Modeli fitness Марика Массович: povijest njezinog rastućeg tanka

Naša današnja junakinja je fitness model Marike Matesovich. Teško je vjerovati, ali prije nekoliko mjeseci bila je prekrasna djevojka s hrpom kompleksa. Želite li znati kako je uspjela izgubiti težinu? Sada ćete saznati o svemu.

motivacija

Marik Matesovich odlučio se uhvatiti u vezi s likom nakon što ju je tip bacio. Njihov odnos trajao je dugo. Mladić je otišao na više vitka djevojka. Marika je bila vrlo zabrinuta zbog odlaska s ljubavnikom. Ali u nekom je trenutku naša junakinja odlučila raditi na njenom tijelu unatoč tim okolnostima.

Početni parametri

S rastom od 164 cm, Marika Matesovich je težila 81 kg. Kako se to pretvorilo u puf? U dobi od 15 godina njezina je slika normalna. Djevojka je težila 61 kg. Jedina stvar koja nije odgovarala Marici, to je mali trbuščić. Sjedila je prvi na jednoj dijeti, a zatim na drugu. Uspjela je izgubiti težinu na 55 kg i ukloniti masni sloj na trbuhu. Ali kad je djevojka završila dijetu, vraća se masa. Tijekom vremena, strelica vaga dosegla je oznaku od 81 kg.

Мариа Массвовч: povijest rastućeg tanka

Za početak, naša junakinja počela je raditi jutarnje trčanje oko susjednih kuća. Zatim je dodala grupni trening. Marika kod kuće imala je vježbe za jačanje različitih mišića. Ovo je bilo u prvih 4 mjeseca. Zatim se djevojka prijavila za teretanu, koja je prisustvovala 3-4 puta tjedno. Kombinirala je snage i kardio vježbe.

Napredak s Marikom se pojavio nakon što se počela baviti trenerom. Prvo, stručnjak zna ispravno izračunati opterećenje. Drugo, ne propušta. Uostalom, djevojke se obično žale zbog sebe i ne daju svoje najbolje.

Za godinu treninga, Marika Matesovich izgubila je 26 kg. Na to se transformacija njenog tijela nije završila. Naša junakinja počela je posvetiti sve više vremena za fitness. Njezina težina povećala se na 64-65 kg. To se dogodilo zbog razvoja mišićne mase. odmah lik djevojke izgleda uredno i atraktivno.

Važnu ulogu u procesu gubitka težine igra pravilnu prehranu. Marika uzima hranu 5 puta dnevno, u malim obrocima (100-200 g). U svojoj prehrani postoje korisne masti i životinjski bjelančevine. Ona također jede kašu, nezaslađen plod i povrće. Ljeti se svježe bobice pojavljuju na jelovniku Marike. U danu možete jesti više od 150-200 g borovnice, ribizle ili maline.

Svima koji žele izgubiti težinu, model fitness preporučuje da pijete 1,5-2 litre čiste vode dnevno. Ova količina ne uključuje čaj, kavu i ostala pića. Glavno pravilo smanjenja težine je potrošiti više kalorija nego što konzumirate.