Vrste sportova za djecu: kakva je prednost?

Sve, bez iznimke, roditelji žele da njihova djeca budu zdravi i dobro zaokruženi pa ih od ranog doba daju različitim odjeljcima. No, koji sport bira? Za djecu različitih dobnih skupina, postoje određena područja koja se preporučuju za slijediti.

Kako odabrati sport?

U današnjem svijetu mnoge djece karakterizira hiperaktivnost i nemir. Međutim, u ovom trenutku planet je obložen informacijskim tehnologijama koje zauzimaju cijelo slobodno vrijeme za dijete. Zato je danas problem privlačenja djece sportskim klubovima toliko oštro. U mladim organizmima, energija je fontana. Roditelji se često ne uspijevaju nositi s njim, stoga se javljaju svađe i zabrane. Stoga, dijete treba aktivnu zabavu (sport). vrste sport za djecu danas ih broje u desecima. Međutim, izbor sekcije je važno razumjeti da li će dijete biti u stanju izdržati opterećenje, da li ili ne zanimljivo s njim, bit će dovoljno slobodnog vremena za to.

Nije tajna da je svaki sport za djecu vrlo važan s gledišta medicine. Aktivno treniranje pomaže u jačanju imuniteta i zdravom tijelu. Znanstvenici su dokazali da sport smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 50%. Osim toga, da dijete može trenirati u školi, iu posebnim sekcijama, samo na ulici ili kod kuće.

Sport po dobi

Mnogi roditelji žele da njihova djeca ostvare san o mladosti: postali su poznati gimnastičari, trkači, hokejski igrači ili nogometaši. Međutim, prilikom odabira dijela treba se osloniti samo na želje djeteta, kao i na stanje njegovog zdravlja. Ako dijete ima problema s dišnim sustavom, onda ga ne može dati atletiku ili zimsku vrstu. Takva djeca bolje su prilagođena za plivanje ili jahanje.Također, nije neophodno znati koji su kriteriji za život postoje. Od dobi od 3 godine, djeca su prikazana samo plivanje ili gimnastika. U jednoj godini možete djetetu dati dječju sekciju za plesne dvorane, klizanje, tenis ili hokej. U dobi od 5 godina, dopuštene su borilačke vještine kao što su wushu i karate.

Preporučujemo da prvo polje dobijete u odjeljku o akrobatici ili nogometu. Mnogi stručnjaci su sigurni da je u to doba da djeca najbolje podučavaju skijaške sportaše. U dobi od 9 godina dopušteno je košarku, odbojka, biciklizam, pa čak i biatlon. Bliže ocjeni 4, djeca mogu početi pokazivati ​​dobre rezultate u atletici, boksu, ograde, jahanju.

Vrste timova

Ova kategorija sporta najprikladnija je za djecu od 5 godina. Tipovi timova pomažu ne samo da razviju brzinu, izdržljivost i odgovor, već i poboljšavaju komunikativne osobine lika. Rad u grupi čini dječacima i djevojčicama više komunicirati, biti više ujedinjen, prijateljski. Osim toga, takvi sportovi za djecu važni su s gledišta emocija. U timu je lakše doživjeti poraz i ugodnije je uživati ​​u uspjehu. Bez obzira radi li se o nogometu, hokeju ili nekom drugom timskom sportu, pomaže u jačanju vizualnog sustava, mišićno-koštanog sustava, pomaže poboljšanju funkcioniranja srca i pluća. Također jedna od prednosti je relativno jeftina oprema, osim što će biti samo hokej. Mnogi ortopedi i pedijatri smatraju da su samo nogomet i košarku najbolji sportovi za djecu od 5 do 7 godina. Nedostatak je relativno visoki rizik od ozljeda.

Timski sportovi za djecu su kontraindicirani za one koji imaju ravan stopalo, astmu, krhkost cervikalne kralježnice, peptički ulkus.

Borilačke vještine

Boks, karate, judo, aikido, sambo - ti sportovi (vidi sliku ispod) su kontraindicirani za djecu mlađu od 5 godina. Glavne prednosti borilačkih vještina su razvoj fleksibilnosti, izdržljivosti, brzog reagiranja i točnosti pokreta. Zahvaljujući tim sportovima, u mladom tijelu se formira snažan duh koji se kasnije može manifestirati u životu u obliku samoobrane. Borilačke vještine pomažu izbaciti višak energije, agresiju, emocije, podučavati samokontrolu, jačati imunitet. Kao iu timu, u tim sportovima izuzetno je visoki rizik od ozljeda. I dječaci i djevojčice mogu jednako sudjelovati u borilačkim vještinama, kao što svako dijete na treningu pronalazi nešto što je njegovo, što je posebno zanimljivo i korisno.

Glavne kontraindikacije za borilačke vještine su bolesti kralježnice i srca.

Plivanje (bazen)

Vodeni sportovi za djecu je dopušteno već od 3 godine. U ovom dobu, kosti i mišićni sustavi djeteta formiraju se definitivno. Kao što znate, voda doprinosi razvoju i jačanju tijela, kao i poboljšanju cirkulacije krvi. Između ostalog, ti sportovi normaliziraju rad središnjeg živčanog sustava, otvrdnjavaju tijelo. Djeca s bolestima poput skolioze, dijabetesa, kratkovidnosti i pretilosti, liječenje liječnika mora propisati redovite posjete bazenu.

Važno je napomenuti da su roditelji zadivljeni njihovom proračunskom komponentom. Za ovu vrstu sporta praktički nema potrebe za kupnjom bilo kakve opreme, osim za kupaće kostime (kupaći kostimi) i posebnu zaštitnu kapu. Jedini mogući nedostatak plivanja je kvaliteta vode. Ako se ne filtrira redovito i obilno "čisti" otopinom klora, djeca mogu razviti alergijske reakcije ili bakterijske bolesti.

Kontraindikacije: kronični otitis media, osip na koži.

Atletika na stazi i terenu

Takvi olimpijski sportovi (slike za djecu vidjeti dolje), poput trčanja, visok skok, bacanje koplja i mnoge druge osobe dozvoljeno je od 10 godina, iako su mnogi stručnjaci sigurni da će biti korisni i za prvog razreda. Atletika omogućava jačanje mišićavih i koštanih sustava, kako bi oblikovali snagu, spretnost, volju za pobjedom, brzinu. Za sudjelovanje u tim sportovima ne zahtijevaju posebne vještine ni skupo streljivo. Osim toga, nije potrebno trenirati u određenim dijelovima ili u dvorani. Za trčanje i športski hodanje dvorište ili park je idealno, isto vrijedi i za hopping vrste.

Nažalost, statistika posljednjih godina pokazuje da su atletika manje zanimljiva za djecu školske dobi. Jedina vrsta koja je još uvijek popularna je vožnja brodom. U drugim je stvarima potražnja odraslih, jer vam omogućuje da izgubite više kilograma i postignete optimalni oblik.

ovi ljetni sportovi za djecu su sljedeće kontraindikacije: bolesti srca, bolesti bubrega i dijabetes melitus.

Gimnastika i plesovi

Ove vrste su žestoki popularna među djevojkama. Gimnastika pokazuju za djecu od 3 godine stara, ples - (. Vidi dolje fotografiju) iz 4. Sve od ovih sportova pomoći djetetu da razvije ne samo fleksibilnost i milost pokreta, ali i izdržljivost, ispravan stav. Gimnastika omogućuje djeci da otkriju svoj pravi kreativni potencijal. Međutim, potrebno je odmah upozoriti roditelje da se smatra jednim od najatraktivnijih traumatskih sportova. Zato mnogi roditelji vole dati svoju djecu da plešu.

odvojen vrsta gimnastike i ples je balet. Uči djetetu da posjeduje svoje tijelo. Ovo je vrlo graciozan i elegantan ples, koji se prikazuje djeci s povećanom nervnom uzbudljivosti. Treba napomenuti da je balet dopušten za trajno treniranje samo od 10 godina.

Kontraindikacije u gimnastici su manje: skolioza, srčana bolest i miopija.

Skije i klizaljke

Zimski sportovi za djecu dopušteni su od 5 godina, ali postoje iznimke. Slika klizanje može početi učiti dijete koje pohađa pripremnu predškolsku skupinu. Što se tiče skijanja, prikazuju se samo od 9-10 godina.

Zimski sportovi za djecu korisni su za kardiovaskularni sustav, lokomotorni sustav i imunitet. Slika klizanje omogućuje vam da se u mladom tijelu razvijate milost, izdržljivost i umjetnost. Skijanje vrste su korisne za osteochondrosis i metabolički neuspjeh.

Nedostaci su prilično skupe opreme i potrebu za specifičnim vremenskim uvjetima. Zimske vrste su kontraindicirane za djecu s plućnim bolestima i kratkovidnosti.

tenis

Mnogi stručnjaci su sigurni da dijete može biti angažirano u ovom sportu već u vrijeme kad je u stanju čvrsto držati reket u ruci. Približna dob - od 4 godine. Tenis se razvija u djece agilnosti, reakcije, živce duha, čini volju i želju za pobjedom, normalizira dišni sustav i poboljšava koordinaciju. Mnogi roditelji žele djetetu dati sport koji će u budućnosti donijeti materijalne koristi. U suvremenom svijetu, tenis je upravo to. Danas je na profesionalnim turnirima veoma velika nagradna igra.

Tenis odgovara ambicioznoj i vrlo pokretnoj djeci s dobrom koordinacijom. Kontraindikacije se protežu samo na bolesti poput astme, krhkosti kralježnice, ravnih stopala.

Jahanje

Ova vrsta sporta nedavno je postala popularnija među mladima, ali djeca također imaju velik interes za to, prvenstveno vezano za konje. Dopušteno doba početka vožnje je 10 godina.

Ovaj sport ne zahtijeva bilo kakav fizički napor, ali siluje sve mišiće, posebno nogu i leđa, da naporno rade. Jahanje se koristi u prevenciji mentalnih poremećaja, u cerebralnoj paralizi, jer djeci daje nezaboravne emocije od komuniciranja s konjima. Osim toga, takve vježbe često propisuju svojim pacijentima od strane neuropatologa. Dokazano je da se tijekom vožnje konjima smiri i dobije samopouzdanje.

Nije preporučljivo za astmu, bolesti kralježnice i alergije na životinje.

Sportski turizam

Ova vrsta ne zahtijeva dugu obuku, iako je malo skupo u smislu opreme. Čisti zrak uvijek ima nevjerojatan čudesan učinak na ljudsko tijelo, a za dijete je apsolutno neophodno, posebno za svoj respiratorni sustav.

Hodajući šumskim stazama, planinskim područjima i ušća rijeka, ne samo proširiti horizonte djece, ali i dati im naboj emocija i snage za cijeli sljedeći mjesec. Sportski turizam razvija izdržljivost, kaljenje, jača mišiće i dišni sustav, poboljšava protok krvi u mozgu.