Kako odabrati tenisice za skijaško trčanje: vrste, proizvođači i recenzije. Kako odabrati pravu tenisicu. Tehnologija tenisice

Trčanje je jedan od najboljih načina prilagodbe lika i povećanje izdržljivosti tijela. Ovaj sport karakterizira kardio opterećenja, okomite šokove i zahtijeva ozbiljan stav. Stoga, odlučite li se pokrenuti, trebate razumjeti kako odabrati tenisice,

Značajke tenisice za skijaško trčanje

Za sportaše treba odabrati određenu vrstu obuće. Mnogi to utječu na to. odabiru tenisice, Treba unaprijed odrediti u kojim uvjetima će se koristiti. Bitno je što je površina odabrana za trčanje.

Da biste razumjeli kako odabrati tenisice, trebali biste ocijeniti njihovu težinu. Ne bi smjeli djelovati kao ponderiranje. Vrsta takvog koplja od velike je važnosti za takve cipele.

Za različit intenzitet i vrstu treninga ovisi i o pravilnom izboru tenisice. Postoje cipele za velike udaljenosti, za kratke i brze treninge, za natjecanja, kao i za planinarenje i planinarenje. Čak i vrijeme za koje se tenisice primjenjuju je važno pri odabiru.

Izgled i materijali

Prva stvar koju treba tražiti u trgovini je vanjska vrsta obuće. Smatra se idealnom kombinacijom kože i tekstila.

Koža će zadržati svoj oblik, a tkanina promiče dobru ventilaciju i apsorpciju vlage, čuva toplinu. Krutost trupla bi trebala biti dobra da izdrži deformacije i zadrži tenisice. Kako odabrati dobar par cipela? Trebali biste pogledati zglob vrha i potplat. Dobre cipele nikada nisu vezane. Ljepljen je. Zglob mora biti uredan i snažan.

Kod savijanja proizvoda, obratite pozornost na vezu potplata s tkaninom. Ako vidite tragove ljepila, lijeve sjedalice na potplatu tkanine, te tenisice treba ostaviti na stranu. Ne mogu izdržati dvije staze.

Potplat treba biti uklonjiv i napravljen od materijala koji može disati. To će omogućiti da se opere i promicati normalnu izmjenu vlage.

jedini

Odabir tenisice bilo kojeg proizvođača, bilo Asics, Nike, Adidas ili Reebok, treba obratiti pozornost na vrstu potplata. Postoji mnogo modela cipela s jednim potplatom na abraziju. Izgleda kao automobilska guma. Prilikom odlučivanja o tome kako odabrati tenisice za asfalt, treba obratiti pozornost na ovu vrstu potplata. Ako bi se trebao izvoditi na snijegu, tlu, mokroj površini, onda biste trebali dati prednost "off-road automobila". Njihov potplat imaju posebne gumene izbočine, pružajući dobru postojanost s bazom. Ako postoje trnje na potplati, čak možete jesti u jesen na mokrim stazama, tvrdi snijeg ili led. Odabir tenisice za asfalt, bolje je odabrati modele bez trnja.

Za velike udaljenosti i utrke izaberite tenisice pod nazivom "maraton". Ovo su lagane sportske cipele. Oni imaju tanki potplat, tako da se tenisice smatraju primjenjivima samo za jednu dugu vožnju. Ako je potplat nešto teži, mogu se koristiti za nekoliko maratona. Ali oni su se dokazali kao dobre tenisice za treadmill. Kako odabrati pravu vrstu potplata, treba odrediti i svrha cipele.

Vrsta podešavanja nogu

Trčanje je bilo što udobnije i sigurnije, moderne tenisice moraju uzeti u obzir sve osobine nogu osobe. Ovo je složeni proizvod visoke tehnologije. Pronalazak je način na koji osoba prestaje. Uzima se u obzir prilikom odabira sportske obuće.

Postoje tri vrste pronacije. Ako se donja noga okrene više prema unutra, ovaj položaj stopala zove se hiperpreacija. Ako je sve sasvim suprotno, ova vrsta pronacije naziva se supination (nedopronatsii). Kada je stopalo točno postavljena, to je neutralna pronacija.

Pri odabiru cipela treba se nastojati postići neutralnu pronazu nogu. Staging se zaustavlja na sve drugačiji način. Da biste razumjeli kako odabrati pravu tenisice, obratite pozornost na položaj nogu u određenom paru cipela.

amortizacija

Kako bi ublažili opterećenje na zglobovima čovjeka, proizvođači suvremenih tenisica koriste posebne materijale za ublažavanje. Ovo izbjegava ozljede i poboljšava udobnost u vožnji.

Amortizivni materijali ugasiti udarce. Što je veća težina sportaša, veća je sposobnost da ih omekšaju moraju imati tenisice. Kao takvi materijali, svaki proizvođač primjenjuje svoju posebnu tehnologiju.

Na primjer, marke kao što su Asics i Brooks, koristiti razne gelove, Saucony i Salomon - prošireni razne tvari, te u tenisice Mizuno nalazi se plastična ploča koja ima valovit oblik.

Dobra amortizacija je također potrebna za ljude koji imaju hiperpraznost stopala. To će vas zaštititi od ozljeda i povećati udobnost sporta.

Tenisice tenisica

Dobre sportske obuće trebale bi imati laganu težinu. Postoji standard koji će vam reći kako odabrati tenisice. Ženski modeli trebaju imati težinu ne više od 200 grama, a muški - do 250 grama svaki. Što je veća težina, jači će biti opterećenje na zglobovima gležnja i koljena. To povećava vjerojatnost ozljede.

I tenisice za žene i muškarce bi trebale biti izabrane na osnovu pravila "što je lakše, bolje". Međutim, treba napomenuti da za svakodnevno korištenje nije potrebno kupiti modele za trčanje maratona. Oni su stvarno puno lakši od običnih cipela, ali njihova otpornost na trošenje neće zadovoljiti ljubitelje svakodnevne tjelesne aktivnosti.

Osim toga, u tankim tenisicama, osjetit će se svaki nedostatak poklopca za trčanje. Stoga biste trebali kupiti modele s prosječnom debljinom potplata.

Brand sportskih cipela također igra važnu ulogu. Da biste razumjeli ovaj problem, potrebno je uzeti u obzir mišljenje sportaša i stručnjaka, kao i običnih korisnika, savjetujući kako odabrati trčanje tenisice. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks su danas najpopularniji proizvođači sportskih cipela ovog tipa.

Prema pregledima sportaša, takvi poznati brendovi poput Reebok, Puma, Nike i Adidas, ne razvijaju svoje utrke kolekcije. Imaju gotovo ništa za ponuditi potrošaču u ovom području sportske obuće.

U suvremenim uvjetima, korisnici težine do 70 kg preferiraju tenisice tvrtke Asics. Za ovu težinu, proizvođač je izračunao idealnu stopu amortizacije. Velika linija ima tvrtku Saucony, Mizuno, nešto manje - Brooks.

Korisnici koji imaju veliku težinu, imajte na umu odgovarajuću vrstu jastuka za Nike tenisice. Stoga, prilikom postavljanja pitanja o tome kako odabrati tenisice, odabir marke treba uzeti u obzir i fizičke osobine sportaša i radne uvjete obuće.

Njega tenisica

Kako bi osigurali da su odabrane tenisice dulje vrijeme služile, potrebno je nekoliko jednostavnih pravila za njihovo održavanje i rad.

U sportske obuće dizajnirane za trening, ne biste svakodnevno trebali voziti, igrati je u nogometu. Ispravno koristite tenisice za njihovu namjeravanu svrhu. Nakon trčanja s njima, oprati prašinu i prljavštinu. Jednom tjedno, dijelovi kože trebaju biti obrisani posebnim proizvodima za njegu. To će produžiti život cipela poput tenisice. Kako odabrati ove alate, savjetovat će vam u trgovini.

Prljavština na tkanini brzo će uništiti materijal. Zato ga očistite odmah nakon jogginga. Suhe cipele trebale bi biti na sobnoj temperaturi od grijača i radijatora. Bolje je koristiti posebne sušače koji će vam pomoći zadržati oblik tenisica.

Takve jednostavne akcije znatno će produžiti život tenisice.

Ako unaprijed upoznati s posebnostima sportske obuće, pitanje kako odabrati tenisice, biti riješen jednostavno. Znajući što mogućnosti tražiti kad kupuju, kao i pravilno iskorištavanje odabranog modela, nema sumnje o njegovoj dugovječnosti i veće zdravstvene beneficije sportaša.