nsokote.com

Kako se pobrinuti za dišni sustav. Memo za djecu i odrasle

Dišni sustav

tijelo neprestano opskrbljuje s kisikom. Potrebna je svaka stanica našeg tijela za život. Bilo da tijelo ima dovoljno kisika ovisi o radu i stanju dišnog sustava. Moguće je održavati zdravlje pluća do starosti. Da bi se to dogodilo, koristite jednostavne savjete o tome kako se pobrinuti za dišni sustav. Dopis je namijenjen djeci i odraslima.

Uzroci kroničnih bolesti dišnog sustava

Nažalost, u modernim uvjetima osoba je izložena velikom broju negativnih čimbenika koji uzrokuju razne teške i kronične bolesti. Nakon što ih proučavate, sigurno ćete htjeti pročitati kako se brinuti za dišni sustav. Memorandum, kao i poštivanje njegovih pravila u životu, pomoći će izbjeći moguće komplikacije. Razmotrite najčešće:

  • Duhan i pušenje. Ako osoba puši, a godinu dana takve štetne aktivnosti, pluća će dobiti KILOGRAMS štetnih i toksičnih smola, uništavajući alveole, a također sužavanje bronha. Kao rezultat toga, osoba zarađuje smanjen lokalni imunitet pluća i kronični bronhitis.
  • Sjedilac života. Ako ne hodaš jako, pluća će u dogledno vrijeme početi pustiti u sve manje i manje zraka, što je nužno za normalan život.

kako se pobrinuti za dišni sustav

  • Višak težine. Masnoća pritišće i premješta dijafragmu u masnoće ljudi, zbog čega pluća i dišni sustav rade.
  • Negligentan stav prema vlastitom zdravlju. Neliječene, kao i teške bolesti izazivaju katarhitis, dovode do bronhitisa, što dopušta infekciji da se presele u pluća i započnu destruktivne procese.
  • Ekologija. Prašina u gradu, onečišćenje plina i drugi čimbenici pogoršavaju ne samo kvalitetu zraka u metropoli, nego i zdravlje svih živih bića.

Je li moguće razviti i ojačati dišni sustav?



Ako ste već uspjeli naštetiti vašim plućima, trebate znati što da se vratite i ojačate, što je moguće zbog posebnih vježbi disanja, fizičkog napora na svježem zraku ili izvan grada. Takve aktivnosti uskoro će poboljšati vaše zdravlje. Pa, već ste u očekivanju savjeta. kako zaštititi dišni sustav, podsjetnik dalje u tekstu.

dišni sustav

Što trebam učiniti kako bih sačuvao svoje zdravlje?

  1. Hitno treba prestati pušiti. Također, trebali biste prestati pušiti elektroničke cigarete i parove.
  2. Učinite sport, gimnastiku itd.
  3. Normalizirajte težinu.
  4. Budite pozorni na zdravlje.
  5. Provedite više vremena u zraku.
  6. Nosite toplu odjeću.
  7. Ventilirajte dnevne sobe ujutro i večeri.
  8. Izvođenje respiratorne gimnastike.
  9. Jedite voće i povrće.
  10. Mokro čišćenje u kući najmanje 2 puta tjedno.
  11. Nemojte previše raditi, manje nervozni.
  12. Pijte čistu vodu.
  13. Uzmi multivitamine dvaput godišnje: u proljeće i jesen.

Upoznali ste savjete o tome kako se pobrinuti za dišni sustav. Memo je koristan za djecu u razredu širom svijeta i odrasle!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Dišni sustav. Struktura, funkcija bronha i pluća, uzroci boliDišni sustav. Struktura, funkcija bronha i pluća, uzroci boli
Živčani humoralni sustav. Reguliranje disanja i njegovih značajki.Živčani humoralni sustav. Reguliranje disanja i njegovih značajki.
Akutni respiratorni neuspjeh i izvanredni događajiAkutni respiratorni neuspjeh i izvanredni događaji
Pulmonolog - tko je to i kakva vrsta bolesti liječi?Pulmonolog - tko je to i kakva vrsta bolesti liječi?
Emfizem: Što je to? Uzroci, simptomi i metode liječenjaEmfizem: Što je to? Uzroci, simptomi i metode liječenja
Upala pluća. Je li ova patologija invazivna?Upala pluća. Je li ova patologija invazivna?
Pojedinosti organa u kojima je krv zasićena kisikomPojedinosti organa u kojima je krv zasićena kisikom
Dišni centar nalazi se u donjem dijelu ljudskog mozgaDišni centar nalazi se u donjem dijelu ljudskog mozga
Koji je značajan dišni sustav? Njihove osobine i funkcijeKoji je značajan dišni sustav? Njihove osobine i funkcije
Kako se organiziraju pluća i kako se izvodi respiratorni proces?Kako se organiziraju pluća i kako se izvodi respiratorni proces?
» » Kako se pobrinuti za dišni sustav. Memo za djecu i odrasle
LiveInternet