Dijeta Victoria Romanets: izbornik, preporuke i rezultate

Znate li kako su Victoria Romanets izgubili težinu? Dijeta na kojoj je sjedila, znaš? Ako ne, preporučujemo da pročitate članak. Nadamo se da će vam informacije sadržane u njemu pomoći u borbi protiv višak kilograma.

Kratka biografija

dijeta Rimski rimski bit će kasnije deklasificirani. U međuvremenu, proučimo njezinu biografiju. Vika Romanets rođen je u siječnju 1990. u gradu Donjecku (Ukrajina). Odgojena je u bogatoj obitelji. Njezin otac posjeduje nekoliko hotela na Krimu. Kad je naša junakinja imala 8 godina, roditelji su se razveli. Uskoro se moja majka udala za drugi put. Vika je imala mlađu sestru, Antoninu.

U rujnu 2014. gori crnka otišla je na reality show "Dom-2". Dugo je vrijeme izgradila odnose s Andrejom Cherkasovom. Nekoliko mjeseci prije, par se razbio. Ljepota nije mogla susresti novu ljubav i napustila projekt.

Kako je sve počelo

Mladi muškarac Victorije volio je njezinu figuru: veličanstvenu prsa, zaobljene kukove i mali trbuščić. Djevojka je bila sretna sa svime. Ali njezini antifanati i zlodjela mislili su drugačije. Se redovito rasprostire na neto Foto Victor Romanet na kojoj vidljivi defekti Brunette (celulita na nogama, podbradak, masti na trbuh pregib). U početku, sudionik "Doma-2" nije pridavao veliku važnost za ovo. Međutim, slične štetočine odvraćanja guraju djevojku da izgubi težinu. Njegovi izvorni parametri: visina 170 cm, težina 68 kg.

O kakvoj prehrani sjedi Victoria Romanets

Naša junakinja nikad nije prakticirala glad. Odlučila je da će sada u malim obrocima jesti zdravu hranu.

Preporuke koje su se pridržavale bivšeg sudionika "Doma-2":

1. Većina prehrane treba biti nezaslađeno voće, povrće, lean meat, zeleno, mršavih riba, kao i mliječni proizvodi s niskim postotkom masti.
2. Pod strogom zabranom su saline, slatkiši, proizvodi od brašna i dimljene delicije.
3. Broj obroka - 4-5. U jednom dijelu, ne više od 150-200 g.
4. Puno odbijanje alkohola. Jedino što je dopušteno jest čaša bijelog suhog ili crnog vina. I ne više od jednom tjedno.
5. Temeljito žvakati hranu. Jesti s čajnom žlicom.

recepti

Tko je rekao da gubitak težine uvijek podrazumijeva monotonu hranu i svježa jela? Victoriaova prehrana Romanets poriče ove informacije. Ispod su recepte koje je bivši sudionik "Doma-2" koristio u borbi protiv pretilosti.

Salata od plodova mora

Kupio u trgovini škampi bez školjki. Nekoliko svježih krastava i slatke paprike se isperu vodom iz slavine, slomiti. Također trebaš nasjeckati kupus. Sve ovo stavimo u zdjelu. Pospite maslinovim uljem i sokom od limuna. Ukrasimo s nasjeckanim zelenilom. Izgleda ukusna i vrlo korisna salata za lik.

Korena juha

U tavi s kuhanom vodom stavili smo kockice krumpira i repa. Nakon 10 minuta dodajte sjeckani kupus. Dok se juha pere, napravite pečenje od ribanih mrkve i sjeckanih lukova. Solim bujon. 10 minuta prije kraja kuhanja pošaljite pečenje u tavi. Koruška juha se koristi u hrani bez majoneze, kiselo vrhnje i ostale zavjese.

Pečene jabuke

Uzmi 2-3 zrelog voća (po mogućnosti zeleno). Isperite vodom. Uklanjamo jezgru. U rezultirajućem udubljenju stavili smo povrće i grožđice Frac12 HP med. Napunite sve jabuke. Zatim ih šaljemo u mikrovalnu pećnicu. Odabiremo maksimalnu temperaturu. Vrijeme pečenja jabuka sa slatkom nadomjestkom trajat će 7-8 minuta.

rezultati

Za samo nekoliko mjeseci Vika je bacila 13 kg. Od raskošne dame pretvorila se u vitku djevojku, samouvjerenu u sebe. Naša je junakinja uvelike smanjena u volumenu. U struku i bokovima trebalo je 10-15 cm. Rimljanin je morao hitno otići u trgovinu za novu garderobu. Ali, složit ćete se, da su to ugodne poteškoće.

Bez sporta, nigdje

The Victoria Romanet dijeta je izrazio gore. Sigurno ste shvatili da crnka nije mogla postići takve rezultate bez sportova. Budući da je na projektu, djevojka je pohađala lokalnu teretanu. Svakog dana Vika je angažirana za 1-1,5 sati na vježbi bicikla. Također je uvijala obruč, vježbe s ekspanderom i fitness loptom.

Nakon napuštanja "Dom-2", Romanets nije napustio sport. Prirodni Donetsk upisao se u jedan od najboljih fitness klubova u Moskvi, gdje se nalaze razni simulatori i bazen.

Normalna tjelesna težina ili anoreksija?

Sada se njezina težina približava znaku od 50 kg. Podsjećamo vas: visina djevojke je 170 cm. Ako usporedite gore navedene parametre i pogledate u posebnu tablicu, možete primijetiti da je ova težina ispod normalne. Dok Vic sve dogovori. I govoriti o anoreksiji u ovom slučaju nije potrebno.

U zaključku

Sada je poznata dijeta Victoria Romanets. Ova djevojka učinila je izvrsnim poslom preobrazbe njezina izgleda. Ona je napravila pravi izbor u korist zdrave prehrane i umjerene vježbe.