Računalna ovisnost: stvarnosti današnjice

Informacijske i komunikacijske tehnologije postale su blagodat, ali su istodobno donijeli i ozbiljne psihološki problem.

Poricanje činjenice da je ovisnost većine ljudi omogućava razvijanje psihološkog problema na takvu mjerilu da čak i dugotrajna psihoterapija postaje neučinkovita.

Stoga je potreba za malim obrazovnim programom.

Jednostavna i jednostavna komunikacija na daljinu, iza monitora računala, sve vrste samospoznaje, internetske usluge i brojne web stranice pridonose želji da stalno troše svoje slobodno i radno vrijeme na računalu. Prije svega, greška je internet. U drugoj računalnoj igri koja ne zahtijevaju pristup mreži.

Računalna se ovisnost razvija ako osoba preferira mreže, zamjenjujući stvarnu komunikaciju, odmor na prirodu i druge hobije, tako važne za normalan život.

Psiholozi su dugo zvali alarm, suočeni s agresivnošću, blizinom, a ne prilagodbom živote svojih pacijenata. I proveo je mnogo istraživanja koja su omogućila uspostavljanje mnogih čimbenika koji pogoršavaju situaciju i opisuju znakove računalne ovisnosti.

Osim psihičkih manifestacija: agresivnosti, nervoze, čudno ponašanje, razdražljivost i bezuzročnom zanosa, netolerancija, neodoljiva potisak natrag na računalo, ponijeti sa sobom na dugo putovanje, stalno komuniciranje u društveni. mreže i žive u virtualnom svijetu igre. Tu su fizičke manifestacije, kao što su karpalnog sindroma.

Računalo ovisnosti kod djece i adolescenata pored istog „odrasle” je također u pratnji manifestacije: poremećaji u učenju, razbija prijateljstva, nemogućnost da se uspostavi kontakt za dugo vremena da komuniciraju sa svojim vršnjacima, prijatelji, nevoljkost da hoda, učiniti ništa osim računala.

Posljedice mogu biti strašan, posebno za djecu. Uništavanje obiteljske veze, prijateljstva, a ne sposobnost adekvatno kretanje u stvarnom životu mogu dovesti do potpune društvene dezorijentiranosti i mnoge druge, čak i nepredviđene promjene psihe mogu ti otrgnuti od života. Računalna ovisnost je vrlo opasna! Pogotovo za djecu: ne možemo dopustiti takve negativne poremećaje u razdoblju u kojem se oblikuje um!

Za prevladavanje negativnih učinaka na računalu može biti teško čak i za odrasle, a za djecu - to nije moguće bez pomoći stručnjaka (a svi pokušaji roditelja da „spasi” svoje dijete od ovisnosti ne daje, a zabrane čak i pogoršati situaciju).

Prije svega, trebali biste potražiti stvarno zanimljivu aktivnost, hobi interesa i sposobnosti, koji vas mogu potpuno uhvatiti (barem se neko vrijeme udaljiti od računala). Možete se iskušati u mnogim područjima. Tjelesna aktivnost može pomoći: hodanje, trčanje, plivanje, fitness klub - sve radi vraćanja "bolesnih" do punog života.

Da bi se virtualna komunikacija svesti na najmanju mjeru, treba naučiti održavati razgovor, posjetiti zabavne sadržaje s prijateljima, otići na odmarališta i mjesta aktivnog odmora. Pokušajte osjetiti okus za život bez računala. Pokušajte raditi bez njega: napišite na komad papira umjesto da upišete stalno tekstove u računalni urednik. Dobijte potporu voljenima, pustite ih da vas nadgledaju.

Ovisnost računala će proći s vremenom. Ali zapamtite, ovo je dug i težak proces: svjesno se uspoređuje s ovisnošću o cigaretama, alkoholu i drogama. Trebat će vam maksimalni napori, voljni samoregulacija i volja za životom. Glavna stvar je preusmjeriti svoj entuzijazam u pravi život.

I uvijek se posavjetujte s terapeutom ako je dijete.