Emocionalna ovisnost: uzroci. Centar za psihološku pomoć

Ne mogu živjeti bez nje, jer volim ga! Sigurno ste već čuli ovu frazu u filmovima, a možda ste i sami rekli. Zapravo, toliko ljudi razumije stvarne visoki odnosi i istovremeno jako pogrešno.

Ovo nije ljubav, a ovisnost je na prvom mjestu emocionalna. Ona zamjenjuje stvarne osjećaje za sebe i dobro maskirala, ali ima jednu ozbiljnu razliku. Ljubav je svijetla, kreativna osjećaj, ovo sloboda. Ona je uvijek uzajamna, jer raste samo u odnosima, ona ne daje mučenja.

Nesrećena ljubav je netočna definicija. Takav se u našem svijetu ne događa. Ako odnos uzrokuje patnju, onda ovu ovisnost - emocionalno, materijalno ili na drugi način - ne mijenja bit.

Ovisnost je zamjena za ljubav

Najčešće se to očituje u odnosu između muškarca i žene. Svi tražimo ljubav, vitalno je za nas da doživimo sklad s voljenom osobom. Ali to se događa sa zdravom osobom. Ako osoba ima neozbiljnu psihološku ranu, jaz u svom emocionalnom polju, strastveno će trebati ljubav, ali ga ne može doživjeti. Sve što je u njegovoj moći jest pronaći objekt koji će ga hraniti potrebnom vitalnom energijom.

Ono što je karakteristično: žeđ za tom ljubavlju ili energijom (nazovite ga što god želite) nikada neće nestati. Činilo se kao da je rupa u duši osobe prelijepa, kroz koju osjeća osjećaje, a on željno zauzima svoj izvor koji zahtijeva sve više i više. To se zove "emocionalna ovisnost". Vaš odnos je bolesan i osuđen dok se ne možete izliječiti.

Manifestacija ovisnosti u odnosima

Ako želite, naći ćete veliki broj primjera oko vas. Stalna koncentracija misli o "voljenom" čovjeku - to je zloglasna ovisnost. Emocionalno, na prvom mjestu, jer ti osjećaji sada određuju život ovisnika, njegov odnos s drugima ljudi, radne sposobnosti, emocionalno i fizičko stanje.

Cijeli život ovisnika je u tim odnosima. Čini se da bi objekt takve "ljubavi" trebao biti sretan. To se događa tako, ali onda je to odnos potrošača. Možete dati primjer: mladi odlučuju da žive zajedno, a ona je sama posvećuje njezinu izabrao jednu, gura sve snove i planove za to da rade i pruža obitelj dok ne dobije prestižnu obrazovanje i izgradnju karijere i potomhellip- on ju ostavlja.

Koji su razlozi

Zašto se to događa? Zato što osoba ne bi trebala naletjeti na vrtlogu u vezi, nego otići u središte psihološke pomoći. Umjesto toga, on, osjećajući da je sam nezadovoljan, povezuje svoje nade za sreću s ovim odnosom.

Ali kako drugo, jer sve duševne patnje i self-sumnje, svi kompleksi su izgubljeni na prvi pogled ljubljenog! Prvi put, čini se da se to događa. Ali ovo je samo iluzija, koja, na žalost, ne traje dugo. Postupno započnite sukobe i nesporazume, nezadovoljstvo partnerom i samim sobom.

Osoba, bez shvaćanja sebe, sve više i više pati, a to neizbježno dovodi do propasti odnosa, raspada i još veće boli. I naprijed, možda, novi odnos, u kojem će se čovjek žuriti s još većom žarom, vjerujući da je konačno pronašao upravo onu. Nije teško pretpostaviti da je rezultat vrlo predvidljiv.

Zašto se to događa?

Koja je bit ovog fenomena? Ovisno ponašanje je prije svega pokušaj nadoknadivanja vlastite inferiornosti. Značenje takvih odnosa je da ovisna osoba pokušava popuniti prazninu u sebi s partnerom. I ova praznina je prilično strašna. Ona se manifestira kao beskonačna hladnoća, kao bolna nelagoda, čije je punjenje stvar života i smrti.

Dobar centar psihološke pomoći je ono što osoba treba u takvim slučajevima, ali umjesto toga nastavlja očajnički pokušaj da pronađe srodnu dušu i postane sretan.

Korijeni psihološke ovisnosti

Iznad su razlozi za izgradnju "bolesnih" odnosa, ali taj fenomen ima svoje podrijetlo. Da biste razumjeli uzroke, morate se vratiti u duboko djetinjstvo. Kada se dijete rodi, to je u vezi s majkom. U idealnom slučaju, ne osjećaju se međusobno odvojeni. To jamči skrb o djeci, osjećaj povjerenja i zaštite. Ako osoba normalno prolazi kroz ovu fazu - dobiva dovoljno ljubavi - bit će otvoren za svijet i normalne odnose. Ako je majka uklonjena, dijete dala malu ljubav, on raste sa svojom vječnom žeđom, što će se odraziti u ovisnim odnosima.

Druga važna faza je u dobi od 18-36 mjeseci. Sada je glavni zadatak djeteta odvajanje, postajući kao osoba. Pokušava učiniti sve sam i mora čuti "da" češće nego "ne". Roditelj mora osigurati sigurnost, ali ne ometati istraživanje svijeta. Dijete mora osjećati da je vrijedan, a plodovi njegove aktivnosti također su vrijedni.

Upravo sada, prilika se rađa da se osjećaju puni i da uđe u duboki, emocionalni kontakt s drugim ljudima. Ako je razvoj krene po zlu, ako se aktivnost djeteta je potisnut, to kritizirao, pretjerano čuvao, on dobiva zaglavi u ovisnom odnosu, cijeli svijet će biti otrovan straha i nepovjerenja.

Razvoj ne završava tamo, tj. Ozljede se mogu izliječiti, ali što stariji postanemo, to je manja vjerojatnost da će biti. Ako osoba koja je potrebna za ljubav, prihvaćanje i brigu nije zadovoljena u djetinjstvu, onda će se "držati" u odnosima s drugim ljudima. Temelj zavisnih odnosa je strah od života, nesigurnosti, osjećaja inferiornosti, povećane anksioznosti.

Kako su ovisni odnosi izgrađeni

Navedeni odnosi su zasebni predmet, koji može postati materijal za cijelu disertaciju. Ovisno ponašanje se očituje u činjenici da je osoba spremna podnijeti sve, samo da ne bude odbijena i da ne ostane sama.

Kao što je već spomenuto, ljubav u zavisnim odnosima je način kompenziranja vlastitog neuspjeha. Partner je objekt koji je osmišljen kako bi se dopunio cjelovitom jastvu. Kao što možete vidjeti, takvi su odnosi osuđeni na neuspjeh. Psihološko stanje obaju partnera samo će se pogoršati, iako sekundarne koristi mogu dugo zadržati vezu.

Razvoj takvih odnosa

U stvari, odnosi su vrlo ograničeni, u njima psihološki teritorij jedne osobe potpuno se raspada na psihološkom teritoriju druge. On nestaje "sebe", suverenitet, prestaje živjeti svoj život, potpuno rastvarajući u životu partnera.

Međutim, psihološko stanje u takvim uvjetima može se samo pogoršati. Zadatak da se ispunite drugom osobom nemoguće je jer unutarnji integritet postiže se samo kao rezultat razvoja internih resursa. Ovisnost je postavljanje druge osobe na mjesto Boga. Međutim, stvaranje idola i služenje njoj zaborava ne štedi vlastitu insuficijenciju. Ovisnost je odbijanje sebe.

Različiti scenarij ovisnosti

Scenariji, koji razvijaju opisani odnos, puno. Svi smo vrlo različiti, i svi pokušavaju dobiti svoje prednosti. Što je emocionalnija osoba, to više s mukom gazi u takvim odnosima i brže gori. Više zatvorenih ljudi, naprotiv, provjerit će ih za snagu, oklijevati, ali kao rezultat toga neće moći izvući ono što im je potrebno.

Razmotrimo glavne varijante scenarija ovisnih odnosa, od kojih nitko nema mjesto istinske intimnosti, odgovornosti i ljubavi. Emocionalne osobine ljudi određuju koja će odabrana opcija:

1. Razmišljanje u partneru. Ovdje je očito dobrobit ovisnika: odabire takav partner koji će ga stalno pokazati da je neuobičajen. Teško je reći tko gubi više u tim odnosima. Ovisna osoba stalno će zahtijevati da njegov izabrani izrazava svoju ljubav, zadovolji želje i postigne svoj položaj svaki dan. To je osuđeno na neprestano dokazivanje da je bolje od drugih i dostojan ljubavi. Jednom kada je partner umoran od posluživanja kao ogledalo, odnos se raspada.
2. Odbijanje vlastitog suvereniteta. To je raspuštanje vlastitog svijeta u drugo. Osjećaj ljubavi u ovom slučaju toliko je velik da osoba živi u interesu svog izabranog. Dobiva se čitava odgovornost za život, a time i za željama, ciljevima i težnjama. To jest, ovisna igra ulogu djeteta. I što je dijete dojmljivo, to će biti teže izgraditi takve veze.
3. Može biti preokrenuta situacija kada ovisna osoba želi apsorbirati svog partnera, oduzeti mu suverenitet, prisiliti se. Emocionalna osoba koja je voljna voljna u ovom slučaju igra ulogu roditelja. On ga vodi, oslanjajući se na ideju: "Ne može se boriti, znam bolje kako mu je bolje."
4. Apsolutno posjedovanje i uništenje psihološkog teritorija objekta ljubavi. To jest, partner za ovisnika u ovom slučaju se percipira kao stvar, a njegovo puno posjedovanje omogućuje vam da se osjećate jaki i smisleni. I odgovornost za život partnera je proglašena, ali nije implementirana, jednostavno se koristi. Na njemu možete provjeriti vlastitu sposobnost vladanja.

Glavni simptomi emocionalne ovisnosti

Samo na prvi pogled snažna ljubav (čitanje - ovisnost) je sinonim za ljubav. Zapravo, ovo je destruktivan odnos koji mora biti u stanju vidjeti. Kako možete vidjeti ovisnost iza brojnih maski? Prije svega, u ovom slučaju, partneri često sukobljavaju, saznaju odnos, svađu. Istovremeno, ovisni partner nastoji održavati ove odnose po svaku cijenu. Unatoč uvredama, poniženju, premlaćivanju, ljubomori i izdaji, naći će se stotine razloga da ostanu zajedno.

Važno je napomenuti da ovisnik neprestano nastoji spasiti svog partnera, kako bi ga promijenio na bolje. To se najočitije vidi u slučaju kroničnog alkoholizma i njegove supruge. Istodobno, ovisnik odbija prihvatiti stvarnost, i dalje je u iluzijama da će sve biti u redu. Za njega se cijeli svijet smanjuje na jedan objekt, prestaje razgovarati s prijateljima, prestaje raditi svoju omiljenu stvar.

Interne promjene ovisne osobe ovise o tome koliko ova emocionalna osobnost. Ali najčešće mu se raspoloženje mijenja u depresiji i depresiji. Sve je više uvjeren u vlastitu neprivlačnost, samopoštovanje pada pred njegove oči. Ovlašteni je sklon sakriti iz okolnih problema u odnosu s partnerom.

I može istovremeno zaraditi za sebe još jednu ili više vrsta ovisnosti. Neće nužno biti alkohol ili droga - netko će postati shopaholic, drugi će sjesti na slatkiše. Konačno, popunjavanje popisa simptoma predstavlja kršenje tjelesnog zdravlja. To je kršenje spavanja i slabo varenje, bolesti kože i psihosomatske bolesti.

Kako se riješiti emocionalne ovisnosti

Da biste izašli iz opisane situacije, možete pomoći kvalificiranom psihologu. Ako živite u Moskvi, možete se obratiti centru Gestalt, gdje vas čekaju najbolji stručnjaci iz vašeg polja.

Zapravo, svaka terapija je privlačnost za sebe, povratak korijenima, do ranog djetinjstva, iscjeljivanje snagom ljubavi, koja nije bila dovoljna tada. To će vam ponuditi psiholog.

Sljedeći je korak učiniti jako važnim - prepoznati prisutnost ovisnosti. Jedan od znakova toga je njegova potpuna negacija. Dok ne zaustavite i okrenete se prema njoj, bit ćete osuđeni na sav život kako biste pobjegli od nje, pretvarajući se da je jednostavno ne možete vidjeti. Tek onda možete premjestiti na novu fazu u samoj studiji, produbljivati ​​kontakte sa samim sobom, osjećaj vlastite želje, već odavno odumire i zaboravljena, svoje osjećaje, potrebe i granice. Sada postaje moguće raditi sa samopoštovanjem i sposobnošću prihvaćanja sebe.

Iskustvo jakih emocija u ovisnim ljudima obično je blokirano. Često se spuštamo u odnos kad nismo u stanju prihvatiti našu tjeskobu i strah, sramotu i krivnju.

Suzbijanje osjećaja je nedostatak slobode, a vi već znate gdje vodi ovaj put. Stoga je važan smjer rada s psihologom postupno otkrivanje čitavog spektra osjećaja za sebe. Morate sebi dopustiti da ih živite, osjetite, promijenite s njima. Odatle se otvara još jedan put - prihvaćanje odgovornosti za život. A to je istovremeno odricanje od odgovornosti za život drugih, zbog njihove sudbine i odluka. To je jedini način uspostavljanja zdravih granica u vezi. To odmah rješava ogroman broj problema, sukoba, pritužbi i pritiska.

Duboka razina iscjeljivanja

Kada su svi prethodni koraci prošli, otvorit će se prilika za prelazak na novu razinu. Psiholog će vam pomoći da vratite sposobnost da osjetite ranjivost i privrženost, potrebu za intimnošću. Oslobađanje unutarnjeg djeteta dug je i složen proces. Obično, kako biste dovršili ovaj proces, trebate riješiti posljedice psihičke traume. Rad s traumatičnim iskustvom je potreba da se oplakuje i bude oprošteno s neispunjenom dječjom srećom, sa snovima koja nisu realizirana. Kao rezultat ove žalosti, odrastamo.

Konačno, zadnji zadatak ostaje - učiti konstruktivnu komunikaciju bez manipulacije. Moramo naučiti prihvaćati sebe i druge, izdržati stvarnost i njenu odstupanja od naših očekivanja, prihvatiti vlastite emocije, prihvatiti i podijeliti odgovornost. Istovremeno, ostanite u kontaktu sa svojim unutarnjim djetetom. Psihološka pomoć će biti neprocjenjiva za stjecanje novih vještina.