Koji je uzrok pospanosti tijekom trudnoće u ranoj fazi?

Dugo očekivane dvije trake donose prvu radost i uzbuđenje koje prate trudnu majku pa morate posvetiti više pažnje svakom uznemirujućem zvono koje tijelo hrani. Ako je dekret još toliko daleko da kolege ne znaju vašu zanimljivu situaciju, ali često postoji čudna pospanost, ne brinite. Mnoge će se majke sjetiti koliko žele spavati na samom početku trudnoće: na poslu je nemoguće sjediniti s mislima, a na dan nema snage za kućanske poslove. Prva misao, naravno, o bolesti, ali ova zajednička pojava nije nimalo opasna. Pospanost s rana trudnoća Pojavljuje se kod 80% žena, a obično završava s prvim tromjesečjem.

Prirodna reakcija

Za neke, buduće majčinstvo je velika radost, za druge je razlog anksioznosti i tjeskobe, ali u svakom slučaju tijelo doživljava stres. Stoga je pospanost tijekom trudnoće u ranim fazama njegov pokušaj izbjegavanja takvih poremećaja i iskustava. Ovdje postoji izravni uzorak, pa se manje brinete i nervirajte, manje ćete se spavati. U takvim slučajevima morate hitno sudjelovati u meditaciji, respiratornoj gimnastici i upisu u bazen.

Glavni razlozi

Pospanost tijekom trudnoće u ranoj fazi ima niz razloga, od kojih svaki može igrati ulogu.

• Prije svega je hormonska reorganizacija. Tijelo je tako strastveno o budućem majčinstvu da se jednostavno ne bi ometalo bilo što drugo. Uostalom, u devet mjeseci morat će stvoriti pravo čudo: od nekoliko stanica da rastu životno ljudsko tijelo. Da biste to učinili, bit će potrebno obnoviti sve biokemijske procese, a zatim se prilagoditi promjenama.
• Pospanost tijekom trudnoće u ranoj fazi može biti uzrokovana povišenim teretom na koji se očekuje majka još nije navikla. U ovom trenutku bolje je pokušati promijeniti raspored posla i gustog rada na mirniji način.
• I psihološka strana također igra značajnu ulogu: nova pojavljivanja, emocije, tok informacija, od kojih je trudnica vrlo umorna.
• Stres i depresija povezana s ovim stanjem mogu lako izazvati pospanost u ranoj trudnoći. Prije odgode, žena već može sumnjati u njezinu situaciju, koja se uvijek ne percipira Olimpijski mir. Razlozi za uzbuđenje mase - to je nadolazeći brak ili nedostatak takvog prijedloga, financijska situacija, reakcija rodbine i prijatelja, stalna promjena likova.
• Konačno, neadekvatna prehrana, dijeta i velika opterećenja u teretani također mogu izazvati pospanost. Tako vam tijelo kaže da je vrijeme da se usporite.

Mišljenje liječnika

Ako odete u ginekologa, on će vam reći službenu verziju zašto su žene pospane tijekom trudnoće u ranoj fazi. Razlozi, prema liječnicima, leže u endokrinim rasporedom. Pa, ako žena sjedne kod kuće i može si priuštiti odmor, kada je to potrebno, ali mnogo teže za one koji idu na posao. Česti kompenzacijski praznici mogu dovesti do otkaza, pogotovo ako je to moguće do 12 tjedana. No, nastojanja da stimulirate svoje tijelo s raznim stimulansima vrlo je nepoželjna, jer to može utjecati na razvoj djeteta.

Pokušajte uzeti pauze u radu. U ovom trenutku sigurno se morate kretati i obavljati vježbe s laganim disanjem. Fiziološka pospanost u tom razdoblju ne treba liječenje, jer će vrlo brzo proći.

Hormonalna reorganizacija: što to znači?

Prije svega, sve promjene povezane su s promjenom razine progesterona. Proizvodi ih jajnici i izvodi mnoge korisne funkcije, osobito:

• Progesteron stvara uvjete potrebne za jajašce koje se implantira u maternicu i dođe do trudnoće.
• On je taj koji zaustavlja menstruaciju i omogućava razvoj fetusa normalno.
• Ovaj hormon održava trudnoću, jer sprječava kontrakciju mišića.
• Sudjeluje u rastu maternice, ali stimulira povećanje krvnog tlaka.

Normalno, visoke vrijednosti progesterona se promatraju na samom početku trudnoće i traju oko 12 tjedana. To je, s jedne strane, nužno za stvaranje uvjeta pogodnih za razvoj embrija, as druge strane, nuspojava je osjećaj umora i inzistiranu želju za spavanjem.

Načini borbe protiv spavanja

Prije svega, treba zapamtiti da pospanost tijekom trudnoće u ranoj fazi nije patologija, samo trebate malo pričekati. U međuvremenu, malo podesite prehranu i način života.

Obavezno promijenite sastav uobičajenog izbornika. Trebao bi imati puno prirodnih proizvoda, posebno svježeg povrća. Vrlo je korisno opustiti se s bananama, jer utječu na proizvodnju endorfina ili hormona sreće. Nemojte ozlijediti i komad čokolade ili sladoleda.

Vrlo je važno redovito provjetravati sobu jer, kako biste se borili sa spavanjem, trebate povećanu količinu kisika. Posebno često žene doživljavaju takve simptome ako početak trudnoće pada na rano proljeće. Tijelo osjeća nedostatak vitamina i minerala, te stoga konzultirajte liječnika o uzimanju vitamina kompleksa.

Što bi trebalo upozoriti?

Doista, povećana pospanost tijekom trudnoće u ranoj fazi je varijanta norme, pa simptom ne nosi nikakvu prijetnju. Međutim, ako i nakon izlaska iz kreveta osjetite snažnu slabost i slabost, može se govoriti o razvoju anemije. To je omogućeno rastućom manjkom željeza.

U kojem slučaju možemo govoriti o anemiji?

Obično liječnik može odrediti rizik od razvoja anemije čak i uz vanjsko ispitivanje pacijenta. Slabost i pospanost u ranoj trudnoći mogu biti popraćena teškim vrtoglavicama, otežanim disanjem, blijedom kožom i ukočenost ekstremiteta. Istodobno nokti postaju vrlo krhki i dobivaju plavičastu boju.

Nije teško boriti se protiv tih simptoma. Za to trebate samo jesti. Uključite u prehranu crveno meso i jetru, kao i ribu. Čaj je, naprotiv, bolji nego potpuno isključen iz popisa proizvoda. Liječnik može propisati posebne komplekse vitamina ili dodatni izvor željeza po vlastitom nahođenju.

Stoga, ako često žele spavati, onda samo razmotrite svoju dnevnu rutinu i pokušajte pronaći slobodne minute za dobar odmor. Uskoro će se vaše stanje stabilizirati i moći ćete se mirno pripremiti za sastanak s bebom.