Kako se ne boli s gripe? Profilaktička medicina. Cijepljenje protiv gripe

U mršavim vremenima - iu jesen, rano proljeće, a zimi odriče - s zavidnom pravilnošću, stanovništvo provodi niz virusnih infekcija. Glavni zadatak osobe koja ne želi potrošiti puno novca na liječenje, a za primanje neodobravanje vlasti zbog odsutnosti s rada, čak i za dobar razlog, to je pitanje kako ne bi dobili gripu ili SARS. Pogotovo prva, jer, kao što znate, gripa u mnogim slučajevima daje ozbiljne komplikacije, čiji je rezultat barem dulji tretman. To jest, dodatne gotovinske injekcije u lijekove i rizik od prestanka rada zbog prevelike odsutnosti.

Simptomatologija influence

Potrebno je ne samo znati kako se ne bi razboljelo od gripe, nego i prepoznati svoje simptome na vrijeme. Nažalost, čak i profesionalni liječnik s iskustvom neće uvijek razlikovati ovu opasnu bolest od onih manje teških. U većini slučajeva, od početka gripe s vrućicom, a nikako low-grade, a iznad 38. Gotovo neophodna je glavobolja i bolovi u mišićima - bol u mišićima. U ljudima često je to stanje označeno izrazom "kosti boli". Dodatni simptom je nedostatak kašlja i hladnoće, iako u nekim slučajevima oni već mogu biti prisutni kao učinak stanja influence. U svakom slučaju, čak i ako niste sigurni u dijagnozu (a vi vjerujete u to, i ne može biti, jer oni nemaju medicinsko obrazovanje), odmah početi uzimati antivirusne lijekove - oni uvelike olakšati tijek bolesti u budućnosti i olakšati njezinu liječenju.

Mjere predostrožnosti u ponašanju

Na mnoge načine, prevencija influence samo ovisi o vama. Postoje jednostavne akcije čije će poštivanje minimalizirati rizik od infekcije:

1. Sprječavanje hipotermije. Isti smrznuti nos značajno odustaje od svog položaja u obrani od "agresora" na kapljicama u zraku. Vaskularni spazam također ne povećava otpor tijela i njegovu sposobnost da se odupre invaziji na patogene. U ovom slučaju, to nije potrebno i reeling. Nakon što ste progutali i drastično ohladili, otvarate vrata do vrlo različitih infekcija.
2. Neophodno toplo za noge. Ogroman broj živčanih završetaka koji se nalaze u nogama je odgovoran, uključujući stanje sluznice nosa. I druge "užitke", povučene zamrznutim nogama (na primjer, problemi s bubrezima) očito vam nije potrebno.
3. Nosno disanje. Prvo, zrak, koji prolazi kroz nos, dobro se zagrijava. Drugo, značajan dio štetnih organizama drži "cilia". Treće, razne vrste laringitisa mogu dovesti do gripe, jer tijelo slabi.
4. Taktilni oprez: pokušajte bez ruku, poljubaca, dodirivanjem lica rukama.
5. Minimiziraj lokaciju u sustavu javnih mjesta. I to se odnosi ne samo na odbijanje posjećivanja izložbi, nastupa, itd., Već i uporabu autobusa, trolejbusova i metroa, gdje je vjerojatnost susretanja bolesne osobe vrlo visoka. Ako samo idete za nekoliko stajališta - bolje je hodati. Pješačenje je općenito korisno, a još više za one koji se brinu o pitanju kako se ne bi oboljela od gripe.

Zaštitne mjere kod kuće i na poslu

O tome što SanPiN osobito inzistira: sprečavanje gripe treba uključivati ​​redovitu obradu prostorija gdje je osoba ili grupa ljudi dugo vremena. To je vrlo važno u tom smislu mokro čišćenje, i to ne bi trebalo zanemariti kod kuće, i to bi trebalo biti učinjeno što je češće moguće. Dakle, virusi koji se naseljavaju na površinama se isperu i neutraliziraju. Stalno ventilacija također značajno smanjiti rizik od infekcije, iako u dobar takav postupak treba provoditi ne po satu, a nakon svakog kihanje jednog od prisutnih. No, budući da to izgleda nemoguće, morate to učiniti najmanje tri puta dnevno.

Osnovna higijena

U vremenima epidemije, preventivna medicina preporučuje da se vaše ruke redovito operu nakon što budu "u zajednici". Prigovori da je gripa se prenosi kroz zrak, a ne opip, ne previše točna: Odaberite virusa u zraku podmiriti na svim površinama. Konkretno, na tračnicama i rukohvatima. Dodirujući ovo mjesto, a zatim - na lice, neprimjetno uvodite u svoj organizam neprijateljski patogeni. Ako ne možete oprati ruke dovoljno često, nose vlažne maramice antiseptički i koristiti ih nakon izlaska bilo kojeg javnog prostora - od transporta do supermarketa.

Pravilna prevencija influence u odraslih i djece podrazumijeva česte pranje odjeće. Virusi u tkivu mogu ostati zarazni dugo vremena nakon što su pogođeni na njemu.

U prisutnosti hladnoće, preporuča se upotreba jednokratnih rupčića. Nema potrebe nositi u džepu kolonije bakterija i dobrovoljno ih vratiti na svoje tijelo.

Prevencija lijekova

Postoje određeni lijekovi koje preventivna medicina savjetuje da se koriste usred epidemija. Jedna od najboljih mjera za sprječavanje infekcije je pranje nosa nakon svakog "sudara" s velikim brojem ljudi. Da biste to učinili i prikladni za običnu fiziološku otopinu i tople slane vode. Međutim, postoje dvije prepreke:

• ne postoji uvijek mogućnost provođenja takvog postupka (ali ne i svi se usuđuju prati nos na vrhuncu radnog dana);
• ako imate curenje nosa, ova manipulacija može biti štetna.

Stoga, pranje mora biti učinjeno ujutro i navečer. I to tijekom dana kako bi se zaštitili virus napada, Potrebno je podmazati nosne prolaze oksolinskom mastom - stvara prilično pouzdanu barijeru za bakterija i virusa. Također je moguće započeti uzimati imunostimulante i preventivne doze antivirusnih lijekova u slučaju epidemije (ako to dopušta zdravlje i tek nakon savjetovanja s liječnikom).

Ne zaboravite na masku. Ako morate provesti neko vrijeme među velikim brojem ljudi, koristite ga bez ikakvog ograničenja. Zdravlje je skuplje. A ako se u vaš ured upiše "maska", nemojte ga slomiti zbog estetskih razloga. U bolesnom obliku, definitivno ćete izgledati gore.

Prehrana u epidemijama

Kada se razmatra pitanje "kako se ne bi razboljelo s gripe", u odnosu na prehranu postoje određeni sporovi. Postoji mišljenje da tijekom epidemije morate postati obožavatelj vegetarijanstva. A posljednjih godina ovaj je pogled sve više i više obožavatelja. Međutim, profesionalna preventivna medicina kategorizično se ne slaže s tim. Upravo suprotno, u epidemijama poput prehlade savjetuje da potpuno odustaju od svih vrsta prehrane i da jedu hranjivo i potpuno. U zimskim mjesecima tijelo već troši ogroman napor da se odupre nepovoljnim okolnostima. Kako bi ga oduzelo puno "goriva" znači potkopati njegov resurs. Jedina stvar koja konvergiraju i „Straights” i „alternativschiki” jer je potreba za napuštanje ili barem ograničiti u potrošnji bilo alkohola. Alkohol smanjuje imunosni kapacitet tijela.

Dodatne mjere

U sredstvima sprječavanja gripe, također možete umetnuti ovlaživač zraka. Sluznica nosa jako oslabljuje sušenje. I radijatori radnog centralnog grijanja prelijevaju zrak vrlo primjetno.

To također uključuje podešavanje baterija za grijanje, ako je u vašem domu. Pretjerano vruća klima u stanu dolazi u sukob s hladnoćom na ulici. Iz takvog naglog pada može jednostavno prostuditsya- također u isto vrijeme, opet, sluznica, a time i svoju sposobnost za borbu protiv epidemije gripe.

Cijepljenje: Pros i Cons

Međutim, službena medicina smatra da su svi ti događaji samo pola mjere. Jedina pouzdanost u odlučivanju o pitanju "kako se ne bi razboljela od gripe" je cjepivo od njega. Među ljudima postoje određeni prigovori na cijepljenje. Najznačajniji među njima je brzu mutaciju virusa i pojavu svih novih sojeva. Na drugom mjestu među argumentima - opasnost od cjepiva za tijelo. Međutim, u stvari, lijekovi su razvijeni prije više od pola stoljeća. Da, ne protive se svim varijantama gripe, ali su vrlo učinkovite protiv četiriju, najčešćih i "divljih" sojeva. I utjecaj drugih slabi u velikoj mjeri, što olakšava tijek bolesti i gotovo jamči nepostojanje komplikacija. Profilaktičko cijepljenje, dakle, osigurat će cijepljenje gotovo sto posto. Prema kategoriji ljudi koji bi ga trebali izbjeći, možete uključiti samo one koji u ovom trenutku već imaju neke zdravstvene probleme, na primjer, uhvatili hladnu ili nedavno pretrpjeli takvu bolest.

Tko ne bi trebao odustati od cijepljenja?

Naravno, odrasli, zdravi ljudi, i dalje se mogu pretvarati. Međutim, to se ne preporučuje za najranjivije kategorije stanovništva. To uključuje:

• školska djeca troše puno vremena među velikim brojem ljudi;
• bebe, počevši od šest mjeseci do pet godina - njihova otpornost na influencu još uvijek je prilično niska;
• starije osobe starije od 65 godina starosti koje imaju nisku imunost zbog starosti. Čak i ako cijepljenje ne sprječava bolest, značajno će smanjiti njezinu težinu;
• dame na položaju ". Injektiraju cjepivo u inaktiviranom stanju, tako da je rizik za fetus minimalan - za razliku od posljedica koje se mogu pojaviti u slučaju bolesti;
• učitelji, liječnici, vozači, prodavači - svi koji su po zanimanju prisiljeni komunicirati s različitim ljudima;
• ljudi koji često pate od toga: to ukazuje na to da njihov imunitet nije na razini, tako da imaju veliku šansu uhvatiti gripe.

Nemojte zaboraviti da cjepivo utječe samo na učestalost gripe. Ne osigurava se protiv drugih vrsta ARI i ARVI.

Ono što ljudi savjetuju: prevencija

Ljudski lijekovi protiv gripe mogu biti dobra pomoć pri prevenciji. Samo oni upravljaju, naravno, ne isplati, i ignoriraju - previše. Najučinkovitiji i dokazani su:

1. Četvrtina kilograma meda se kombinira s sokom aloe. Unosi u hladnim 10 dana, piju natašte mjesec: odrasli na stolu, djeca - žličicu.
2. Osušene marelice, med, orasi i limun mješaju se u jednakim količinama. Lijek ostaje 5 dana i konzumira se od jutra i prije odlaska u krevet na žlicu.
3. U 3 litre vode, 20 minuta kuhajte četvrtinu kilograma osušene pseće ruže. Pijte u bilo kojoj količini umjesto čaja.

Recepti od češnjaka

Najpouzdaniji u svako doba bilo je češnjak od gripe. Postoji mnogo recepata s njim. Evo nekoliko:

1. 3-4 češnjaka od češnjaka, pomiješajte u čašu svježeg soka od mrkve, a pet dana pola šalice droge piti pola sata prije obroka.
2. Od 10 limuna, uklanjaju se kosti (ostaje ljuštura) - citrusa je sitno sjeckana. 10 glavica češnjaka razvrstavaju se u kriške i guraju se. Spojene su obje mase, razrijeđene s 3 litre vode, infuzirane. Piju piće dva puta dnevno (na praznom želucu!) Na velikom žlicom.

Kombiniranje narodnih lijekova protiv influence s preporukama službene medicine sasvim je moguće preživjeti sezonu gripe bez šoka i oštećenja zdravlja.