Alkohol nego zamijeniti stresom i na zabavi? Univerzalne zamjene za alkohol

Alkoholna pića čvrsto su konsolidirali svoje stajalište u našem društvu i načinu života. Danas, bez njih, ne postoji niti jedna stranka, ni prijateljsko okupljanje. Štoviše, kao sedativa pod teškim stresom koristi se isti alkohol.

Kako ga zamijeniti? Ovo pitanje postalo je osobito gori kada je kult zdravog načina života stupio u modu, a mnogi su morali napustiti svoju naviku u korist poboljšanja zdravlja.

Međutim, odmah se ne shvati da se opće stanje i tonus stabiliziraju, a slabost koja se razvila s vremenom pijenja i dalje prevladava nad osobom. Međutim, postoji izlaz: proizvodi koji zamjenjuju alkohol, pomoći će preživljavanju razdoblja lakšenja.

Psihološki aspekt

Ako je nekada osoba pretrpjela ovisnost o alkoholu, a zatim ga pokušavala napustiti, podsvjesno proizvodi svoje bivše stereotipne postupke. U tom se slučaju mora objasniti razlika između potpune zamjene uzbude i njegove zamjene.

U prvom slučaju, odbijanje alkohola je dobrovoljni i potpuno svjesni korak, kada osoba samostalno ispunjava svoj život novim dojmovima koji mu omogućuju zaboraviti na alkohol.

Prilikom mijenjanja ponašanja bivšeg ljubitelja toplih napitaka vrlo je upečatljiv. Na primjer, može piti beskvasan kvas s grickalicama za pivo, a ponekad čak i biti ubodan od njega - tako moćan je učinak auto-sugestija.

Alkohol na zabavama

Stereotip ponašanja je najteže promijeniti ako se osoba okreće u krugovima gdje je uobičajeno piti stalno i ta se navika jako potiče. To može biti česta obiteljska gozba, prijateljski sastanci ili odlazak na zabavu. Ponekad je odbijanje agonista u takvim situacijama pomalo neugodno od etičkog gledišta, jer izaziva ljutnju bliskih ljudi ili njihovu bijes.

Međutim, problem je riješen, ako postoji mogućnost zamjene alkohola. To je osobito lako to učiniti na zabavi gdje prevladavaju kokteli i lakši alkohol.

Od zamjene:

• Pivo. To će lako zamijeniti bezdozhzhevoy kvass ili bilo koji drugi soda žuta, čak limunada.
• Pelin. Umjesto toga, učinit će limunada "Tarhun", koja ima ugodan okus i karakterističnu zelenu boju.
• Kokteli s sokom mogu se zamijeniti voćnim napitcima i voćnim nektarima.
• Bijeli rum. "Sprite" ili tonik izgledaju baš kao i ovaj piti ili bilo koji drugi koji ima prozirnu boju.

Alkohol: što zamijeniti pod stresom

Kao što je gore navedeno, misli o alkoholu nas posjetiti i u teškim životnim situacijama, kada trebate smiriti uništene živce. U ovom slučaju, najbolja zamjena bit će razni slatkiši ili niz bezalkoholnih pića:

• Limunada "Tarhun" može biti najbolja alternativa "Bacardi" i tequili. Ima prilično različit i živopisan ukus, koji mu omogućuje da zamijeni ova prilično oštra pića.
• Kakao, jak čaj i kava zamijenit će konjak i votku. Dok se piju vruće, savršeno će se ugrijati i opustiti, ako ih pijete u malim gutljajima. Međutim, nemojte se uključiti: prekomjerna uporaba može dovesti do bolesti kardiovaskularnog sustava.

• Mliječni, kiselinski mliječni proizvodi i komadić trešanja pogodni su za ljubitelje vina.

Opće zamjene

Ako ne govorimo o određenim pićima, ali općenito o borbi protiv ovisnosti, onda postoje tri alata koji pomažu čak iu najtežoj situaciji.

1. Phyto. Ona tonizira i poboljšava probavu, a načelno poboljšava jetreni i ekskretorni sustav, smirujući živce. Ali nije potrebno uključiti se u velike količine: postoje slučajevi ovisnosti o tom alatu.
2. Sastavlja se od sušenog voća, svježeg i bujona divlje ruže. Ova pića napunjena su vitaminima i daju dobar snop energije jer će zamijeniti ne samo alkohol nego i energiju.
3. Svi proizvodi koji sadrže šećer. Oni povećavaju razinu endorfina u krvi i poboljšavaju raspoloženje, ali nisu zainteresirani za integritet zuba i isključuju rizik od popratnih bolesti.

Kako se ne biste vratili starom načinu života, koristeći ove zamjene, ne biste trebali sebe nadahnuti da je to alkohol. Ono što će ga zamijeniti u svakodnevnom životu bit će raspravljeno u nastavku.

Kako kuhati jela bez dodavanja alkohola

U mnogim receptima, preporuča se dodati vruće napitke za poboljšanje okusa. Međutim, oni se mogu zamijeniti bez štete na izgled i druge osobine jela.

Dakle, pivo se može zamijeniti s mješavinom govedine juhu i bezalkoholno pivo, Amaretto - ekstrakt đumbira, rakija - kruške sok i luka - naranče.

U svim ostalim slučajevima, vrući je zamijenjen analogom koji ne sadrži alkohol ili voćne ekstrakte. Umjesto likera za kavu, prikladni su različiti tipovi ovog pića, a sok od limete uz dodatak soka od jabuka može zauzeti mjesto votke.

Što ne koristiti za zamjenu

Potrebno je napustiti sve sedative, osim onih gore navedenih, jer tijelo, naviklo na stalno trošenje, i bez toga će biti vrlo letargično i apatično. Pokušaj zamjene alkohola slanom vodom također je zabranjena - doza od više od 500 g uzrokuje dehidraciju.

Nemojte zloupotrijebiti energiju i piti, okus identičan alkoholu, ali ne sadržavati alkohol (na primjer, bezalkoholno pivo). Prvi su izravno štetni za tijelo, a potonji su u stanju ponovno podsjećati na ovisnost.

Još jedna loša ideja je zamjena ovisnosti za druge ovisnosti poput pušenja, jer neće imati puno koristi od takvog koraka, samo štetu. Bolje je pribjeći kompetentnoj zamjeni alkohola drugim zabavama koje ne ugrožavaju gubitak mentalnog i tjelesnog zdravlja.

zaključak

Iz gore navedenog može se zaključiti da niti jedan proizvod koji zamjenjuje vruće neće pomoći, ako osoba još nije donijela odluku o promjenama načina života. Tek kad je stvarno će shvatiti zašto morate odustati od ovisnosti, problem će se pomaknuti s mrtve točke.

Ali u ovom slučaju više nema zamjenskih zamjena, a pritužbe i nezadovoljstvo ostalih ljudi idu u pozadinu. Međutim, davanje nekih vremena za odbičenje i dalje će biti ispravnije zbog psihološke složenosti raspada s ovisnošću.

Međutim, ako je osoba čvrsto donijela odluku, onda će na kraju biti uspješan.