Kako postati gimnastičar: savjeti za djevojčice i njihove roditelje

Na riječ "gimnastika" većina nas se odmah podsjeća na demonstracijske predstave ženskih sportaša angažiranih u umjetničkoj gimnastici. dobrohotan vitke djevojke u lijepim kupaćim kostimima doslovno lebdi iznad pozornice. Što bi moglo biti ljepše? Kada postoji pitanje o odabiru sportske sekcije za dijete, mnogi roditelji misle o gimnastici. Kako postati gimnastičar, je li ovaj sport prikladan za sve?

Pravi izbor sportskih škola, odsjeka i trenera

Ako se odlučite upisati dijete u sportski odjeljak, odgovorite na najjednostavnije pitanje: "Zašto?" Rast olimpijskih prvaka iz svoje djece jedinica sanja. Većina roditelja dovodi svoju djecu u sport za opći razvoj ili zdravlje. Ako pripadate ovoj kategoriji, možete koristiti bilo koji dio gimnastike u Moskvi. Možete birati za sportsku školu temeljenu na načelu zemljopisne dostupnosti ili troškovima obuke. Isto vrijedi i za ritmičku gimnastiku. Ne sanjajte se svjetske slave, možete se ograničiti na trening u odjelu škole ili najbližoj palači kulture. Ali ako želite da vaše dijete pokušava napraviti sportsku karijeru, puno ovisi o školi i specifičnom treneru. Potražite gospodara njihovog poslovanja, koji su izrasli više od jedne generacije prvaka. To je ovaj stručnjak koji će najbolje objasniti svojoj kćeri kako postati gimnastičar.

Optimalna dob za pokretanje vježbi

Neki sportovi imaju strogu dobnu granicu. Gimnastika je među njima. Većina sportskih škola i krugova zapošljavaju djevojke od 4-6 godina. Ponekad možete pronaći oglase s tekstom: "Gimnastika za djecu od 3 godine". Odjeljak koji upućuje takvu pozivnicu trebao bi vas upozoriti. Stručni treneri smatraju da bi trening trebao početi za 4-5 godina. U dobi od tri godine, dijete ne može uvijek u potpunosti razumjeti što mentor želi od njega. A 6-7 godina, prirodna fleksibilnost je izgubljena, a postaje sve teže razviti istezanje. Trening nastave u osnovnoj školi može biti bolan i neučinkovit. Ako želite imati koristi od zdravlja vaše kćeri prve klase, prednost je sportskoj gimnastici na amaterskoj razini umjesto umjetničkog.

Što će biti potrebno za vježbanje ritmičke gimnastike?

Budite spremni za činjenicu da ćete se, kada se upišete u sportski odjel, zatražiti da kupite posebnu odjeću za trening. Minimalni zahtjevi su gimnastički kupaći kostimi i češki. Ako vaše dijete dolazi samo u školu, možete odabrati najjednostavnije i jeftine modele za obuku. Vezene majice odijela kupaće kostime samo tijekom demonstracijskih nastupa i natjecanja. Pitanje kako postati gimnastičarka, mnoge djevojke sanjaju o gracioznim "plesovima" s različitim školjkama. Zapravo vježbe s obručom, lopta i vrpca počinju samo s drugom trećom godinom obuke. Mlađi sportaši često pružaju svoje ljuske. I ovo je jako dobro. Dodatni troškovi za umjetničku gimnastiku nisu jeftini. Ako se vremenom odlučite napustiti ovaj sport, nećete morati žaliti zbog potrošenog novca.

Upotreba lekcija

Ritmička gimnastika je sport koji uključuje izvođenje raznih vježbi s temama ili bez glazbe. Prema klasičnom programu treninga, djevojke ispod 7 godina starosti bave se općim tjelesnim vježbanjem, tijekom kojih se maksimalna pozornost posvećuje istezanju. Takve lekcije pod nadzorom iskusnog trenera su nevjerojatno korisne. Dijete ima pravo graciozno držanje i razvija plastiku. Prema nekim stručnjacima, dobar omjer smanjuje rizik dobivanja fraktura i sojeva u budućnosti. Nemojte zaboraviti na psihološku komponentu sportskog obrazovanja. Redoviti trening je način, disciplina, svrhovitost.

Je li istina da je ritmička gimnastika opasna za zdravlje?

Dok djevojke pitaju mamu kako postati gimnastičar i od njih se traži pisati, mnogi su roditelji ozbiljno zabrinuti hoće li takva obuka biti štetna. Ovakav sport je pun užasnih priča. Najčešći od njih se svodi na činjenicu da gimnastika može dovesti do ginekoloških bolesti i deformacija nogu. Slični problemi se ponekad vide kod odraslih profesionalnih gimnastičara koji se dugo treniraju svaki dan. Ako se bojite ozljede, odaberite "miran" sport, na primjer šah. Svaki aktivni trening može uzrokovati dijete da se proteže, pukne ili čak ozbiljnije štete. Ali nemojte zaboraviti da se ozljeda može pojaviti tijekom normalnih šetnji ili domaćih igara. To je, zapravo, stvar osobne sreće i fiziološke osobine određenog djeteta. Kako postati gimnastičar, možda je takav sport sigurniji od umjetničke gimnastike? Ako je za vaše dijete sportske aktivnosti samo dio raznolikog razvoja, možete sigurno odabrati bilo koji odjeljak. Sportska gimnastika, kao i umjetnička gimnastika, usmjerena je na skladan razvoj mišića tijela i uključuje mnoge elemente rastezanja.

Sportska karijera ili hobi?

Mudri roditelji dopuštaju svojoj djeci da odlučuju za sebe, tko postati u svjesnom dobu. Ovo je dobra pozicija, samo postoji jedan problem. Na pitanje: "Mogu li postati gimnastičar u 14 ili 15 godina?" - svaki trener će vam odgovoriti kategorizirano: "Ne". Počnite raditi gimnastiku nakon 6 godina, u načelu, nema smisla. A to znači da odluke o sportskim aktivnostima i njihovu intenzitetu trebaju poduzeti roditelji. Ako vam se sviđa ritmička gimnastika, zašto ne biste priliku isprobali ovaj sport za svoje dijete? Većina stručnjaka slaže se da uspjeh gimnastičara u velikoj mjeri ovisi o prirodnim oblicima. Imate talent, možete odabrati bilo koji odjeljak i, ako želite, povremeno ponovo vježbati od amatera do profesionalca. U svakom slučaju, gimnastika za djecu od 3 godine, odjeljak će ili sportska škola, donijet će više nego štetu. U ekstremnim slučajevima svaki sport uvijek može biti napušten, ne zaboravite na to.