`Dynamo` - bazen na stadionu vode (Moskva)

Od davnih vremena čovjeku je poznato da plivanje ima vrlo ljekovito djelovanje na tijelo. Ova vrsta opterećenja poboljšava funkcioniranje mišićno-koštanog sustava, rad srca, blagotvorno djeluje na živčani sustav i disanje. Također, vježbe za kupanje ogromno podižu ton tijela.
Ljudsko tijelo je hram duha. Stoga je važno da mu se podupire fizički i duhovno. I bazen "Dynamo" na stadionu vode pomoći će u tome! Djeca i odrasli pozivaju se da sudjeluju u zanimljivim i zdravstvenim treninzima za plivanje.

Opis bazena "Dynamo" na stadionu vode

Dakle, detaljnije. „Dinamo” (Voda stadion, Moskva, Rusija) - je moderan fitness centar opremljen potrebnom opremom i priborom potrebnim za ne samo trening, ali i konkurencije urbanog, nacionalnoj i međunarodnoj razini. Jednom riječju, ozbiljna institucija.

Dimenzije bazena:

• duljina - 50 metara,
• širina - 25 metara,
• dubina je 2,2 metra.

Voda je podijeljena na 10 staza za plivanje, od kojih svaka ima "start". Moguće je plivati ​​na stazama dužine 25 ili 50 metara.

Temperatura vode u bazenu (stadij vode) iznosi 27-28 ° C. Očistite ga višestupanjskim sustavom čišćenja, što omogućuje izjednačavanje razine čistoće bazena s pitkom vodom.

Također dostupno u bazenu, podvodnu rasvjetu, ozvučenje (ovdje čak i drže predstave na vodu!), Elektronički sat, sustav televizijskog emitiranja, interaktivni video zaslonu. I također - gledališta, moderni tuševi i udobne svlačionice. Prekrasni panoramski prozori u dvorani bazena otvorili su slikoviti pogled na grad i na teritorij sportski kompleks.

smjerovi

U bazenu (Stadion Voda) postoji trening i zdravstvena nastava za djecu i odrasle. Koje?

Za odrasle postoje individualne lekcije za plivanje. Također - aqua aerobic, tečajevi u grupi (jutro, večer), masovno kupanje. Za djecu: osnovno školovanje, grupne lekcije, individualne lekcije, sinkronizirano kupanje, vaterpolo, veslanje, moderni pentatlon.

Odrasli

Za one koji ne znaju plivati, ali imaju za cilj naučiti plivati ​​od nule, preporučuje se individualna sjednica s trenerom. S marljivim radom i redovitom izobrazbom u bazenu na "Vodeni stadion", nakon 5-8 lekcija odrasla osoba uči osnovne sposobnosti plivanja.

Zatim možete prijeći na klase u grupi. U bazenu "Dynamo" (Vodeni stadion) ujutro i navečer. Također masovno kupanje i aerobik u vodi. Na kraju ćemo se detaljno zaustaviti.

Aqua aerobika je kompleks vodenih vježbi. Uglavnom, takve nastave pohađaju žene zbog: korekcije likova, uklanjanja prekomjernog tjelesnog težina, poboljšanja funkcioniranja mišićno-koštanog sustava, kralježnice i srca. Također pohađaju takve razrede trudnice.

Kada je uronjen u vodu Moskovskog bazena na "Vodeni stadion" svaki student nosio potporni pojas. Također postoji posebna oprema za nastavu (hidraukcije, golišta). Uz blagotvorne prednosti aqua aerobike, psihoemocionalno stanje također se poboljšava, lakoća se javlja u cijelom tijelu.

Upute za bebe

Također u bazenu (podzemna željeznica "Water Stadium") održavaju se posebne klase za djecu. Glavni smjerovi su plivanje, sportske grupe (uključujući sinkronizirano kupanje), vaterpolo.

Poznato je da većina djece ljubav kupanje od djetinjstva, što je prirodno, od prije njegovog rođenja, beba je bila u vodeni okoliš majčinske organizma. Također znamo da je od 3-4 godina (kada je dijete je u stalnom društvenom okruženju - vrtića, škola, krug), povećava vjerojatnost prehlade bolesti.

Stoga, za jačanje imuniteta, poboljšanje razvoja organizma, uključujući kralježnicu, pravilan razvoj dišnog sustava, preporuča se da djeca budu evidentirana za plivanje. Pod nadzorom instruktora, dijete će sigurno i brzo naučiti osnove: ostati na vodi, kretati, disati ispravno. Zatim se možete kretati u grupu sportske obuke u plivanju. Primijetio je da su djeca koja su od djetinjstva revno angažirana u takvom sportu više izdržljiva, svrhovita, skupljena i zdravija.

Troškovi sati

Pouka traje 45 minuta. Ako je u vodi viška, dodatno naplaćuje se naknada na šalteru bazena (Stadion Voda). Malo više.

• Sezona ulaznice po razredu - 400-500 rubalja (ovisno o duljini staze) - 700 rubalja (bazen i teretana) - 2000 rubalja (pojedine seanse s trenerom);
• 8 lekcija - 3000 rubalja (375 rubalja / klasa);
• 12 lekcija - 4500 rubalja (375 rubalja / klasa);
• 24 sata - 8800 rubalja (370 rubalja / klasa);
• 36 lekcija - 12.600 rubalja (350 rubalja po sesiji);
• 5 lekcija s trenerom - 9000 rubalja (1800 rubalja / klasa).

Smješteni bazen "Dynamo" na adresi: Moskva, Leningradska magistrala, 39/53. Dođite i nećete požaliti!