Tko su optimisti ili kako prevladati pesimizam?

Ako kratko odgovorite na pitanje: "Tko su optimisti?", Onda će to biti otprilike ovako - to su oni koji čak vide križeve na križevima. Upravo riječ "optimizam" dolazi od latinskog "optimuma" - najbolje i pretpostavlja pozitivan, pouzdani stav prema svijetu oko nas.

Optimističan stav pripisuje se načinima življenja sljedbenicima kršćanske religije, gdje se smatra da je očaj, koji se može povezati s pesimizmom smrtni grijeh. I, možda, ovo nije slučajno, jer nedavno su bile teorije koje povezuju životna postignuća, pa čak i stanje zdravlja s raspoloženjem koje prevladava u jednoj osobi. Na primjer, ljudi koji su se upoznali s psihosomatskim preduvjetima bolesti ili učenjima Louise Hay-a, počinju bolje razumjeti tko su optimisti. Zato oni nazivaju onima koji ne osuđuju, ne zavidljaju, ne vide bilo koju točku gledišta, nemojte se nametnuti i radovati se u svakoj minuti života. Ova pozicija dopušta u nekim slučajevima da se riješe bolesti uzrokovanih prvenstveno od stanja živčanog sustava.

S druge strane, suvremena istraživanja pokazuju da se vjerovanje da se kvarovi bolje prenose, ako su pripremljeni za najgore, ne opravdavaju. Znanstveno istraživanje provedeno na Sveučilištu u Seattleu pokazalo je da pesimistički stav ne smanjuje negativne emocije nakon brojnih loših događaja. Tko su takvi optimisti iz ove točke gledišta? Danas postoje dokazi da postavka pozitivnog cilja postavlja cijelo tijelo kako bi postigao željeni rezultat. Poznati je slučaj kada je tijekom rata u koncentracijskom logoru jedan od zatvorenika koji je bio psiholog pomogao drugima predstavite se na plaži pod jakim suncem umjesto baraka, što je povećalo otpor njihovih organizama na hladnoću - a neki nisu zamrznuli.

Ali najvažnija stvar ovdje nije da se spali. Izrazito izražen pesimist i optimist su krajnosti. Možete pokušati umjetno razviti "pozitivan", koji će biti nasilje prema vlastitoj prirodi, jer pozitivan pristup životu podrazumijeva da ovaj ili taj događaj donosi iskrenu radost. Najbolje je biti optimističan realist koji vam neće dopustiti da pogledate svijet kroz "ružičaste naočale".

Tko su optimisti? Možda one pesimiste koji su iz nekog razloga ili na drugi naučili umijeće optimizma (prema Sellingmanu). To zahtijeva malo. Najprije pripisujete uspjehe za sebe, svoje napore, svoju želju, a ne na utvrđene okolnosti i volju drugih ljudi. Drugo, vjerujem da se sve može dogoditi bilo gdje iu bilo koje vrijeme, ne samo po volji sreće na određenom mjestu i da se više nikada neće ponoviti. Treće, promatrati određeni red života, uključujući sljedeće preporuke:

- postaviti određene ciljeve i postići ih;

- pogledati problem s različitih gledišta;

- slušati glazbu, prošetati prirodom, opustiti 20 minuta dnevno;

- čudo i iznenađenje;

- periodički potpuno promijeniti sliku-

- osjetiti svijet kroz sva osjetila;

- započeti dan s pogledom na ugodnu stvar i uz dobru misli ili molitvu;

- učiniti sport i kreativnost, čak i ako ne donosi novac. Većina remek-djela svjetske kulture samo odražava raspoloženje umjetnika;

- čitati šale i zapamtiti ugodne trenutke iz života.

Ako ne znate tko ste - optimist, pesimist, realist - možete proći testove koji su puni interneta. Oni će vam pomoći otkriti glavne osobine lika i pomoći odrediti smjer rada na sebi.