Prevencija varikoznih vena

Prevencija vene varikoznih bolesti je relevantno pitanje diljem svijeta. To je bolest u kojoj donji udovi pate. Najčešće nadilazi žene, iako se muškarci često suočavaju s tim problemom. A u ranim fazama bolesti obično ne primijetiti, kao što se manifestira u obliku malih pauk vene na nogama i teme, koje se tada samo se povećavaju.

Zašto je potrebno spriječiti varikozne vene? Činjenica da ignoriranje bolesti može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica, na primjer, formira se tromb koji blokira protok krvi u tijelu. Posebnu skupinu rizika može se pripisati ljudima koji vode sjedeći način života ili se bave mentalnim radom, jer tada morate puno toga sjediti. I zapamtite da se proširene vene smatraju kroničnom bolešću pa se povremeno može pogoršati.

Dakle, prevencija varikoznih žila prvenstveno se temelji na pažljivom izboru cipela, namijenjenih svakodnevnom nošenju. Žene bi trebale biti oprezne, osobito ljubavnice da hodaju na pete. Potrebno je da su cipele udobne za hodanje, a noge se ne umore. Optimalna veličina pete na cipelama je 3-4 centimetra. I žene slabijeg stupnja mogu odabrati cipele s petom ne više od 7 centimetara. Naravno, to ne znači da je to moda visoke čizme morat će jednom i zauvijek zaboraviti. Upravo takve cipele su dizajnirane za posebne prigode, na primjer, zabave ili druge događaje. Isto vrijedi i za odjeću. Tijekom pričvršćivanja trebate paziti da hlače ili čarape nisu opremljene čvrstim elastičnim vrpcama koje stišću udove i ometaju protok krvi.

Najbolja prevencija proširenih vena je redovita vježba. Dobar rezultat može dati trajne vježbe oblikovanjem, posjetom bazenu i čak jednostavnim trči ujutro. I na kraju napornog radnog dana, stručnjaci preporučuju izvođenje vježbe koja se zove bicikl. Pomaže u ispuštanju krvi i smanjenju opterećenja na udovima, odmah ćete primijetiti kako se leglo pojavljuje u nogama. Ako osoba mora provesti cijele dane u uredu, onda spriječiti varikozne vene pomoći će u maloj tajni: svakih 1,5 sati samo trebate skinuti pete s poda, u vertikalnom položaju, oko 15 puta.

Spriječavanje varikoznih vena ne bi trebalo sastojati samo od vježbi i izbora odjeće, ali i kod navika čovjeka, od kojih će mnoge morati biti eliminirane. Na primjer, želja za bacanjem noga na stopalo treba odmah potisnuti. Ova pozicija je glavna opasnost za krvne žile. Od ovisnosti želite zaboraviti pušenje i nekontrolirano korištenje alkohola. Osim toga, savjetuje se da osobe koje su podložne varikoznim žilama ne previše vruće kupke, jer to dovodi do stagnacije krvi u donjim udovima.

A oni koji su već naišli na ovu bolest, ali u ranoj fazi razvoja, vrijedi kupiti specijalizirani lan. Trenutno postoji ogroman asortiman različitih čarapa ili torbica koje se koriste za proširene vene. Načelo njihova djelovanja je tijesno tijelo. Čak i prije izlaska iz kreveta, pacijent stavlja na čarape, što značajno smanjuje pritisak na plovila tijekom dana.

Vrlo važan faktor je ljudska prehrana. Liječenje i prevencija varikoznih vena zahtijeva cjelovit pregled unosa hrane. Potrebno je napustiti zauvijek štetne aditive i posuđe, uključujući masnu, začinjenu, slanu i jako slatku hranu. Takva hrana dovodi do povećanja broja plakova kolesterola, a time i za začepljenje krvnih žila. Nije tajna da će odgovarajuća prehrana osigurati zdrav život dugi niz godina. Osim toga, prirodni proizvodi pomažu održati stabilnu težinu ili čak smanjiti. I prekomjerna težina je jedan od mnogih uzroka bolesti.