Put Kneippa - iscjeliteljski učinak vode na čovjeka

Hidroterapija je glavna djelatnost Sebastiana Kneipa, koji je živio u Bavarskoj u 19. stoljeću. On je, znajući o ljekovitim svojstvima vode, pokušao sistematizirati ovo znanje. Uspio je. Pokušavajući sve metode na sebi, bio je izliječen. Danas se Kneippova hidroterapija aktivno koristi u sanatoriji, fitness klubovima, spa centrima, medicinskim klinikama.

Hidroterapija prema Kneippovoj metodi sastoji se u primjeni nekoliko postupaka, a to su:

• hodanje bosonogi na mokrim površinama;
• ladice;
• Prijam vode (čist i u obliku biljnih infuzija).

Kneippova rehabilitacijska metoda

Sebastian Kneip na sebe je pokušao s najrazličitijim mogućnostima djelovanja vode na ljudsko tijelo: kupke, tuširanje, hodanje na vodi i još mnogo toga. Sve svoje bogato iskustvo opisao je u knjizi koju je nazvao Moja hidroterapija. Kao rezultat toga, cijela je sustavna metoda za poboljšanje tijela. Sastoji se od nekoliko načela:

1. Hidroterapija.
2. Zdrava prehrana.
3. Fitoterapija.
4. Gimnastika.
5. Pješačka.
6. Psihosomatika.

Svi ti trendovi još se razvijaju. Mnogi sanatorija, bolnice (u inozemstvu iu Rusiji) nude poboljšane metode Kneippa.

Aktivno je Sebastian bio angažiran u razvoju djelotvorne metode kaljenja tijela. Uključivalo je tri faze:

1. Pješačenje po vodi.
2. Uranjanje u hladnu vodu.
3. Izlijevanje.

Poznati trag

Prva faza Kneipp otvrdnjavanja služila je kao poticaj za stvaranje posebne staze. Ona predstavlja nekoliko rezervoara s vodom odjednom. Neki su napuni vrućom tekućinom, nekom hladnoćom. Svi su jedno pored drugoga. Za stvaranje prirodnih reljefa na dnu ovih tenkova, sada se koriste moderne pločice s imitacijom kamena, trave itd. Takva površina omogućuje vam masažu stopala na stopalo koje utječu na funkcioniranje svih organa ljudskog tijela.

Za sanatorij, SPA-salone i ostale slične ustanove prodaju takve uređaje. Staza Kneippa mogu biti okrugla, pravokutna, s rukohvatima, raznim nacrtima. Opremljen je posebnim sustavima koji samostalno održavaju temperaturu unutar spremnika i također su odgovorni za mijenjanje vode.

Kneip staza, opremljena vlastitim rukama, bit će izvrstan dodatak kupalište, u kućici. Ovo je sjajno liječenje i opuštajuće lijek. Možete stvoriti i privremenu verziju takvog zapisa (iz različitih kapaciteta) i trajno. To će zahtijevati bazene ili bilo koje druge spremnike, travu, kamenje, pijesak, kao i vodu različitih temperatura.

Kneip path: kako koristiti?

Postoje posebne preporuke o načinu kretanja putanja Kneippa. To će vam pomoći brže postići željeni efekt. Prije nastavka prolaza preporuča se temeljito zagrijavanje tijela ili barem samo nogu i ruke.

Nadalje, stručnjaci savjetuju slijediti ovaj slijed:

1. Šetnja travom. Ova faza ne bi trebala trajati više od 10 minuta. Glavna stvar je osjećati lagani hladnoću u nogama.
2. Prebacivanje na hladnu vodu je bolji maršni korak. To će vam pomoći da osjetite kontrast toplog zraka i hladne vode. Glavna stvar je zadržati ravnotežu i koraci moraju biti glatki i spori. Ovaj postupak trebao bi trajati nekoliko minuta.
3. Zatim slijedite uredan i spor korak kroz cijelu stazu. Zatim se korak može ubrzati. Trajanje - 10 minuta.
4. Nakon toga, trebalo bi 10-20 sekundi spustiti ruke u lakat u hladnoj vodi. Ovo je posljednja faza.

Nakon što prođe put Kneippa, preporučuje se odjenuti i piti vrući čaj, koji se unosi ljekovitim biljem.

Kneip path: indikacije i kontraindikacije

Kontrastne kupke na Kneipp stazi su prekrasna terapija i refluksostimulirajuća terapija. Ako redovito obavljate takav postupak, možete:

• Zaštitite tijelo od bolesti.
• Ojačati imunitet.
• Poboljšajte cirkulaciju krvi i krvotok.
• Povećajte ton.

Kao i svaka druga metoda liječenja i iscjeljivanja, Kneippov put ima svoje kontraindikacije:

• Visoka tjelesna temperatura.
• Hladno udovi - moraju se prethodno zagrijati.
• Prolazak postupaka tijekom kojih je došlo do utjecaja na tijelo niskih temperatura tijekom sljedeća dva sata.

Kneipove pjesme uvijek će ostati popularne. Ova tradicionalna metoda hidroterapije omogućuje Vam da vratite dobru formu, poboljšate imunitet i uvijek budete u dobrom raspoloženju.