Kako izbjeći mamurbu ujutro?

Svakako, bilo koji član društva, naravno, nije uvjeren u teetotaler, barem jednom u životu osjetio mamurluk. Sjećajući se tijeka kemije, alkohol je običan etilni alkohol, čija količina varira ovisno o uzgoju u piću.

Etanol se brzo apsorbira u gastrointestinalni trakt, a zatim ulazi u krvotok, mozak i mišiće. Maksimalni učinak alkohola opipljiv nakon 30 minuta, ali pod uvjetom da se alkohol uzima na prazan želudac. Predjelo znatno usporava proces opijenosti. Alkohol ima smirujući učinak, pomaže smanjiti razinu anksioznosti, vodeći osobu u stanje euforije.

Kako se alkohol izvodi iz tijela?

Da biste shvatili kako izbjeći mamurluk, trebate razumjeti kako se alkohol izlučuje iz tijela. Samo 10% alkohola obrađuje bubrega i pluća, a preostalih 90% jetre. Zato alkoholičari imaju problema sa jetrom, sve do potpune razgradnje.

Problem mamurluka nastaje u slučaju da je u večernjim satima bilo previše alkohola. U tom slučaju, jetra nije sposobna odmah preraditi primljeni alkohol u tijelo, a kamoli ga povući iz tijela. To rezultira strašnom glavoboljom i neugodnim mirisom u ustima.

Čovječanstvo koristi mnogo godina alkohola, koji se procjenjuju stoljećima, ali je već napravio najmanje 10 načina kako izbjeći mamurluk.

Priprema

Mišljenja liječnika su podijeljena, neki preporučuju nekoliko sati prije blagdana da se pripremaju, piju 50-60 grama alkohola, bolje votke, kako bi aktivirali rad žučnjaka. Drugi liječnici kategorički zabranjuju upotrebu takvog uređaja. Ali ako se pripremite prije blagdana čašu votke, zatim sat vremena prije nego što je party bolje piti "Creon" i jesti malu količinu masne hrane, sendvič s maslacem ili slaninom.

Što piti

Nemojte miješati alkoholna pića s različitim stupnjevima alkohola.

Zapamtite da su takozvana teška pića, viskija, konjak i rakija pića koja se dobivaju dugom inzistiranjem i starenjem. To uključuje šampanjac i krivnju. Njihov glavni problem su teške jutarnje posljedice.

Crveno vino je također nesigurno: zbog obrade tamnih sorti grožđa, tiramin se proizvodi u velikim količinama, što je osnova ovog tipa alkoholnih pića. U ovom slučaju to je ta tvar koja uzrokuje glavobolju.

Čudno, jedan od načina izbjegavanja mamurluka je piti čistu vodu. A to je istina: što više vode, više alkohola neutralizira se u tijelu. To je alkohol koji ometa ravnotežu vode u tijelu, što dovodi do dehidracije gotovo svih stanica u tijelu. Stoga, stojeći od stola, bolje je piti 1-1,5 litara čiste vode, čak i ako nema želje. Rezultat ove metode može se provjeriti ujutro, mamurluk neće biti točno.

Nemojte piti gazirana pića s alkoholom, pogotovo nemojte ih miješati. U gaziranim pićima, postoji puno kisika, koji, kada se konzumira s alkoholom, ubrzava širenje cijelog tijela. Čak i ako pijete gaziranu mineralnu vodu, bolje je otvoriti poklopac patlidžana prije nego što isparava ugljični dioksid.

Odbijte od alkohola niske kakvoće. Kvalitetni proizvod ima manje fuselnih ulja, što je uzrok najjače opijenosti i posljedica jutarnje mamurluke.

Ako volite koktele, odaberite one koji sadrže voćne sokove s visokim sadržajem vitamina C.

Što je

Ono što je najvažnije - nikada ne odustati od užine. Hrana je dobar zastrašivač postupku trovanja.

Čudno, ali sjediti za stolom gladan ne vrijedi. Pun trbuh jamči neku opijenost.

Sjajan način kako izbjeći mamurluk, jest da zakusite alkohol s takvim jelima kao što su krpata riba, uho, hladnoća. Čak i marmelada će zadržati štetne učinke alkohola na tijelu. Jednostavno rečeno, učinit će sve namirnice koje sadrže glicin u svom sastavu koji će imati detoksicijski učinak na alkohol.

Istovremeno, obilna hrana je mrtva stvar. Više hrane, pa čak i više nego što je teže, to je za jetru lakše nositi se s obradom proizvoda. Veliki grumen hrane u želucu samo će pogoršati stanje, hranu se neće probaviti i alkohol će biti obrađen.

Blagdan ne smije biti popraćen začinjenom hranom. Ne treba se nagnuti na gljive, pomiješane s alkoholnim napicima, one mogu postati otrovne.

Za razliku od održivog mišljenja, treba napomenuti da su krumpir s mesom najgori zalogaj. Ovi proizvodi i tako nespojivi, plus alkohol, dobivate gotovo neprerađeni mješavina.

U pravilima, kako izbjeći mamurluk, trebali biste se napisati:

• Snack ne bi trebao biti mnogo;
• sva hrana treba lako biti asimilirana;
• više koristi od jabuka, sadržano u njima peptina poboljšava probavu i brzo uklanjanje alkohola iz tijela, jabuka i sokovi su pogodni;
• kod upotrebe "teških" napitaka bolje je imati snack sa medom, bobicama i sokom od limuna;
• neutraliziraju učinak votke i piva sa kiselim kupusom, sadrži jantarnu kiselinu koja neutralizira učinak alkohola;
• možete koristiti diuretike - lubenice, jagode i tikvice, zajedno s urinom brzo će povući komponente alkohola, koje ujutro daju sindrom mamurluka.

Ostali stimulanti

To je utvrđena činjenica: nema načina izbjegavanja snažne mamurluka, ako osoba jeli za vrijeme blagdana. Znanstvenici još uvijek nisu uspostavili izravnu vezu između konzumiranja alkohola i pušenja, ali što je još gore u jutro će biti pušač od onoga tko ne puši, - to je činjenica.

Isto se može reći io opojnim drogama. Također je nejasno što će utjecati na jutarnju mamurluk, alkohol ili drogu, ali kombinacija nekoliko stimulanata definitivno ne vrijedi.

lijekovi

Znajući da je nemoguće izbjeći "olujni" blagdan, budite spremni. Možete piti aktivirani ugljen ili drugi sorbent. Moguće znači ne piti se i izbjegavati mamurluk:

• "Mezim";
• "Panzionorm";
• "Festal" i druge pripreme.

Međutim, treba imati na umu da će svi ti lijekovi samo pomoći da malo smanji posljedice prejedanja i pretjerane konzumacije alkohola. Ključna riječ je "blago". Sve ostalo ostaje za osobu, treba ga paziti, iu kojoj količini pije i jede, nije potrebno povjeriti slijepo oglašavanje.

Prije blagdana možete koristiti nekoliko kapi Eleutherococcus, oko 30-40.

ponašanje

Glavna dva pravila "pravo" gozbe:

• ne fragmentirati;
• premjestiti više.

Prvo pravilo kaže da ne treba popiti čašu svaki, kad kažu zdravicu, naravno, ako želite ostati više ili manje trijezni i izbjeći jutarnju mamurluka. Znanstveno utemeljena činjenica: 250ml suhog bijelog vina obrađuje tijelo za samo 60 minuta, zamislite koliko će vremena biti potrebno da tijelo reciklirati duhove dolazi svakih 10-15 minuta, iako u malim dozama.

Druga pravila, kako izbjeći mamurluk nakon pijenja, - krenuti. Ako je moguće - šetajte, ako ste uključili glazbeni ples, ali nemojte samo sjediti na mjestu. Plesovi i pokreti pomažu probavu, a odsutnost na stolu neće prisiliti osobu da neprestano popije još čašu vina ili čašu votke.

Hladni zrak

Morat ću razoriti mit, ali hladni zrak samo može pogoršati stanje beznadne osobe. Nemojte izaći poslije pijane količine alkohola u hladni zrak. Frost pridonosi sužavanju krvnih žila, alkohol prestaje biti recikliran i osoba postaje još pijana. Štoviše, nikada ne ostavljajte pijanicu u hladnoći.

Led u čaši

Vrlo dobar način da izbjegnete mamurbu ujutro je piti alkohol i led, osobito za koktele. Lice vizualno povećava količinu alkohola, neće biti dehidracija, što rezultira smanjenim gubitkom energije od pijenja alkoholnih pića, a "svježina" uma neće izblijedjeti.

Težina i količina alkohola

Važna uloga u pravilima, kako ispravno izbjeći mamurluk, je ispravna procjena vlastite težine. Nikada na "jednakom" neće ostati ljudi s različitom tjelesnom težinom. Naravno, hop htijenje brzo doći s osobom od 50 kg, nego s težinom od 100 kg, ako piju istu količinu alkohola.

Nestandardna varijanta

Neki ljudi pribjegavaju potpuno neuobičajenom i neprirodnom načinu, kako izbjegavati opijenost i mamurluk - uzrokuju refleks nakon povraćanja i konzumacije alkohola. Jasno je da se svatko neće nositi s ovim zadatkom, a metoda je upitna.

Prije odlaska u krevet

Prije ili kasnije sve završava, kao i svaka stranka. Prije odlaska u krevet, također morate promatrati nekoliko pravila, kako izbjeći mamurluk ujutro nakon blagdana:

• otvorite prozor ili prozor u sobi u kojoj spavate;
• piti što više vode, bez plina;
• pojesti bananu.

Možete piti aktivni ugljen - 1 tableta po 10 kg težine. I ne zaboravite na vodu koja bi trebala stajati na glavi kreveta, jer noću, najvjerojatnije, jako žele piti.

Neki ljudi piju "Alka-Seltzer" za noć. Nema strogih znanstvenih podataka o djelovanju ovog lijeka, ali pregledi pokazuju da značajno smanjuje jutarnju mamurluk. Zamijenite lijek može biti običan aspirin, otopljen u vodi, u stvari, osnova "Alka-Zeltser" i aspirina.

Što još mogu učiniti?

Naravno, jedini način za bijeg od mamurluka je jednostavno ne piti alkohol dan prije. Stoga pokušajte nositi blagdane onim danima koji prethode vikendu, tako da možete vratiti snagu i spavati. To je dugi san koji će vam omogućiti da se riješite glavobolje i bol u zglobovima, koji ponekad progone nakon "vesele" večeri.

Ujutro ne biste trebali jesti doručak, najbolji način za vraćanje normalne funkcije crijeva, tople juhe, ali ne i kavu ili jak čaj.

Ako se odlučite za pijanstvo, onda to ne bi trebalo ući u sljedeći piće. Samo 100 grama, a ne kap više. Iako je ovaj način da se riješite mamurluka je dosta sumnjiv, a nakon nekoliko sati glava će najvjerojatnije početi ozljeđivati ​​čak i više, zato će više htjeti - i tako dalje. To jest, ova metoda je vrlo opasna za one koji ne znaju zaustaviti.

Najbolji način izbjegavanja mamurluka je ograničavanje na jednu čašu vina.