Utjecaj računala na trudnoću

U ovoj dobi visoke tehnologije, većina ljudi jednostavno ne može zamisliti svoje živote bez korištenja modernih naprava. TV, računalo i pametni telefon pouzdano se koriste za svakog prvog učenika. Do danas znanstvenici nemaju točan odgovor na to jesu li sva ta tehnička remek-djela štetna za ljude. Pokušat ćemo razumjeti kompatibilnost računala i trudnoće. Je li moguće da buduća majka radi u uredu i komunicira na internetu u svoje slobodno vrijeme?

Mitovi i istina o "računalnom zračenju"

Mnogi predstavnici starije generacije vjeruju da gotovo svaka oprema kućanstva može naštetiti zdravlju. Obično se vjeruje da kada se radi o složenom mehanizmu, nastaje posebna polja sile i štetno zračenje koje šteti živim bićima. Ovo je velika zabluda. Znanstveno je dokazala štetu radioaktivnog zračenja, koja ne dolazi od nekog od popularnih kućanskih aparata. Uobičajena računala, mobiteli i druge moderne tehnologije na radnom mjestu stvaraju elektromagnetske polja ultra-niske frekvencije. Ispada da računalo tijekom trudnoće uopće nije štetno? Ovo je prilično složeno pitanje. Do danas znanstvenici se slažu da je uredska oprema u kategoriji najmanje opasnih čimbenika koji utječu na zdravlje ljudi. Računalo je štetno, kao i upotreba GMO proizvoda ili dekorativne kozmetike. Ne može se primijeniti ozbiljna šteta organizmu buduće majke izravno u uredsku opremu. Ipak, postoji niz razloga zašto se vrijeme trošenja na računalu tijekom trudnoće smanjuje.

Rad na računalu je sjedilački način života

Nije tako štetno zračenje od monitora ili jedinice sustava, jer je pronalaženje dugo vremena u statičnom položaju. Većina ljudi radi na računalu dok sjedi. Istodobno, izbor uredskog namještaja nije uvijek dovoljno pozornosti. I ovo je jedan od pravih razloga zašto računalo i trudnoća nisu vrlo kompatibilni. Mnogo je korisno za buduću majku koja redovito hoda i obavlja sve moguće kućanske poslove. Dugi boravak u jednoj poziciji može postati faktor koji izaziva stagnaciju krvi i poremećaja cirkulacije. Sjedični način života može uzrokovati hemoroide i proširene vene. Dugi boravak u jednoj pozi šteti kralježnicu buduće majke. Rad na računalu tijekom trudnoće može dovesti do osteokondroze i drugih bolesti zglobova. Malo korisno i stalno prisutno u zagušljivoj sobi. No, mnogi od nas ne mogu se pohvaliti prilikom rada na računalu u parku.

Jesu li moderni monitori štetni za viziju?

Uz početak trudnoće, žena može promatrati značajne promjene u hormonalnoj pozadini i cirkulaciji. Ako buduća majka ima problema s vidom, postoji velika vjerojatnost da tijekom svoje zanimljive situacije mogu pogoršati. A to znači da je potrebno unaprijed brinuti o vlastitim očima. Računalo je štetno tijekom trudnoće ako sjedite preblizu monitoru i radite dugo vremena. Minimalna udaljenost od lica do zaslona je 50 cm. Trudnice se preporučuju za odabir samo modernih monitora s oznakom TCO99. Preporuča se raditi na računalu u dobro osvijetljenoj sobi. Poželjno je da se stanke svakih 30-45 minuta, tijekom kojih možete izvoditi gimnastika za oči. Nije neophodno kupiti posebna zaštitna stakla za računalo.

Utjecaj računala na psihoemocionalno stanje buduće majke

Rad na računalu zahtijeva koncentraciju i visoku koncentraciju. Pogreška u izvješću, potreba za brzo učenje velikog broja teksta - sve su to teški razlozi da budu nervozni. No u principu se ne preporučuje buduće majke da se brinu. Trudnice koje koriste računalo kao zabavni centar podjednako su u opasnosti od stresa. Ponekad čak i tematske forume posvećene zdravlju žena i odgoju djece, otkrivaju najznačajnije sukobe. Je li bolje napustiti rad i Internet? Buduća majka je stvarno teško kontrolirati svoje osjećaje, ali negativna iskustva mogu ozbiljno povrijediti dijete. Računalo i trudnoća su prilično kompatibilni kada promatramo pravilo "zlatne sredine". Tijekom virtualnog odmora odaberite pozitivan sadržaj: komunicirati s lijepim ljudima, čitati motivacijske članke i gledati lijepe fotografije i videozapise. Na poslu, gospođa u zanimljivom položaju treba poduzeti obavljive zadatke i promatrati režim zaštite radne snage.

Državni standardi za rad trudnica

Nisu svi građani naše zemlje znaju da dopušteni način rada na računalu za trudnice određuje zakonodavstvo Ruske Federacije. Na temelju odluke "O provedbi sanitarnih i epidemioloških pravila i standarda sanpin 2.4.4.1251-03", odobrenom 2003., svaka buduća majka može raditi na računalu najviše 3 sata dnevno. Od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće, poslodavac je dužan prenijeti zaposlenika na položaj, minimalno povezan s upotrebom uredske opreme ili skratiti radni dan. U isto vrijeme (prema članku 254. Zakona o radu Ruske Federacije), buduća majka može zahtijevati takvu promjenu uvjeta rada uz održavanje prosječne razine plaća. Sve što žena treba učiniti kako bi ostvarila to pravo je da dobije certifikat "Na prebacivanje na lako rad" u klinici. Ispada da su trudnoća i rad na računalu vrlo kompatibilni, samo trebate strogo dozirati vrijeme i stvoriti udobne uvjete na poslu.

Pravilno opremamo radno mjesto za buduću majku

Postoje posebna pravila i norme za računalnu sigurnost. Promatrajte ih preporuča se ne samo za buduće mame, već za sve ljude koji troše dovoljno vremena na računalu. Radna ploča bi trebala biti smještena neposredno ispod linije struka, a zaslon računala trebao bi biti postavljen nekoliko centimetara ispod razine gledanja. Ako je to moguće, radno mjesto treba biti postavljeno tako da možete sjediti s leđima na prozor. Uredska stolica mora imati podešavanje visine i visinu nagiba leđa. Preporučljivo je odabrati model s naslonima za ruke. Dok radite na računalu, preporučljivo je držati leđa ravno, a noge bi trebale stajati na podu s cijelom površinom stopala. Prijenosno računalo za buduće majke dopušteno je koristiti samo kao monitor - s dodatkom dodatne tipkovnice i miša. Inače, zaslon ne možete podesiti na sigurnoj udaljenosti od očiju. Računalo i trudnoća mogu biti prisutni u životu moderne žene u isto vrijeme. Najvažnija stvar je provesti zabavu u društvu moderne tehnologije kao sigurne i udobne za buduću majku. Rasporedite računalo i pribor na takav način da se ništa ne smije slučajno pasti. Poželjno je pričvrstiti žice s posebnim držačima iza monitora ili sa strane stola. Namještaj za radni kutak trebao bi biti visokokvalitetan i minimalan broj oštrih kutova.

Kako raditi s trudnicom bez rizika?

Započnite s organizacijom radnog mjesta. Čim uspijete urediti sve udobno i u skladu s gore opisanim sigurnosnim pravilima, možete početi raditi. Pomoću timera možete udobno pratiti radno vrijeme i vrijeme odmora. Buduće mame se savjetuje da rade na računalu ne više od tri sata dnevno. Preporuča se odmoriti svakih 30-45 minuta. Odmor treba biti najmanje 15 minuta. Tijekom pauze svakako biste trebali ustati zbog računala stolom. Prošećite sobom i, ako je moguće, idite na šetnju. U ovom trenutku je korisno učiniti gimnastiku za oči. Nije bitno ako ne znate nikakve posebne vježbe - samo treptati, treptati, pogledati lijevo i desno.

Sretna trudnoća i racionalno korištenje suvremene tehnologije

Je li računalo štetno tijekom trudnoće ako se koristi u osobne svrhe? Ne, ali pod uvjetom pravilnog uređenja radnog mjesta i poštivanja trajanja komunikacije s tehnologijom. Za mnoge buduće majke, računalo je univerzalno sredstvo komunikacije i pravi zabavni centar. Na internetu danas možete komunicirati s ljudima iz cijelog svijeta, tražiti korisne informacije, preuzeti sve materijale. Svaka buduća majka može pronaći nešto zanimljivo za sebe. Na primjer, mnoge žene u zanimljivoj situaciji registrirane su na mjestima za komunikaciju, posvećenu majčinstvu i odgoju djece. I možete preuzeti virtualni kalendar intrauterinalnog razvoja djeteta kao aplikacije na računalu. Trudnoća u takvim programima se obično slavi jednom tjedno, a kao ugodan bonus nude se korisne preporuke i zanimljive činjenice za svaki termin.