Kako uživati ​​u životu: savjet psihologa

Vi umorno lijen nad tmurnim jesenskim parkom, uzmajući se zbog toga što niste pravilno izgradili razgovor s kupcem, potpisali ste ugovor, a sada ne vidite nagradu. Kod kuće ćete doživjeti probleme članova obitelji koji uvijek trebaju nešto. Novi susjed ispostavilo se da je vrlo neugodan i sukob tipa, pored svega - zdravstvenih problema, težine, spavanje, itd pogledate zavidno na bezbrižno par smijeha na klupi i nije znao kako uživati ​​u životu u situaciji ... Vjeruj mi, nije tako loše! Činjenica da čitate ovaj materijal već govori o spremnosti za promjenu.

Optimizam je imperativ!

Najvažniji organ u jednoj osobi je njegov mozak. Sposobnost razmišljanja, davanja ispravne procjene događaja omogućuje ljudima da radikalno mijenjaju svoje živote. Vjerujte mi, da češće uhvatiti trenutke sreće, nisu potrebni posebni uvjeti i puno novaca. Milijarder na luksuznoj jahti može se osjećati manje zadovoljno nego siromašni obućar koji je upravo vidio novorođenče. Sreća i zadovoljstvo su minute stanja, ali upravo iz tih minuta nastaje naš život. Usmjerite svoje misli na ovaj put. Stavite negativni natrag u kutiju. Zapamti krunu fraze Scarlett O`Hara: "Sutra ću razmišljati o tome!"

Gledajte svoju situaciju i uvijek se obratite riječju "ali": tmurnog hladnog dana, ali iscrpljujuća vrućina je gotova, možete toplo odijevati i hodati, disati svjež i vlažan zrak. Obiteljski problemi? Ali imate obitelj i djecu i netko je cijeli život o njoj sanjao. Nije li se dogovorio s ugovorom? Ovo je prilika da razmislite o novim strategijama i perspektivama. Živite i uživajte ovaj dan, ovaj trenutak, ovo vrijeme i sebe! Doslovno od sutra, počnite živjeti kao da su svi vaši snovi već počeli izvoditi! Vidjet ćete što će se uskoro dogoditi.

Vi ste jedini (i) jedinstveni (i)

A ovo je prava istina! Puno kompleksa i vjera u vlastite nedostatnosti formirana na sve drugačije: netko radi potaknuti roditelje, netko poseže za ugledne prijatelja i sebe okrivljuje za loše sreće, netko se osjeća kao siva miša na pozadini svijetle lijepom djevojkom. Zašto bih volio nešto? Ako se iskreno zapitate ovo pitanje, mislite: tko će vas poštovati, ako ne znate vlastite zasluge? I kako uživati ​​u životu bez samopoštovanja? Ako osoba ima previše razvijene samokritičnosti, samo-flageliranja i podcjenjivanja, teško je za njega biti sretan. Na svijetu nema ljudi koji priroda ne bi nagradila s nečim što bi ih razlikovalo od drugih. I nemojte se bojati da se ponekad nagrađujete, volite ga, s neplaniranim odmorom ili ukusnim desertom. Svakodnevno gledajući u zrcalo, osmjehujte se i reci: "Živite zdravo! I ovaj dan je za mene! "

Reci mi tko je tvoj prijatelj

Ponekad je sretno živjeti i ovdje osoba koja je ometala njegovo okruženje. To ne znači da morate prestati s obitelji ili prestati pomagati bolesnoj drugoj osobi. Bit je drukčije: procijenite vašu trezvenost. Ako provodite dosta vremena u društvu zvijeri, svi koji govore smanjuju se na kritike, tračeve i zloupotrebu nesavršenog svijeta, malo je vjerojatno da će vaša percepcija biti drugačija. Uzmite za sebe uzorak čovjeka koji ima sve što se svađa, koji je uvijek vedar i zadovoljan samim sobom. Gledajte ga, razgovarajte, saznajte svoj stav prema životu i pitajte o njegovoj sposobnosti da nadvlada nevolje. A doba takvog prijatelja potpuno je nevažna - ponekad starac, mudar i iskusan, ponekad postaje mjera životnih vrijednosti, a ponekad i vrlo mlada i vesela osoba.

Uvijek biste trebali pokušati komunicirati s ljudima koji su ravnopravni u njihovoj razini moralnih vrijednosti, stupnju obrazovanja i niz interesa. Gledajte televizijske emisije selektivno, potpuno uklonite negativne rezultate. Na ovoj cijoj industriji čini novac - i nemate veze s tim.

Nije uobičajeno da bježimo od savjetnika osobnom psihologu, poput Amerikanaca. Bilo da je to dobro ili loše, to je zasebno pitanje, ali činjenica je da trebate naučiti ugodan osjećaj u svijetu oko sebe. Naučite biti veseli kod ljudi koji se zovu sretnim.

Kupujete li sreću za novac?

Kako uživati ​​u životu u siromaštvu? Je li sreća moguće bez novca? Ili sreća nije u novcu, već u njihovoj količini? Ovo pitanje raspravlja se svima i svugdje. Svatko se slaže u jednom mišljenju: novac je prilika da zadovolji svoje potrebe. Razlika je u tome što se potrebe svih razlikuju. Neki žele biti bogati kako bi osigurali njihovu važnost, stjecali snagu, drugi trebaju slobodu djelovanja, pokret. Evo odgovora: sam novac, u bilo kojem obliku, ne znači ništa, zadovoljstvo donosi ono što ga potrošite.

Zavist - neprijatelj sreće

Da biste mogli uživati ​​u životu bez uspoređivanja s drugima i ljutnje, nitko se ne daje svima. Zavist ubija prijateljstvo, ljubav. Taj osjećaj uništava obiteljske veze, postaje uzrok neprijateljstva i kriminala. Za vas, zavist je loše raspoloženje, nezadovoljstvo i bolest živaca. Potpuno se riješite ovog neugodnog osjećaja koji možete, ako naučite:

a) da se volite;

b) voljeti ljude;

c) pronaći ravnotežu između njihovih potreba i prilika.

Postoje ljudi koji ne vole pokazati svoje propuste za show. Iza svake uspješne karijere, sretna obitelj je dug i naporan posao, a ponekad i veliki gubitak, koji nitko ne želi željeti za sebe. Shvatite to i pokušajte shvatiti koje su kvalitete pomogle drugima da postignu ono što želite. Ne trošite energiju na zavid, recite se: "Samo živite i uživajte u životu." I zapamtite: u ovom trenutku tisuće ljudi sanjaju o onome što imate! Na primjer, barem priliku vidjeti i pročitati na internetu.

Što znači voljeti ljudi?

To znači da ih prihvaćate kakvi jesu. Uvijek nezadovoljan i grouchy susjed, možda, postao takav od usamljenosti, a možda djetinjstvo nije uspjelo. Nije svatko na svijetu ljubazan i sofisticiran. Svijet je općenito nesavršen. Voljeti život i ne pokušavati educirati svatko na svoj način ne znači ugoditi svima. Neki pojedinci nisu podvrgnuti obrazovanju u odrasloj dobi, a ni vaša ljubaznost niti njihova šteta neće ih ponovno obrazovati. Izgradite svoj život tako da s onima koje ne volite, staze se presijecuju što je moguće manje. Uživo - izvrsno! Nemojte gubiti vrijeme borbe! Najbolje sredstvo za osvajanje sukoba je da se riješite.

Očekivanja i stvarnost

Nemojte očekivati ​​previše od života, onda će biti manje razočaranja, a svako dostignuće će vam više ugoditi. To ne znači da ne morate ništa planirati i postavljati ciljeve. Samo ciljevi moraju biti stvarni. Psiholozi savjetuju primjenu takvih taktika. Prvo, naučite živjeti sada u skladu sa sobom i odredite jedan korak u svom razvoju (karijeri, odnosi) koje praktično možete provesti. Nakon toga podignite traku viši i više. Nikada nemojte zaustaviti ono što ste postigli i pohvaliti se za svaki uspjeh.

Čarobne riječi zahvalnosti

Uzmi zdravo za gotovo mentalno i glasno zahvaljujući Svemiru svaki dan svog života, za sve što imate. Hvala, čini se da nema ništa? Nije istina! Imate život, krov nad glavom, vodu, hranu, vid. Zato svakodnevno budite zahvalni Bogu (svemiru, sudbini, u kome vjerujete). Kako to radi? Naša je misao materijalna. Sigurno je! Zlo privlači zlo, psovke se vraćaju kao bumerang, zahvalnost je svemir prepoznat i vraća se s dodatkom. Iskreno zahvaljujem ljudima koji su vam pomogli.

Učini dobro.

Bez obzira koliko loše ste u ovom trenutku, uvijek zapamtite da postoji netko tko je još gore. Pomozi mi da se svakodnevno radujem nekome drugome. Ne morate imati puno novaca, već samo želju. Ponekad osoba koja je u nevolji treba prijateljsko sudjelovanje. Samo nemojte moliti pohvale i pokazati svoja dobra djela u svakoj prilici. Iskrena dobrota treba biti tiha, a vaš život i bez ukrasa ispunit će se unutarnjim svjetlom i radošću.

Ovo je mrsko djelo

Što znači uživati ​​u životu? Uživajte svaki dan! Probudite se očekivanjem novog i zaspati se zadovoljno od prošlih događaja. I ovdje je to: ako netko mrzi posao, ne želi se probuditi ujutro i spavati noću ne daje nemirne misli. To je dobro za nekoga tko ima priliku zaraditi sa zadovoljstvom. A ako dobro plaćen položaj vodi do fitisa i neuroza? Uvijek postoji izlaz.

1. Promijenite svoj posao, zanimanje, zatvorite svoj položaj.

2. Analizirati ono što vam je trenutno važno: zdravi živčani sustav ili unatoč tome dohodak koji vam daje priliku da podrži obitelj? U tom slučaju, budite zahvalni što imate takav posao.

3. Pokušajte pretvoriti omiljeni hobi u objekt prihoda - to je radilo za mnoge ljude. I tu su zarade i svakodnevni užitak.

Budite uporni

Vrlo često stereotipi nametnute nam je obitelj, društvo i okoliš, prodrijeti toliko duboko u našu svijest i tu ukorijenjen, da smo se bojali da budemo sretni, ako ih treba povući. U kojoj će instituciji ući, s kim izraditi obitelj, kako komunicirati s prijateljima, kako provesti dan - to ovisi o vama. A ako želite peći pite, nemojte se pokušati uvjeriti da vam treba liječnička karijera za neke znanosti kako bi nastavila obiteljsku tradiciju. Kao rezultat toga, vi i drugi će biti sretni jer je zadovoljstvo komunicirati s osobom koja zna uživati ​​u životu. Nemojte se bojati drastičnih promjena. Ako je ova misao zrela, činite.

U zdravom tijelu - zdravom umu

Među ljudima koji podržavaju zdrav stil života i punopravni režim prehrane, vrlo je malo turobnih pesimista. Učiniti sport, yoga, ples poboljšava razinu zadovoljstva. Osim toga, kolektivne nastave omogućuju vam pronalaženje prijatelja među istomišljenicima. Provedite više vremena u prirodi. Pokušajte započeti jednostavnim šetnjom barem dijelom puta od posla do kuće, po mogućnosti kroz park ili park. Čovjek uvijek nađe vremena za ono što stvarno želi. Ponekad, vi sami trebate biti podignuti i gurnuti prema svjetlu.

Osoba koja ima zdravstvene probleme ne može uživati ​​u životu. Stalno nezadovoljstvo njihovim mjestom u društvu dovodi do problema s ovom važnom komponentom. Ispalo je začarani krug. Prekinuti je samo osobna želja da budu zdravi i sretni.

Isto vrijedi i za elektroenergetski sustav. Ni jedna oslabjela prehrana nije donijela radost nikome. Stalno gladne oči ne mogu izgledati sretno. Hrana donosi radost kad je ukusna, lijepa i korisna. Individualne potrebe i osjećaj proporcije su važni u svemu.

Život je lijep! Volite je, sebe i svoje voljene! I budite sretni!