Yoga ples kaushiki: recenzije

Yoga - skup zdravstvenih praksi koji imaju dugu povijest i filozofiju. Jedan od njih je ples caauschiki. Recenzije o njemu se povećavaju. Upoznat ćemo se s teorijom plesa, njegovim utjecajem na um i tijelo čovjeka. I što misle obični ljudi koji prakticiraju ovaj ples?

priča

Hindu religija temelji se na božanskoj trijadi. To je bogovi Brahma, Vishnu i Shiva. Potonji personificira kozmičku svijest. Njegov je element vatre, koje simboliziraju muški princip. Da bi ispunio svoju božansku misiju, Shiva plesovi tandava. Ti energetski pokreti u određenom ritmu dugo su pokupili pristaše joge i pretvoreni u poseban muški ples. To je vrsta rituala duhovnog prosvjetljenja i usklađivanja unutarnje energije.

Stručni pregledi Kaushiki plesa kažu da je to vrsta odgovora ili dodataka tandave. Nakon Kaushiki - ples za žene, iako se ponekad izvode mladi ljudi. Stvorio ga je indijski guru Baba (ili Sri Sri Anandamurti) 1978. godine.

Ime nove prakse dolazi od riječi na sanskrtu koja zvuči kao "kosh", što znači sloj uma ili unutarnjeg ja. Prema filozofiji plesa, pozvan je da se razvije, prosvijetli ţenski um, da joj pomogne da dostigne makrokozmos, kako bi um postao oštriji i jači. Stoga se formiraju stručne recenzije o yoga plesu caushiki, u kojem piše da je to prvenstveno psiho-duhovna praksa.

korist

Ali, naravno, ima ljekoviti učinak. Vrlo često se kaša zove panaceja za sve ženske i neke muške bolesti. Veliki utjecaj ovog plesa na živčani sustav. Prema pregledima, ples caauschik oslobađa tromosti i nesanice, histerije i raznih fobija. Redovita praksa pomaže samorazumijevanju i kreativnom razvoju, potiskuje komplekse i sumnju u sebe. Na popisu pozitivnih utjecaja, nervozna iscrpljenost i neuralgija, s kojom pomaže i caousica ples, pali su.

Svjedočanstva praktičara to opsežno nazivaju. Budući da ova ritmička tjelovježba pozitivno utječe na endokrini, osteoartikularni, probavni i genitourinarni sustav. Ono jača sve žlijezde u ženskom tijelu, regulira njihovu sekretu i bori se protiv pretilosti. Ljudi koji pate od moždanog udara, pate od artritisa i gihta, caushiki pomaže ukloniti upalu, smanjiti bol i naučiti kontrolirati rad udova.

Važno je napomenuti da žene mogu plesati čak i tijekom menstrualnog ciklusa i trudnoće. Učinak se također proteže na olakšanje rada. A za muškarce ova yoga praksa pomaže u liječenju kapi testisa i upale uretre.

I konačno, recenzije o plesu caushiki označavaju pomlađivanje. Redovita praksa doprinosi inhibiranju procesa starenja, omekšava bore, čisti jetru, tijelo u cjelini i pomaže da se lik vrati u normalu, riješite se višak kilograma. U modernoj Indiji ovaj ples ponekad izvode djevojke na posebnim koncertima.

opis

Kaushiki se sastoji od samo 18 pokreta. Ponavlja se 21 minuta. Potrebno je dodijeliti takvo vrijeme jednom dnevno za plesnu praksu. Pokret je potreban za izvođenje u jednom ritmu. Kao glazbena pratnja, mantru izvodi sam guru. Zove se Baba Nam Kevalam. Paralelno s plesnim pokretima u ljudskom umu, mora postojati ideja, stvaranje i zadržavanje slika.

Prema pregledima, caushiki ples ima jasan algoritam koji se ne može kršiti. Prvo, praktičari izvode Namaskar-mudru (tj. Pozdrav). Da biste to učinili, samo trebate ustati ravno i spojiti ruke preko glave. Tada se plesači počinju kretati ritmom mantre. Oni, poput pendula, pomicaju se desno i lijevo, lagano "kucaju" i zaustavljaju (točnije palac na podu iza pete druge noge). Potrebno je stvoriti sliku u glavi i pokušati ga zadržati do kraja plesa.

Svaki pokret je smislen i ima svoje verbalno tumačenje. Na primjer, prva gesta, kada su ruke podignute iznad glave i povezane dlanovima, mogu se prevesti kao: "uspostavljam vezu s Višom Svjesnošću". U ovom slučaju govorimo o kozmosu, svemiru. On je taj koji pomaže pronaći ravnotežu između vanjskog i unutarnjeg svijeta, mikro- i makrokozmosa. Kicksovi su svojevrsni semantički nastavak svakog pokreta i čitaju na ovaj način: "Zato što živim u vašem ritmu."

otkriće

Zatim slijedite padine desno i lijevo. Svaki od njih uključuje tri dijela, tj. Postupno mijenjanje kuta. Premještanjem u ritam mantre osoba se postupno naginje za 45 stupnjeva u tri faze (diskretno za 15 stupnjeva) i vraća se na dva. U verbalnom tumačenje je pokret zvuči ovako: "Znam tražiti Tebe." Ovo je otvorena poruka svemiru koja prethodi.

posveta

Sada slijedi kretanje u suprotnom smjeru. To je točan odraz prethodnog. I simbolizira sklad, jedinstvo energije Yin i Yang. U hinduskoj kulturi (kao u mnogim drugim), žena je početak života. Majčinstvo je njezina prava sudbina.

Zato su komentari ljudi na Kaushik plesu pokazali da je ova praksa ženska. Pozvani su da probude Yinovu energiju, kako bi ga razvili i povezali s Yangovom energijom. Na fizičkoj razini, ples stvara sve potrebne uvjete za plodnost žena.

divljenje

Naginjanje naprijed je sljedeći korak u plesu. Također bi se trebalo dogoditi pod kutom od 45 stupnjeva (u dva stupnja tamo i na jednom leđima). Možete držati ruke ispred vas. Nagib pokazuje poštovanje i ljubav prema svemiru i ovako je preveden: "Klanjam se Tebi." Tijekom ideala, mnoge žene predstavljaju voljenu osobu. Tako povezuju energiju s energijom čovjeka. Djelomično je ovo pravi pristup. Budući da je svaka osoba stvaranje svemira, pa je stoga njegova slika prisutna u svakom od nas.

prevladavanje

I, konačno, trebate naginjati natrag (koliko fleksibilnost dopušta) i vratiti se na polaznu poziciju. U ovom slučaju, treba imati na umu mišljenje "Ja ću prevladati sve prepreke na putu prema Vama". Ovo je vrsta samoučenja, posljednja točka, koja služi kao psihološko okruženje za osobu. Stoga, u svijesti, mora "zvuk" jasno i pouzdano. Gornje tijelo na povratak u prvobitni položaj uvijek treba držati ravno: od prsa do prstiju.

Recenzije

Danas se povećava broj žena i muškaraca koji vole ovu nevjerojatnu praksu. Svi su zdravi koji plesaju caousik ples. Povratak tih ljudi, naravno, doprinosi širenju i jačanju ove prakse u Rusiji. Važno je napomenuti da primjena plesa traje samo 21 minutu, pa se može kombinirati s ostalim satovima joge. Osim toga, prilikom obavljanja prakse, osoba ne doživljava veliko fizičko naprezanje.

Može se opustiti i napuniti se pozitivnom energijom. Da ne postanete žrtva oglašavanja, bolje je vidjeti povratak stvarnih ljudi o caushiki plesu, koji se može naći na posebnim forumima. Kao što se ispostavilo, nisu svi sviđali ovu praksu. Neki su ga ljudi vidjeli kao gubitak vremena i novca.

Međutim, postoje žene koje su stvarno osjetile blagotvoran učinak plesa. Prema mišljenju samih instruktora, caauschiki je vrlo praktična praksa u praksi. To se lako može naučiti kod kuće. Ali hoće li joj se svidjeti i hoće li redovito plesati - individualnu odluku svake od njih.