Kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga? Savjeti i načini borbe s neugodnostima

U slatkoj sramoti leži šarm mladosti. Vrlo dodirujući obrazi, ispunjeni bojom u određeno vrijeme. Ipak, sve prijeteće neugodnosti nestaju s prijelazom na odraslu dob. Slažem se, odraslog poslovnog čovjeka kako bi se rumenio nekako neodrživ. A pogotovo ako je muškarac. Dakle, sve više i više ljudi zainteresirani su za zaustavljanje crvenjenja iz bilo kojeg razloga. Postoji nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći kontrolirati emocije.

Zašto se osoba blush?

Da biste shvatili kako prestati s mrvljenjem iz bilo kojeg razloga, morate shvatiti zašto se to događa. Postoje tri skupine razloga:

• fiziološka:
• ubrzanje cirkulacije arterija ili opstrukcija venskog odljeva;
• ubrzanje otkucaja srca ili povišeni krvni tlak.
• Neurološka: nervna napetost dovodi do vazodilatacije.
• Psihološko: snažno emocionalno uzbuđenje također pomaže povećati protok krvi na površinu kože.



Univerzalni savjeti

Postoji nekoliko mogućnosti za zaustavljanje crvenjenja iz bilo kojeg razloga. Vrijedno je usvojiti sljedeće savjete:

• Saznajte kako se smirite. Najjednostavnija metoda je nekoliko dubokih udisaja. Netko savjetuje da broji do 10. Ako se zajedničke tehnike ne pomažu, razmislite o nečemu što vam može vratiti ravnotežu (na primjer, zapamtite ugodan trenutak, pogledajte u ogledalu i tako dalje).
• Saznajte kako ne uzmete situaciju u srce. Daleko od problema ili pokušajte se potpuno maknuti od njega. Ako morate donijeti važnu odluku, pokušajte uzeti otkaz jer je neugodnost loš savjetnik.
• Saznajte kako mirno reagirati na iznenađenja. Na primjer, netko vam je pohvalio ili ste se spotakli pred svima. Unatoč činjenici da je emocionalno bojenje ovih situacija različito, reagiranje na njih mora biti jednako mirno, jer se to može apsolutno dogoditi sa svima.
• Pokušajte što više komunicirati s drugima. Zbunjenost je svojstvena reclusima. Čak i ako ne želite proširiti svoj krug poznanika, komunicirajte s neznanima. Samo pitajte koliko je vremena doći do ustanove (čak i ako vam je put poznat), pitajte prodavače ili druge kupce o ukusu proizvoda itd.
• Izbjegavajte neugodne situacije. Neugodno se uvijek može prevladati. Na primjer, ako se bojite javnih govora, provodite se u sferi aktivnosti koja to ne zahtijeva. Ako se osjećate neugodno u velikim tvrtkama, ne prisiljavajte se na sudjelovanje u bučnim aktivnostima.



Treba li pretjerati značenje problema?

Kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga? Samo prestanite pretjerivati ​​značenje problema. U većini slučajeva ljudi nisu neugodno najneugodnijom situacijom, već strahom od njihove prisilne reakcije. Zato se počinje crvenjeti zbog straha od crvenjenja. Ovdje je pun i začarani krug.

Kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga? Samo prestanite brinuti o svojoj reakciji. U svakoj situaciji, razmislite o tome kako vam može pomoći, koncentrirajte svoju pažnju na ovo, a ne na vaš izgled. Moguće je da će vam obrazi prestati pocrnjeti. Čak i ako se ne zaustave, to više neće uzrokovati nelagodu.

Povećajte samopoštovanje

Kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga? Vijeća se uglavnom temelje na povećanju samopoštovanja. Promijenite stav prema sebi koji vam je potreban u sljedećim područjima:

• Prestani kritizirati sebe i bez razloga. Uzmite za pravilo hvaleći sebe za još manje postignuća.
• Gledajući sebe u zrcalo, slavite svoju atraktivnost. Nemojte misliti o tome kako sakriti nedostatke. Usredotočite se na to kako naglasiti vrline.
• Brišite u potpunosti ili smanjite komunikaciju s ljudima koji vas pokušavaju kritizirati i stalno smanjivati ​​dostojanstvo. Potražite podršku i podršku u svom okruženju, nemojte zaboraviti uzvratiti.
• Pokušajte učiniti što više dobrih stvari što je više moguće. Pomozite drugima. Pomoći će vam da se osjećate kao nužna osoba.
• Pokažite poštovanje prema ljudima (čak i ako vam ne dopuštaju). To vas podiže iznad drugih i izaziva recipročnu pozitivnu reakciju.
• Ne dopustite da se netko upliće u vaše poslove i donese odluke za vas. Temeljito izmjerite sve akcije i razmislite sami.
• Učinite ono što vam se sviđa. Ako nemate priliku napustiti svoj nepoželjni posao, pronađite fascinantan hobi u kojem se možete pokazati.







Što psiholozi kažu?

U literaturi postoji mnogo informacija o temi kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga. Psiholog savjet će vam pomoći na novi način gledati ovaj problem. Posebnu pozornost treba obratiti na takve preporuke:

• Ne pokušavaj sakriti sramotu jer je napisana na licu. Ako tijekom javnog govora ili privatnog razgovora osjećate kao krv juri na moje obraze i reći: „Ja rumenilo”, „Ja sam zabrinut”, „Ja sam zbunjen.” Tako ćete ukloniti emocionalnu napetost i ispustiti atmosferu.
• Prestani se osjećati neugodno. Nemojte misliti da vam se obrazi curiti kroz vašu krivnju. Ovo je samo fiziološka značajka, kojoj drugi, to je moguće, neće obratiti pažnju. Kada otpustite situaciju, nećete prestati pocrnjeti, ali više vam neće biti problem.
• Mentalno preusmjeriti protok krvi. Doći do nestandardne situacije, zamislite kako topli ruke protiv vatre ili kamina. Bit ćete iznenađeni kada primijetite da će vam ruke raskomadati, ali ne i obraze. Naravno, ovu tehniku ​​nećete svladati odmah, ali s vremenom ćete moći vješto koristiti ovu lukavost.
• Ponovite mirnoću. Ako imate ozbiljan razgovor, javni govor ili datum, prijeđite preko glave najpovoljnijeg scenarija. Pokušajte osigurati neugodne trenutke i načine izvođenja.



Pomoć stručnjaka

Ako je za vas goruće pitanje kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga i bez, možete zatražiti pomoć od stručnjaka. Ako je problem samo emocionalan, zatražite pomoć od psihologa. Dobar stručnjak će vas naučiti vjerovati u sebe, ne obraćajući pažnju na kritike.

Nisu uvijek crvene obraze izravna posljedica iskustava. Ponekad se problem može pokriti prekršajima srca ili plovila. U tom slučaju, morat ćete proći sveobuhvatni pregled neuropatologa i kardiologa s mogućnošću daljnjeg liječenja.

Ne zaboravite na kozmetički aspekt. Ako blush ne samo od uzbuđenja, ali i od promjena temperature, intenzivnog kretanja i tako dalje, možda imate couperose. Ovdje ćete trebati pomoć kozmetičara koji će vam reći kako ojačati posude i učiniti kožu gustom.



Vrijedno je brinuti o ovome?

Tinejdžeri, pa čak i odrasli često se pitaju kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga. Sigurno postoje načini, ali svaki od njih podrazumijeva mukotrpni rad na sebi, na putu razmišljanja, na emocije. Ali, vrijedi li toliko brinuti o ovome? Moguće je da drugi neće obratiti pozornost na svoje crvene obraze. Provesti eksperiment. Ako smatrate da počnete propadati u razgovoru s obitelji ili prijateljima, pitajte ih ako primijetite bilo kakve promjene u vašem izgledu. Čak i ako je odgovor pozitivan, teško će vam netko reći da je ružan ili glup, jer ovo je prirodno stanje osobe. Osim toga, izgleda prilično lijepo.

S godinom će proći

Kako prestati pocrnjeti iz bilo kojeg razloga? Za muškarce i žene od 25-30 godina, ovo pitanje je rijetko relevantno. Činjenica je da je jak protok krvi na površinu kože čest problem puberteta. S godinama, kada hormonalna pozadina normalizira, a koža postaje gušća, obrazi se češće češće i rjeđe. A kako bi shvatili kako se prestati pljeskati za bilo što o tinejdžeru, vrijedno je obratiti pažnju na savjete psihologa. Ali nije vrijedno usredotočiti se na to, jer rumeni obrazi boje i djevojčice i dječake.

zaključak

Važno je da se osoba nauči prihvatiti sa svim prednostima i nedostacima. Ako ste stalno neugodno i pocrvenjeti, pokušajte se ne usredotočiti na ovo. A ako ste zabrinuti za mišljenje drugih, jednostavan savjet će vas naučiti tehnike samokontrole.

Dijelite na društvenim mrežama:


Povezan
• Visoki krvni tlak: simptomi i liječenje
• Zašto postoji bol u gastrocnemius mišiću
• Ako se pritisak poveća, koji su uzroci tog stanja i njezinih posljedica
• Visoki krvni tlak i niska brzina otkucaja srca - uzroci i liječenje
• Bradikardija - što je to?
• Prekid rada srca, vrste aritmija, uzroci aritmije
• Ortostatsko ispitivanje. Zašto se koristi ovaj način istraživanja?
• Kretanje krvi kroz krvne žile. Mehanizam i regulacija cirkulacije krvi
• Arterijski tlak osobe
• Kako prestati plakati iz bilo kojeg razloga i vikati?
• Zašto nosa krvari?
• Smanjiti pritisak kod kuće može ...
• Nizak krvni tlak i niski impuls ukazuju na hipotonično stanje tijela.
• Arterijski tlak 140 na 100: simptomi, uzroci, liječenje
• Tlak u djece je normalan.
• Krvni tlak
• Pritisni skokovi? Postavite razlog ...
• Zašto se osoba blush? Kako prevladati sramežljivost i uzbuđenje
• Kardiovaskularni sustav riba: koliko komora srca u ribi
• Horoskopska tinktura: upute za uporabu
• Pripreme srca: osnovne skupine