Kako se riješiti pornografije? Fizička ovisnost

Sadašnje stoljeće nije bez razloga zvan stoljećem mentalnih poremećaja. Koliko ljudi, toliko mentalnih bolesti, kao jedan poznati analitičar, rekao je. S razvojem napretka pojavili su se novi poremećaji. U nizu s alkoholom, nikotinom i ovisnošću o drogama može biti pornografska. Brzo postaje zarazna i sprječava vas da normalno živite. Da biste se nosili s tom strašnom bolešću, trebate znati kako se riješiti pornografije.

Opće informacije

Zapravo, stalno gledanje raznih pornografskih materijala je teško identificirati psihičku abnormalnost. Njegovi stručnjaci upućuju na kategoriju složenih zavisnosti uz alkoholizam, ovisnost o drogama, pušenje i kockanje.

Strast za pornografijom proizašla je iz još jedne psihološke povrede - žudnje za čišćenjem. Bila je to mogućnost nestalih pogleda iza seksualnih prizora što je izazvalo tako složeni, teško dokazani problem.

U budućnosti, pornografska ovisnost izaziva razvoj mnogih drugih psiholoških odstupanja, što u konačnici dovodi do nemogućnosti da vodi normalan seksualni život. Ovo je prilično čest uzrok razvoda u suvremenim ljudima.

Budući da taj psihički poremećaj ima štetan utjecaj na osobu i na dobrobit obitelji, nužno je razmišljati kako se riješiti pornografije.

Tinejdžerski problem

Ovisnost o pornografskim materijalima može se očitovati u bilo kojoj dobi i bilo kojoj osobi. Ali zbog različitih karakteristika organizma, ona je još osjetljivije na ljude. Iako je kod žena takav psihološki poremećaj također česta pojava.

Pornografska se ovisnost ne smije miješati s jednostavnom željom gledanja na erotske scene, koje se pojavljuju u adolescentima za određene, ponekad sasvim razumljive razloge. To može biti pseudo-podređenost materijalima s seksualnim ponašanjem. Izgleda zbog privremene nemogućnosti voditi seksualni život. Čim tinejdžer dođe u intimnost i redovito počini djela koštanja, potreba za gledanjem pornografije nestaje. Također pseudependencija kod mladih muškaraca i djevojčica je nakon normalizacije hormonskog podrijetla (kao što znamo, u mladoj dobi, hormoni su, kako kažu, bjesni).

Međutim, odrasli adolescenti mogu ostati amateri porno i odrasle dobi, čak i ako imaju normalnu razinu dihidrotestosterona i postoji mogućnost trajnih seksualnih djelovanja. U tom slučaju možete razgovarati o ovisnosti o materijalima s seksualnim prizorima.

Ovisnost o fizičkoj razini

Stalna želja gledanja pornografije je problem ne samo psihološke prirode nego i fizičkog. Vrijedno je uložiti malo u biološku komponentu tog odstupanja. Može se sigurno reći da pod utjecajem pornografije i svih procesa koji se javljaju istodobno tijekom gledanja, bilo koja osoba je poremećena kauzalnim odnosom poticanja sustava neurotransmitera.

Riječ je o hormon dopamina, koji je odgovoran za dobro raspoloženje i val vivnosti. Redoviti dijelovi ove tvari, dobiveni gledanjem proizvoda "za odrasle", uzrokuju odgovarajući odgovor organizma na razini refleksa. To znači da osoba reagira na erotske scene na isti način kao i Pavlov pas na žarulji. Ovo je fizička ovisnost.

S druge strane, preostali mehanizmi koji utječu na dopaminski sustav ostaju u stanju ishoda. Muškarac, bilo muški ili ženski, počinje trpjeti zbog činjenice da mu nije dopušteno vidjeti proizvode "osamnaest plus". Isto tako, takav pojedinac ne može biti veseli, osim pornografije. Čak ni normalan seks s partnerom ne donosi puno zadovoljstvo.

Znakovi pornografije

Kao i kod svih drugih ovisnosti, pornografski ima svoje znakove, pomoću kojih se može dijagnosticirati. To su kriteriji koji svjedoče o opsesivnoj želji da gledaju, slušaju i razmišljaju o erotskim materijalima. Za lakše i prikladnije identifikacije, stručnjaci su razvili mali test za pornografiju. Sastoji se od devet pitanja (izjava) na koje je potrebno odgovoriti potvrdno ili negativno.

1. Postoji velika želja da ostanu sami kod kuće kako bi uživali u pornografiji.

Činjenica o promatranju erotskih videa pažljivo je skrivena od drugih.

3. Intimni odnosi s partnerom su minimizirani ili nepostojeći.

4. Tijekom gledanja erotskih prizora vrijeme leti nesvjesno. Ovo se može provesti nekoliko sati dnevno.

5. Seksualni partner ne uzrokuje seksualni interes.

6. Da biste bili uzbuđeni prije intimnog afiniteta, potrebno je zapamtiti snimke iz pornografskih valjaka.

7. Postoji želja da se oživljavaju scene iz erotskih filmova.

8. Seks partner nije poput porno glumaca, i vrlo je neugodno.

9. Ne postoji želja za razgovorom s drugom polovicom o stalnom gledanju seksualnih scena.

Ako postoje barem četiri afirmativna odgovora, test pornografije ovisnosti smatra se pozitivnim, što ukazuje na ozbiljan problem.

Suvremene metode liječenja

Ovisnost o erotskim videozapisima liječi se lijekovima ili psihoterapijom. Prva metoda nije tako uobičajena među ovisnicima. Ljudi često rješavaju problem psihologa, psihoterapeuta i psihoanalitičara. Freud Zygmundova djela na relevantnim temama bila su naširoko korištena u liječenju. Osim toga, može se koristiti i hipnoza i stimulacija dopaminskih centara podraženim lijekovima.

Međutim, zbog osjetljivosti problema, mnogi ljudi više vole sami sebi ili uz pomoć svojih voljenih osoba sami se bore protiv pornografske ovisnosti. Ovi načini uklanjanja mentalnog poremećaja i dalje će se raspravljati.

Prepoznajte problem

Prva stvar koju trebate priznati sebi je da postoji pornografski problem. Ako postoji voljena osoba ili samo bliska osoba kojoj se može vjerovati, bolje je mu reći o tome. To će vam pomoći da se riješite laži i lakše preživjeti teško razdoblje. Štoviše, razgovori se često koriste u psihoterapiji, jer imaju snažan ljekoviti učinak. Nemojte se bojati govoriti o svojoj ovisnosti. Zatvori ljudi svakako će slušati, razumjeti i pokušati pomoći u ovoj situaciji.

Neke se žene pitaju pitanje: "Kako se ponašati ako muž ima pornografiju ovisnost?" - kada supružnik pronađe takvu nepristojnost. Važno je ne zaklinjati se, ali nježno prihvatiti ljubavnika u iskrenom razgovoru. Možete izravno pitati: kako misli muž, ima li pornografija? Ali ponekad je točnije početi s daljine, ukazujući kako je supružnik puno vremena provodi na računalu, možda ga nešto uznemiruje i želi razgovarati o tome. U svakom slučaju, potrebno je izraziti njihov iskreni interes za problem.

Nemojte se sramiti ili kriviti

U mnogim kulturama gledanja pornografije smatra se opscenom i sramotnom okupacijom. Međutim, ako osoba želi promijeniti, dodatni osjećaj krivnje i srama neće činiti dobro. Stoga će biti pogrešno ismijavati čak i negativno ponašanje (ovisnost o erotici), pogotovo ako se promatra impotencija. Pornozavisimost može biti poražen, ali je važno poticati, kada je to stvarno potrebno, zdrav osjećaj dobrog i lošeg. Potrebno je pokušati pronaći takve stvari koje potiču pozitivne promjene. Osoba mora shvatiti da nije loš, ali mu djela donose istu štetu, stoga je bolje odbiti ih.

Psiholozi savjetuju da govore: "Vaš odnos će biti mnogo bolji ako promijenite svoje ponašanje. Čak će i život postati lakši, iako na prvi pogled to se ne čini tako. " No, kako reći, to jednostavno ne vrijedi: "Samo upropastite svoj odnos i život. Nema smisla, i čini ti i druge gore. Općenito, nije jasno zašto to i dalje radite. " Takve izjave, koje uzrokuju osjećaje srama i krivnje, treba izbjegavati.

Ne gledaj porno

Da ne biste patili od pornografije, morat ćete odbiti pogledati. Ako ga ne dobijete dobrovoljno, posebni programi kontrole pomoći će vam. Takvi filtri blokiraju pristup određenim resursima na računalu, tabletu ili telefonu. Obično su roditelji koji blokiraju aplikacije zabrinuti zbog svoje djece koja koriste internet. Ali u borbi protiv iskušenja da gledate još jednu pornografsku - to je ono što trebate. Lozinku ne bi smjela biti poznata ovisnosti o patnji, inače su kontrolne službe beskorisne.

Osim toga, vrijedno je riješiti sve što je udaljeno povezano s požudom. Ništa ne bi trebalo postati izvor iskušenja, što će izazvati uzimanje erotičkih diskova za najam ili otići na stranicu. Ako ništa uopće ne pomaže, posljednja će mjera biti isključivanje interneta, odbijanje računala, TV i sve to, pomoću koje možete vidjeti željeni trag.

Razviti sustav samoupravljanja

Da ne postoji napast da se bavimo internetskom pornografijom i drugim resursima, potrebno je biti uključeno u samokontrolu. Bit će potrebno promijeniti uobičajeno ponašanje i uvesti nove navike. Na primjer, ovisnica nedostaje posao ili studije, jer ne spava do dva ujutro i gleda erotske videozapise. Dakle, morate prilagoditi dnevnu rutinu. Radnim danom, idite u krevet ne kasnije od dvanaest sati.

Ova je situacija dana kao primjer. Također možete napraviti raspored za korištenje računala, planirati svoje vrijeme u detalje, zamijeniti porno filmove s hoda, uzeti jedan sat za unos dnevnika o svojim uspjesima.

Boriti se protiv depresije, anksioznosti i niskog samopoštovanja pomoći će vježbama disanja, meditacijom, jogom i tehnikama opuštanja. Prema riječima psihologa, sve ove metode pokazuju pozitivne rezultate u uklanjanju pornografije.

Biti u očima svih

Možda će se vrlo malo ljudi usuditi pogledati pornografiju, ako postoje drugi ljudi. Stoga će izvrsno rješenje biti postavljanje kućnog računala u zajedničku sobu, gdje većinu vremena provodi cijela obitelj. Ako postoji potreba za radom s prijenosnim računalom, vrijedi doći u istu sobu. Glavna stvar je ne podleći iskušenju da odete na svoje omiljene pornografske stranice, dok nitko nije dom.

Čak i bolje, sastavite svoj raspored na takav način da usamljeni okupljanja na računalu nisu bila mjesto. Dok je obitelj na poslu ili u školi, možete ići na šetnju. Ako idu negdje, pokušajte ići s njima kad god je to moguće. To je, cijela stvar je da se morate okružiti s ljudima i ne sjediti sama.

odgovornost

Obično ljudi dobivaju sve vrste testova ako znaju da je netko zainteresiran za njihov pozitivan rezultat. Stoga, bliska osoba u ulozi revizora pomoći će u prevladavanju pornografije. Lakše je vjerovati sebi i vašim sposobnostima, kada netko treba reći o postignućima.

Potrebno je zapitati nekoga da se pohvali za uspjeh i da se krše za neopravdana očekivanja. Bit će primjereno pratiti dnevnu rutinu, računalnu aktivnost i posjećene web stranice tjedno ili dnevno. Trebate se samo složiti da ovisnici neće zavarati i očistiti povijest preglednika.

Tjelesna aktivnost

Da bi se osoba odvojila od računala, korisno je pružiti mu korisnu zabavu. Postati fizički aktivni potrebni su za pojavu narkića u interesu dobivanja zdravstvenih beneficija. Kada se osjećate dobro, dugo ste ostali pozitivni i postati više motivirani pozitivnim promjenama.

Zamijenite gledanje erotskih filmova može biti trčanje, hodanje, dizanje utega ili aktivne šetnje. Učenje novog hobija zahtijeva veliku pažnju, tako da postoji svaka prilika da se odmori od pornografije. U žena, to može biti ples, aerobik, joga ili oblikovanje. Zbog aktivne aktivnosti, mozak počinje oslobađati više endorfina, što uzrokuje osjećaj radosti i zadovoljstva svojim životima. Osim toga, obično nakon fizičkog napora nema energije na računalu ili internetu.

Novi hobiji

Ovisnost vodi ljudima previše vremena, ne dopuštajući im da čine ono što stvarno vole i donose užitak. Loše navike jednostavno ne omogućuju uživanje u zanimljivim stvarima i hobijima, čak i ako osoba ima vremena za njih. Možda je šteta pornografije u tom pogledu očita.

Trebate istražiti svoje interese iskreno odgovarajući na nekoliko pitanja. Što nedostaje u životu? Gdje se želi otići? Koje aktivnosti i hobije postoje? Što želite raditi ako stavite novac na posljednje mjesto?

Možda postoji želja da sviram gitaru u glazbenoj grupi. Tada je vrijedno posjetiti specijalizirane trgovine i poduzeti nekoliko online lekcija. Možda sam oduvijek želio posjetiti različite gradove. Pa zašto ne raditi u tom smjeru? Cijeli sam život sanjala jahanje konja? Izvrsno! Šetnje konjima su korisne za dušu i za zdravlje. Novi hobi će poduzimati većinu vremena i misli, tako da pornografija neće biti mjesto u životu. Što više hobija, to bolje. S njima život postaje svjetliji i zanimljiviji!

Romantični odnos

Ništa ne može zamijeniti voljenu osobu, pa čak ni ljubljenu, ali živu osobu. Stoga se odmah trebate uhvatiti u potrazi za drugom polovicom. Poželjno je da je nova strast preuzela aktivnu poziciju u krevetu. Takva osoba sigurno zna kako se riješiti pornografije. Česta intimnost neće ostaviti ni volju niti energiju za špijuniranje ostalih parova.

Ako je želja za napuštanjem erotske filmove povezana s određenim duhovnim uvidom, onda je samo za ljubav, a ne zbog procesa, da uđe u seksualne odnose. Čak i obične šetnje pod mjesečinom i druga ljubav će vam pomoći da se bolje osjećate. No, već su zadržani parovi vrijedni pokušavaju pokušati nešto novo u krevetu kako bi ublažili zanimanje za pornografske materijale.

Slavite postignuća

Promjena uobičajenog ponašanja prilično je težak zadatak. Stoga je potrebno prepoznati vaš napredak ako postoje barem najmanji znakovi poboljšanja. Povodom postignuća korisno je organizirati mali praznik koji u dogledno vrijeme može prerasti u veličanstvenim slavljima. To pojačava rezultat i motivira daljnje pozitivne promjene.

Bivši amaterski porno može reći za sebe da već cijeli tjedan ne gleda erotske videozapise. Tada bi se trebalo pohvaliti i čestitati na dobrom rezultatu. Kolač sa svijećom bit će izvrstan popravak. To je slatka i vrlo učinkovita.

Takvo iskreno priznavanje postignutog napretka ne treba zanemariti. Inače, šanse za povratak će se povećati, a ovisna će morati početi iznova.

Ukratko

Dakle, kako biste se riješili gledanja pornografskih proizvoda, trebali biste slijediti sljedeće preporuke stručnjaka.

1. donijeti odluku. Važno je razumjeti problem, shvatiti zašto se to vrijedi riješiti i planirati načine kako to riješiti. Izračunaj ovisnost je prvi korak na putu da se riješite ovisnosti.

2. Nemojte kriviti sebe. Ovisnost o pornografiji je odstupanje, ali se ne treba posramiti. Gledanje erotskih prizora je jednostavan način ostvarivanja svojih seksualnih potreba, koji, usput, uživaju mnogi ljudi.

3. Kontrolirajte sebe i uz pomoć drugih ljudi. Navedeni pozitivni rezultati uvijek motiviraju velika iskustva. A podrška voljene osobe vrlo je inspirativna i nije nikoga povrijedila.

4. Uključiti se u samostalni razvoj. Ljudi koji su zaokupljeni samo poznatim lancem "posao-hrana-seks", zapravo trebaju više da zadovolje svoje senzualne želje. Stoga je vrijedno raznoliti sivo svakodnevni život s zanimljivim i korisnim hobijima. S obučenom inteligencijom, teže je postati taoc svake ovisnosti.

Sada znate kako se riješiti pornografije i pomoći drugim bliskim osobama. Problem je složen, ali može se riješiti čak i bez pomoći stručnjaka. Sretno!