Kako zaštititi cervikalne kralješnice od osteokondroze

Suvremeni ljudi, osobito gradski stanovnici, često čuju crunching u vratu

Vertebralni stup ljudskog bića sastoji se od kralješaka, koji su spojeni zajedno s diskovima. U usporedbi s ostatkom odjela kralježnice, naša vrata - najviše se kreće, jer smo u stanju okrenuti glavu pod većim kutom od torza. Stoga, cervikalni kralješci su više podložni pokretu. Na njima počiva i veliki teret, jer je vrat podržava glavu u uspravnom položaju. A ako je ostatak kralješka kralježnice pokreće kabel kanal leđne odašiljanja impulsa (redovi mozga) na druge dijelove tijela, zatim na vratne kralježnice i dalje leže vertebralne arterije odgovorne za moždanog krvotoka i živaca gaće koje daju osjetljivost naših ruku, noge, vrat.

Ljudi koji se često osjećaju neugodno ukočenost u ramenima i vratu, trnci u prstima, zujanje u ušima, potamnjele od očiju, vrtoglavica, javljaju skrivene procese, što dovodi do deformacije vratne kralježnice. U diskovima koji osiguravaju vratne kralježnice, izbočinu ili kila na disku, Koštunjave kvržica, koja će stisnuti ili nadražuju živčane završetke, time uzrokujući nelagodu i kasnije bol. Kao rezultat slabljenja opskrbe mozga krv (a time kisik) ljudi često imaju glavobolje, migrene, kroničnog umora, vrtoglavica, pospanost.

Sve gore navedeno je simptom bolesti, koja se zove cervikalna osteokondroza kralježak. To je vrlo uobičajena bolest, koja se brzo dobiva zbog nastanka zanimanja koja zahtijevaju dugo sjedenje na monitoru ili u drugim napetim smrznutim položajima. Osteokondroza utječe na kompjuterske znanstvenike, vozače kamiona, ljude koji vode neobilježen život.

Isprva se može manifestirati u plućima kratkotrajne vrtoglavice i umora, ali kao stiskanje vertebralna arterija, bolest je dobivanjem zamah: počevši tlak udara, razvoj hipertenzije, vaskularne distonija, postoje problemi sa srcem, dok nije izgubio svijest. Vratne kralježnice nositi dolje, što dovodi do grč krvnih žila vratne kralježnice, te u nekim slučajevima, a njihova je i zamijenjena. S godinama, slika se pogoršava senilne sužavanje lumena unutar vertebralnih arterija zbog aterosklerotskog procesa. Ako pokrenete bolesti, promjene vratne kralježnice postati nepovratan. Nije potrebno misliti da osteochondrosis - staračka bolest: sada sve više i više mladih ljudi 15-20 godina žale na bolove u leđima i vratu, 30% glavobolja zapravo su uzrokovani nedovoljnom moždane krvne opskrbe kao posljedica kompresije veznih arterija.

Stoga, kako bi se spriječilo osteochondrosis od vratne kralježnice, potrebno je obratiti posebnu pozornost na prevenciju bolesti. Ako morate potrošiti puno vremena u nekim nepokretnim i napetom položaju, svaki sat, da se malo vježbe: Nagnite glavu nekoliko puta u jednom smjeru, a zatim drugi, onda se, zatim prema dolje, napraviti kružni pokret-glavu slijeganje ramenima i čini pokret ruke. Moramo razmišljati o tome kako bi se postupno riješiti loših navika - kao što su pušenje pomaže samo sužavanje krvnih žila. Držite oko na slici - pretilost i prekomjerna tjelesna masa samo ulijevaju ulje na vatru. Razvoj osteokondroze također može pridonijeti metaboličkim poremećajima. Obratite pažnju na zdrav san: visoki jastuk, previše mekan madrac ne daje tijelu da daje strogo vodoravnu poziciju potrebnu za odmaranje vrata.