Bazen s morskom vodom u Moskvi - sjajan je način da se opustite, a ne odlazite na odmaralište

Kupanje i tretmani vode dugo su značili uklanjanje stresa,

Sada bazen je način da se opustite i opustite, da biste ponovno dobili snagu nakon napornog rada. Međutim, to je također izvrsna obuka.

Vrste bazena

Bazeni su klasificirani prema odredištu. Prva skupina se sastoji od sportskih bazena - za treninge i sportske događaje. Druga skupina je medicinska i rehabilitacija. Mogu se prekriti ili postaviti na otvorenom. Ova grupa uključuje bazen s morska voda (u Moskvi, kao iu drugim gradovima, ova vrsta nije vrlo česta), s mineralnom vodom, s vodom iz termalnih izvora. Opremljeni su saunama, igralištima, ležaljkama i drugim sadržajima. Ovo je sjajan način provesti vikend ili večer.

Bazen s bazenom morska voda: koristi i korisna svojstva

Prednosti morske vode poznate su dugo vremena, a to je zbog sastava. Prije svega, morska voda je bogata soli i minerala. Ima protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Nije slučajno da se neke bolesti kože liječe na morskim mjestima. Bazen s morskom vodom u Moskvi je prilika da poboljšate svoje zdravlje bez da idete nigdje. Takve kupke povećavaju zaštitne funkcije tijela i jačaju imunitet, smanjuju rizik od prehlada i SARS-a.

Treba napomenuti da je grijani bazen s morskom vodom još rjeđi, ali učinkovitiji. Kada se grije, minerali prodiru bolje u ljudsku kožu, zbog efekta temperature, voda učinkovitije djeluje na zglobove. Isparavanje u blizini vode postaje puno aktivnije zbog čega se pojačava učinak na respiratorni sustav. Osim toga, u toploj vodi je puno ugodnije plivati.

Voda u takvim bazenima preuzeta je iz podzemnih mineralnih izvora. Očisti se ultraljubičastim svjetlom ili pijesak filter. U uobičajenim bazenima se koristi metoda klora. Klor jako osuši kožu, iritira oči.

Gdje pronaći bazen s morskom vodom u Moskvi?

Prvo, neki takvi bazeni dio su sportskih klubova. Na primjer, klubovi LA SALUTE, "X-Fit". Postoje poučne lekcije s instruktorom i aqua aerobikom. U bazenu sanatorija "Svetlana" postoje posebni klase za trudnice, djece i predškolaca. Sastav vode je blizu Crnog mora. Temperatura varira od 28 do 29 stupnjeva. Nema staza u bazenu. Njegova prednost je da je opremljena posebnom terapijskom phytosaunom. Neki od njih funkcioniraju neovisno. Na primjer, "Coral" (prije "Atlant") - bazen s morskom vodom, smješten na ul. Talalikhina 28. Bazen je opremljen saunom i kafićem. Postoji mogućnost da se uključe u kupanje s djecom, aqua aerobik, ronjenje. Dubina varira od 1 do 5 metara. Temperatura vode je udobna (28 stupnjeva).

Zašto morate plivati ​​i voditi postupke?

Plivanje je odličan način za izgubiti težinu, liječiti zakrivljenost kralježnice i otvrdnjavanje. Tko može imati koristi od bazena slane vode? U Moskvi postoje posebni odjeljci za trudnice, pune žene, djecu i djecu predškolske dobi. U tim se odjeljcima provode vježbe, koje mogu biti korisne određenoj skupini ljudi. Na primjer, trudnice se pomažu u osposobljavanju onih mišića koji sudjeluju u radnoj aktivnosti, a također i daha. Postupci vode olakšavaju kralježnicu i sustav lokomotornog sustava, koji u kasnijim uvjetima mora izdržati vrlo velika opterećenja. Punim ženama i muškarcima nudi se opća obuka za gorenje kalorija i masnih naslaga.

Vježbe u bazenu

Oni ljudi koji ne znaju plivati ​​i ne žele studirati iz jednog ili drugog razloga također bi trebali posjetiti bazen. Postoji niz vježbi koje instruktori preporučuju u aqua aerobici. Prvo, to je vježba disanja. Trebali biste udisati zrak i sjediti u vodi, izdahuljavši kroz usta. Akcija treba ponoviti oko 20 puta. U početku je prilično teško učiniti. No, nakon nekoliko sjednica, pluća će se razviti i bit će više izdržljiv.

Da bi ruke bile zgodne, trebate stajati u vodi tako da pokrije vaše rame. Ispod vode podignite ruke različitim naglascima, disekcijom debljine vode.

Uklanjanje celulita na trbuhu pomaže jednostavnoj vježbi koju svatko može izvesti. Spojite dvije ruke, prelazeći prste i pod vodom, udarite s dvije ruke na stranu i trbuh. Ovaj izvrsni hidromasažni trener trenira press. Također su korisni skokovi i čučnjaci u vodi.

Oni koji plivaju dobro, preporuča se češće mijenjati stilove. Na primjer, nakon brzog kunića na abdomenu, možete se sigurno i polako kretati na leđima. Potrebno je zapamtiti: različiti stilovi plivanja su različite mišićne skupine. Nemojte se preopteretiti u vodi. Učitajte tijelo treba postupno dati.

Bazen s morskom vodom kod kuće

Neke tvrtke nude svoje usluge za izgradnju takvih bazena u privatnim kućama. Ako postoji određena količina novca, to je moguće. Voda se uzima iz artesijskog bušotina, dodaje se morska sol - i sada imate svoj morsko odmaralište.

Ako nemate sredstava ili odgovarajuću kuću - vam bazeni Moskve pomažu.