tijelo prima potrebnu količinu hranjivih tvari. Osim toga, razina šećera je na prihvatljivoj razini. Mnogi predstavnici slabijeg seksa postupno gube na težini. Naravno, to samo ubrzava proces oporavka.

Koja su ograničenja

Policistična jajnika, čiji su simptomi i uzroci dugo utvrđeni, je podmukao bolest koja se ne može odmah manifestirati. Mnoge žene ne mogu ni sumnjati u nju i koristiti svoju uobičajenu hranu. Mnogi od njih se preporučuju odbiti ovu patologiju iz bilo koje stroge i dugoročne dijete. Također, apstinencija od jela nije poželjna nakon 18 sati.

Poželjno je isključiti iz prehrane one proizvode koji mogu sadržavati tragove kemijskih gnojiva i pesticida. Organska hrana, kao što su meso i riba, treba maksimalno iskoristiti. Međutim, pri odabiru valja razmotriti da mnogi kompleksi stoke dodaju u prehranu niz hormona, kao i injekcije antibiotika.

Neka poduzeća koriste razna rješenja za obradu gotovih proizvoda. Na primjer, meso ili piletina tretira se s klorom i ksenobiotikom riba. U sastavu kobasica puno kolesterola. Takvi proizvodi nepovoljno utječu na hormonalnu pozadinu žena. Kod policistize, takva hrana je opasna.

Stoga stručnjaci preporučuju kupnju proizvoda od privatnih prodavača. U domaćem mesu vjerojatno neće sadržavati hormone.

Kako kuhati hranu

Dijeta za policistične jajnike zabranjuje konzumaciju masti. Ovo se odnosi na proizvode ne samo životinjskog, već i biljnog podrijetla. Meso i riba trebaju se kupiti bez očitih znakova masti. Kuhanje treba kuhati ili ga ugasiti. Nemojte zaboraviti da je biljno ulje masnoće u čistom obliku.

Uz prehranu, trebali biste odustati od pržene hrane. Sadrži veliku količinu kolesterola. To je ta supstanca koja je neophodna za proizvodnju androgena. Ne zaboravite da kolesterol proizvodi jetra. Iz tog razloga, vrijedno je spomenuti masnu hranu. Zbog njih, broj androgena u tijelu žene s policističnim jajnicima će se povećati. Osim toga, trebali biste odustati od pušenja, alkohola i jake kave.

Popis zabranjenih proizvoda

Dijeta za policistične jajnike zahtijeva poštivanje svih pravila. Prije svega, trebate znati što možete jesti i što biste trebali odustati. Evo popisa zabranjenih proizvoda:

1. Jam, šećer, vafli, krafne i ostali kolači.
2. Kruh, bijeli kruh, krumpir, proso, krupica.
3. Lubenice, dušo.
4. Bijelo rižino tlo. Ovaj proizvod pridonosi dijabetesu.
5. Dimljeni, masni, mliječni, mesni i riblji proizvodi, poluproizvodi.
6. Rafinirani proizvodi, zasićene trans masnoćama, kao i brzo ugljikohidrati.

Što jesti

Liječenje jajnika je dug proces i zahtijeva strpljenje. U policističkoj uporabi treba koristiti hranu koja sadrži velike količine dijetalnih vlakana. Omogućuju vam da brzo, učinkovito i istovremeno lagano uklonite iz tijela sve šljake i toksine, štetne karcinogene i višak spolnih hormona. Osim toga, takvi proizvodi mogu zaustaviti osjećaj gladi, normalizirati razinu kolesterola i šećera u krvi. Kao rezultat toga, žena počinje gubiti težinu i postupno se riješiti bolesti.

Veliki broj prehrambenih vlakana nalazi se u suhom plodu, bobicama, povrću i meki. Što se tiče preljeva za različite salate, stručnjaci preporučuju umjesto suncokretovog ulja proizvod od mlijeka čička, lanenog sjemena, bundeve, maslina i sezama.

Prva vrsta krvi

Dakle, kako eliminirati policistični jajnik? liječenje dijeta i specijalni postupci omogućuju brzo izliječenje patologije. Dijeta, u pravilu, je u skladu s krvnom grupom. Ova metoda je najučinkovitija. Oni koji se preporučuju uključiti prvu grupu u prehranu:

1. Govedina i meso. Jedno posluživanje tih proizvoda ne bi smjelo prelaziti 180 grama.
2. Grah, piletina, kupus svih vrsta, zrno.
3. Niska masnoća, plodovi mora.

Trebali napustiti šunku i svinjetina. Također je vrijedno da se ograniči korištenje proizvoda kao što su obrano mlijeko, parmezana, Švicarske, krem, krem ​​sir, svježi sir, sirutka, jogurt i sladoled.

Dijeta za drugu krvnu grupu

Prava prehrana može ubrzati proces ozdravljenja, čak i ako dođe do sekundarne policistize. Za one s kojima drugi tip krvi na sljedeći način:

1. Isključite iz prehrane mesne patke i guske. Ti proizvodi teško je probaviti i doprinijeti taloženju masti.
2. Trebao bi jesti posuđe od purana, zeca i piletine.
3. Uključi u prehrani riba i morskih plodova. Izuzetak u ovom slučaju je iverak, smuđ prugasti, som, haringe u bilo kojem obliku, jastoga, lignje, ribe srna, škampi i kamenica.
4. Poželjno je jesti ribu iz obitelji salmonida, bijele ribe, skuša, žutog šuga, šarana i bakalara.
5. Možete jesti jela od mahunarki, ananasa, kao i povrće u kombinaciji s biljnim uljima. Manje je vjerojatno da će konzumirati zelene grašak.
6. Dijeta treba sadržavati jela od kukuruza mamaliga, jabuka i cijele zob.
7. Korisni su sokovi od celera, mrkve, grejpa, trešanja, ananasa, šljiva i marelica.
8. Umjesto čaja, možete popiti pića iz glog, ginsenga, echinacea, lucerne, valerijana, mlijeka čička, kamilice, sv. Ivana i psa.
9. Zabranjeno je jesti rajčicu, razne začine, bilo kakav ocat, sok od naranče i rajčice.

Treća skupina krvi i policistiza

Što je dijeta za policistične jajnike? Izbornik za osobe s trećom krvnom grupom trebao bi biti napravljen, uzimajući u obzir sljedeće preporuke:

1. Obroci trebaju sadržavati kašu od heljde, pšenicu, kukuruz, kikiriki, zeleno povrće, jaja, mliječne proizvode s niskim sadržajem masti.
2. S ovom krvnom grupom, trebali biste jesti meso divljači, zec i janjetine, kao i janjetinu. Međutim, potrebno je isključiti fazan, puricu i govedinu.
3. Riba i plodovi mora također trebaju biti prisutni u prehrani. Crni kavijar, morski bas, jantar, koplje, haringa, morski pas, miris, tuna i šaran najbolji su.
4. Bit će korisne sire, mlijeko, jogurti, brynza, maslac, sirutka.
5. Dijeta treba sadržavati hren, pastanice, slatke paprike, krumpir, patlidžane, sve vrste kupusa, zobenih mekinja, prozračna riža i proso.
6. Što se tiče voća i bobica, treća skupina krvi preporučuje jedući dinja, kivi, limun, razne vrste plodova, šljiva, grožđa, papajama, banane, ananas.
7. Piće bi trebalo mijenjati. Od sokova se mogu koristiti mrkva, jabuka, krastavac, naranča i brusnica. Piće je dopušteno od ružičastih kukova i đumbira.
8. Isključiti iz prehrane potrebno je šipaka, kokos, Jeruzalem artičoke, masline i rajčice, krem ​​sir, sladoled, slatki i ljute papričice, školjke, šunku, srce, guska mesa i piletine, svinjetine.

Četvrta vrsta krvi

Uobičajeni način liječenja policističnih jajnika je operacija. Stoga je potrebno pridržavati se određenih zahtjeva pri izradi prehrane. Za osobe s četvrtom krvnom grupom:

1. Zabranjeno je jesti piletinu, prepelice, jarebice, piliće, patke, guske, govedinu, teletinu, divljač, svinjetinu i slaninu.
2. Potrebno je izuzeti banane, persimone, kokosove, mango, šipak, naranče.
3. Dopušteno koristiti tofu, ananas, zeleno povrće, plodovi mora, mliječni proizvodi, skuša, štuka, losos, bakalar, šaran, lignje, gavun, smuđ i srebro jaja.
4. Hoće li biti koristan bobice, šljive, dinje i agruma, majoneza, senf, curry, češnjak, komorač, šafran, majčina dušica, muškatni oraščić, paprika, klinčić i bergamota.
5. Kao čaj, bolje je koristiti biljne infuzije. Na praznom želucu možete popiti čašu kuhane vode s limunovim sokom.

Promatrajući sve preporuke, možete liječiti policistične jajnike bez operacije i vratiti izgubljene funkcije vašeg tijela.