Teretana (Irkutsk): adrese i opis

Ako odlučite ozbiljno riješiti svoje tijelo i upisati se u teretanu, Irkutsk i njegovi sportski klubovi spremni su vam dati ovu priliku. U ovom članku, pokušajmo detaljnije razmotriti i konkretno saznati što su neki od simulatora grada.

Što je korisno u teretani?

Prvo, pokušajmo shvatiti zašto ljudi idu u takvu ustanovu.

Obično posjećuju teretanu (Irkutsk nije iznimka) kako bi održali svoje fizičko zdravlje, poboljšali psiho-emocionalno stanje, dobili mišićnu masu ili izgubili višak kilograma.

Misija teretane je ciljani učinak na različite mišićne skupine. Klase omogućuju ljudima da ojačaju kardiovaskularni sustav, poboljšaju brojčano stanje, povećavaju izdržljivost i vode mišiće u tonus. Osim toga, tjelesni odgoj može se nazvati učinkovitim načinom borbe protiv smanjenog imuniteta, štetnih navika i sjedećeg stila života.

Ne bez razloga u prošlosti praktički u svim kolektivima rada proizvodna gimnastika bila je obavezna za vrijeme radnog vremena, a sada je njegova alternativa teretana.

Irkutsk i njegove dvorane za obuku

U gradu ima oko 110 organizacija, među kojima se nalazi teretana. U osnovi, to su razni fitness klubovi i sportski centri, spremni ponuditi svojim klijentima kvalitetnu uslugu, prostrane sobe opremljene novom modernom opremom za vježbanje, individualnim instruktorima.

Među najpopularnijim klubovima su:

- "Onyx" i SkyFit na ulici. Lermontov zgrada 90/1;

- Zlatni majstor na ulici Maria Ulyanova, 13a;

- Svjetska klasa na aveniji Maršala Zhukov, 13/1;

- sport Ljepota u Yamskaya, 4.

U pravilu, to su veliki moderni centri, s velikim popisom programa i usluga te, prema tome, visokim cijenama za nastavu.

Posebno za studente, studente i ljude srednjeg dohotka u Irkutskom, postoje proračunski teretani, trening u kojem neće biti manje učinkovit, ali jeftin, na primjer:

- Olimpia (Sveučilišna četvrt);

- "Pet zvjezdica" (Dalekom Istoka);

- teretana "Nika" (Irkutsk, Lenjinova ulica).

Razlika između tih dvorana i "elitnih" stolica za ljuljanje je samo da je u pristupačnosti, nema naprednih simulatora. U ostatku sve usluge su jednake.

Olimpia (Irkutsk)

Teretana se nalazi u sveučilišnoj četvrti u zgradi na broj 32b.

Među uslugama koje nudi klub:

- trening snage;

- aerobic;

- joga;

- Callanetics;

- oblikovanje;

- plesnih programa.

Trošak jednokratnog posjeta "Olympia" - 200 rubalja, mjesečna pretplata - 1.9 tisuća rubalja, godišnje - 20 tisuća rubalja.

OLYMPIA nastoji omogućiti dostupnost sportskih aktivnosti za sve kategorije građana, jer učenici i obitelji nude posebne popuste.

Klub zapošljava tim stručnih trenera koji su uvijek spremni pomoći svojim klijentima da postignu svoje ciljeve.

Klub s pet zvjezdica

Relativno jeftina teretana, opremljena sa svim potrebnim uređajima za produktivnu obuku, smještenu na adresi: Dalnevostochnaya Street, 144.

Radno vrijeme organizacije: svakodnevno od 8 do 22 sata.

"Five Stars" (Irkutsk) je teretana koja pruža različite vrste usluga (aerobik, pilates, joge, trening s utezima, smjer plesa) po vrlo demokratskim cijenama.

Neograničena mjesečna pretplata na dvoranu košta od 2.200 do 2.000 rubalja.

Dodatne usluge organizacije uključuju prisutnost infracrvene saune, kozmetički salon, računalnu dijagnostiku.

U središtu se nalazi kvalificirani dijetetičar koji će svakom klijentu pomoći pri savjetovanju, izvesti analizu sastava tijela ili testiranje fitnesa.

"Nika"

Nika teretana nalazi se u okrugu Pravoberezhny, u zgradi Trudskog stadiona (u Lenini, 48).

Dvorana ima udobnu zonu za odmor, fitness bar, nudi široku paletu usluga, kardio zonu, modernu fitness opremu, saunu. Kvalificirani instruktori rade u klubu, koji organiziraju individualni program nastave i odabiru odgovarajući sustav hrane.

Za kupce Nikija, koji dolaze privatnim automobilom, postoji besplatna zona parkiranja.

Trošak jednog mjeseca nastave u klubu iznosi oko 1900 rubalja.

Za više informacija možete se obratiti administratoru ustanove tako da mu se obratite telefonom.

Što trebam učiniti prije nastave?

Koji god teretanu (Irkutsk) odabrali, proračun ili skuplji, sjetite se važnih savjeta važnih za iskorištavanje prije početka treninga. Dakle, morate:

• Posavjetujte se sa stručnjakom.
• Zamolite instruktora da izradi pojedinačni program na temelju vaših mogućnosti.
• Također, neće biti suvišno konzultirati se s nutricionista, tako da je rezultat rada u teretani vidljiviji.

Uz pravi pristup, trening će vam dati ne samo dobre raspoloženje i samopouzdanje, nego i lijepo tijelo i dobro zdravlje.