Dobitak težine: lijekovi i vježbe

Sada ćemo govoriti o temi anaboličkih steroida u bodybuildingu. Odmah napominjemo da ne oglašavamo i ne pohvaljujemo upotrebu dopinga, ali ako ste zaista odlučili uzeti ovu rutu, to je samo vaš izbor. Sjetite se da je fenomenalno povećanje tjelesne težine, volumena mišića i snage moguće samo uz uporabu anaboličkih lijekova. Takva istina. Ipak, ako ste izgubljeni, učinite to prirodno, jer jednostavno neće biti povratna cesta.

Anabolički steroidi: što je to

Anabolički steroidi su farmakološki lijekovi koji mogu oponašati djelovanje testosterona (muški spolni hormon). Oni znatno ubrzavaju sintezu proteina unutar mišićnih vlakana, što u najkraćem mogućem vremenu vodi do jasnog hipertrofije mišića (tj. njihovog povećanja volumena). Ova činjenica je postala preduvjet za širenje steroida u bodybuildingu i ostalim sportovima (trčanje, boks, podizanje snage, američki nogomet i drugi). Njihova je akcija podijeljena u dvije vrste aktivnosti: anabolički i androgeni. Koja je njihova suština? Pročitajte više o tome.

Anabolički učinci

1. Značajno povećanje tjelesne težine (mišića) do 10 kg po stazi.
2. Rast pokazatelja snage.
3. Označeno povećanje izdržljivosti.
4. Osnaženo tkivo jača.
5. Spaljivanje masti (s uravnoteženom prehranom).
6. Broj eritrocita u krvi se povećava.

Naravno, većina sportaša zainteresirana je za prva 3 efekta, koja pomažu u postizanju ludih rezultata, koje se ne mogu dobiti kod obuke u naturi.

Androgeni učinci

1. Virilization.
2. Ćelavost.
3. Atrofija testisa.
4. Masculinization.
5. Hipertrofija prostate.

Danas je sve više i više radova u razvoju takvih steroida koji imaju nizak androgeni učinak kako bi se izbjegli takvi učinci. Trenutno su takve anabolike već poznate (anavar, turinabol, vinstrol i drugi), ali nitko ne može jamčiti potpunu sigurnost.

Nuspojave uzimanja anaboličkih steroida

Najslabija tema, koja je za mnoge ljude mitska opasnost. Zapravo, sve nije tako zastrašujuće koliko mnogi misle. Pa, pokušajmo navesti najčešće nuspojave od korištenja dopinga ove vrste:

1. "Steroidni bijes", koji se očituje u povećanoj razdražljivosti.
2. Hipertenzija.
3. Često se vidi akne (akne).
4. Libido se povećava (seksualna privlačnost suprotnog spola).
5. Česta raspoloženja.
6. Neki steroidi inhibiraju tekućinu.
7. Ginekomastija.
8. Za žene, prilično negativna nuspojava je maskulinizacija.
9. Hepatotoksičnost (oštećenje jetre).
10. Ćelavost.
11. Seborrhea (rijetko).
12. Povećana apetita.
13. Povećajte samopoštovanje.

Svi ovi "pobochki" se promatraju tijekom uzimanja anaboličkih steroida. Kao što smo već rekli, ovi lijekovi povećavaju tjelesnu težinu simulacijom djelovanja testosterona, i stoga je većina negativnih učinaka posljedica neispravnosti hormonskog podrijetla.

Nakon tečaja, postoje takve nuspojave:

1. Libido se smanjuje.
2. Upotrijebiti. To nije točno fizički nego psihološka ovisnost kada se osoba osjeća na stazi, „Superman”, a kada završi, svi likovi u sportskim i seksualnim životom pada značajno.
3. Atrofija testisa (pri ekstremno velikim dozama i pretjerivanje trajanja tečaja).
4. Depresivno stanje.

Međutim, kada se izradi najboljeg kursa i polaganjem FCT po njegovom završetku sve nuspojave mogu biti minimiziran ili isključen zajedno. Osim toga, povećanje tjelesne težine su više opasne lijekove (Anadrol, Testoviron, metan i drugi) i manje opasan (Anavar, primobolan, Turinabol, Winstrol, Sustanon i drugi). Općenito, slijedite sve upute, uzmite u obzir preporuke i prođite PCT, kako biste smanjili nuspojave.

Najbolji steroidi

Svi bodybuilderi, što je više moguće približili se prirodnom "stropu" skup mišićne mase, razmislite o uzimanju anaboličkih steroida. Zapamtite da svi profesionalni bodybuilderi (apsolutno svi) uzimaju drogu (steroide, inzulin, hormon rasta). Razvoj moderne znanosti omogućuje korištenje anabolika najučinkovitijim i minimalnim komplikacijama zdravlja. Ipak, valja istaknuti da apsolutno sigurni lijekovi ne postoje. Čitava "farma" prije ili kasnije će se osjećati. Sada ćemo vam pokušati reći o najboljim steroidima poznatim u ovom trenutku. Počnimo!

1. Najbolji lijekovi za dobivanje na težini (mišići):

• Methandrostenolone.
• Testosteron.
• Nandrolon.
• Trenbolon.
• Anadrol.
• Boldenone.
• Sustanon 250.

2. Najbolje pripreme za sušenje i reljef:

• Anavar.
• Winstrol.
• Masteron.
• Trenbolon.
• Testosteron propionat.

Najbolji tečajevi na setu mišićne mase

Razgovarat ćemo o kombiniranim tečajevima koji će vam omogućiti povećanje mišićne mase i snage. Učinkovitost uz strogu prianjanje i uravnotežena prehrana može biti od 7-8 kg za 1 mjesec. Počnimo.

Broj 1:

• Od 1 do 4 tjedna do 20 mg metana dnevno.
• Od 1 do kraja 10. tjedna, 400 mg primobolan / boldenona tjedno.
• Od 1 do kraja 10 tjedana za 250 mg testosterona u tjednu.

Tako će izgledati približan tečaj. Kako bi se spriječilo androgenim pobachekom (gynaecomastia, zadržavanje tekućine) trebalo bi uzimati antiestrogene. Najbolja opcija je anastrozol, počevši od tjedna 3 i 11 tjedana pri 0,5 mg svakih 1-2 dana. Da biste vratili proizvodnju vlastitog testosterona na normalnu razinu od 8 do 12 tjedana, vrijedi uzimati 500 jedinica gonadotropina 2 puta tjedno. Nakon tečaja potrebno je proći PCT. Na primjer, uzimanje tamoksifena od 14 do 16 tjedana (1 tjedan - 40 mg, 2-20 mg, 3 - 10 mg).

Broj 2:

• Od 1 do 4 tjedna, 40 mg turinabol dnevno.
• Od 1 do kraja 10. tjedna, 500 mg testosterona u mjesecu.

Baš kao u prethodnom tečaju, vrijedi uzimati anti-estrogene. Po istom principu možete uzeti anostrozol. Od 7. do kraja 11. tjedna uzmite 250 gonadotropinskih jedinica. Nakon tečaja, proći kroz sličan tečaj na prvi tečaj PKT.

Broj 3:

• Od 1 do 4 tjedna do 60 mg anadrila (anapolona) dnevno.
• Od 1 do kraja tjedna 8 do 50 mg trenbolon acetat svakodnevno.
• Od 1 do kraja tjedna 8, 250 mg Sustanon 250 jednom tjedno

Uzimamo antiestrogene i prolazi PCT prema već poznatoj metodi. Važno je napomenuti da je ovaj tečaj jedan od najotrovljivijih i najopasnijih za zdravlje pa se stoga preporučuje prekomjerno korištenje. Ipak, učinkovitost ovog tečaja je fenomenalan (do 15 kg po tečaju).

Najbolji tečajevi za sušenje i olakšanje

Odmah idite na opis.

Broj 1:

• Od 1 do kraja 6. tjedna, 30 mg stanozolola (Winstrol u tabletama).
• Od 1 do kraja 6 tjedana za 100 mg testosteron propionata svaki drugi dan.

Počevši od 2 tjedna, počnite uzimati anastrozol prema poznatoj shemi od 5 tjedana. Od 8. do 10. tjedna prođite kroz PTC s tamoksifenom.

Broj 2

• Od 1 do kraja 10. tjedna, 400 mg Boldenone / Primobolan tjedno.
• Od 1 do kraja 10. tjedna, 250 mg testosterona

Od 3 do 11 tjedana uzmite anastrozol. Od 7 do 11 tjedana - 250 jedinica gonadotropina 2 puta tjedno. Uzmite PCT s tamoksifenom.

To su kombinirani tečajevi. Znajte da nema takve stvari kao pilula za povećanje tjelesne težine. Kako bi poboljšali njihov fizički oblik, nije dovoljno samo koristiti određenu pripremu, jer ćete morati naporno raditi u hodniku, promatrati režim i jesti pravilno. Tada rezultati neće vas čekati.

Sportska prehrana

Nećemo puno pisati o ovoj temi, već jednostavno uvesti kap jasnoće u ovaj koncept. Sportska prehrana za debljanje - nije anabolički steroidi i kemikalije su uobičajene dodatke prehrani koji su posebno formulirani za sportaše, vodeći aktivan način života. Svi su napravljeni prirodnim proizvodima, uključujući jaja, sirutku, soje, mlijeko. Za sportske prehrane su proteini, kreatin, aminokiseline, kreatin, vitamina i mineralnih dodataka, masnoće plamenika i predobradni kompleksi. Većina početnika se previše usredotočuje na gejnere i proteine. Ipak, ovo je prilično velika pogreška. Na primjer, vitamini koji povećavaju tjelesnu težinu su dovoljno važni, tijelo sportaša treba više od obične osobe. Oni pomažu u prevladavanju tzv. Visoravni. Kreatin vam omogućuje povećanje učinkovitosti, a aminokiseline sprečavaju katabolizam. Općenito, sve vrste sportske prehrane su dovoljno važne.

Vježbe za povećanje tjelesne težine

Prije svega, to uključuje osnovne vježbe koje omogućuju pumpanje cijelog tijela sportaša. Pobližimo pojašnjenje svih pokreta usmjerenih na razvoj mišićne skupine.

• Prsa - većina klupskih vježbi (klupa / dumbbells, pritisnite u "Hammer") i push-ups na neravnom trake.
• Natrag - sve vrste vuče i vuče.
• Noge - pritisak na noge i čučnjeva.
• Biceps - dizala za bum / bumbar.
• Triceps - pritisnite traku uskom stiskom, francuskom tiskom.
• Ramena - vojni stol, Mahi.

Obavljajući samo ove vježbe, postići ćete velika postignuća u bodybuildingu. Naravno, povećanje tjelesne težine, što uzrokuje - je višak kalorija i obnove oštećenih dijelova mišića, moguće je samo ako je uravnotežena prehrana, međutim, i sustavna edukacija je vrlo važno.