Kako smanjiti mliječne žlijezde? Kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće: recenzije

Nijedna djevojka ne odgovara veličini grudi. Ponekad je premalen, a ponekad, kao u našem slučaju, velik. Kardinalne promjene koje ćete postići samo putem kirurške intervencije. Ali kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda bez operacije, i je li moguće?

Zašto je tako?

Za početak, morate uzeti objektivan pogled na situaciju i razmislite o tome što uzrokuje vaš problem. Općenito, vrlo je malo njih.

Značajke slike. Da, dogodilo se da se nasljeđem prenosi velika prsa, i to nije bitno, tanka djevojka, puna, prsa - velika.

Prednost, da kažem. Ovdje je sve jasno, sami znate uzrok vašeg problema ako ste pretili.

Hormona. Možda nećete morati biti prekomjerne tjelesne težine ili biti vitki, ali imate pretjerano velike grudi. Potrebno je konzultirati. Najčešće je to prekomjerna količina ženskog hormona. Taj se razlog može zbuniti s prvim ili obrnuto. Za povjerenje u svakom slučaju, posjetite liječnika.

1. Gubimo težinu

Da biste smanjili mliječne žlijezde kod kuće, možete vrlo jednostavan način - izgubiti težinu. Nije za svakoga jednostavan način, ali ponekad nema drugog načina izlaska. Borite se, postignite rezultate, pobijedite nad sebe.

To funkcionira ovako: svaki kilogram dojke se smanjuje za 20 grama. U ovom slučaju nije preporučljivo upotrebljavati dijete jer ćete samo ukloniti višak za neko vrijeme. Ali ako odaberete trnovit put i smanjite količinu štetnih masnih hrane u vašoj prehrani - pobijedit ćete.

Činjenica je da vas dijete štiti od svih ukusnih, ali samo za određeno vremensko razdoblje, na primjer, tjedan dana. I ovaj tjedan nakon završetka prehrane nužno ćete jesti ljudski. I znate što? Dobit ćete još više dodatnih kilograma. Tako je nepovoljna opcija. Mnogo više se može postići smanjenjem uobičajene količine hrane tijekom dana. Više vode, često smo zbunjeni želju za pićem uz želju za jesti.

2. Sport

Kako smanjiti veličinu grudi mamut djevojke koje vole Igrate li se sportovima? Postoje određene vježbe, nakon što će periodična izvedba njihove mišićne mase rasti i smanjenje masti. Da biste uspjeli s ovom metodom, učinite četiri puta tjedno, ne manje. Ne zaboravite da se ne možete nositi s programom osipom. Čim se počnete naviknuti na vježbu, lako ćete ga izvesti, - zamijenite ga novim.

I tako, trčanje na licu mjesta može se koristiti kao početak lekcije. Zatim ćete morati bućice, dovoljno malen za 1 kg, ali ako niste novi u sportu i 1-kilogram tegovi za vežbanje - za vas tepanja, uzeti 3 kg. Lezite na trbuhu i širite ruke na strane. Izdahnite i premjestite ruke na drugo mjesto - ispred vas. Sada udahnite ruke natrag. Sa dumbbels, napraviti 3-4 puta 20 ponavljanja.

Sljedeća vježba se obavlja na klupi (možete sjenica). Morate lagati, tako da uz potporu ima samo pojas ramena. Podignite ruke iznad grudi, tako da su ruke nasuprot drugima. Izdahnite i polako nose ruke iza glave. Koliko daleko, shvatit ćete, jer tada se mišići prsiju ukrutiti. To bi trebalo biti učinjeno 3 puta za 12 ponavljanja.

Znaš li kako smanjiti grudi tako što vježbate s posebnim gumenim trakom za vježbanje? I ove vježbe se mogu obaviti i učiniti, dok se ne umorite, možete nekoliko puta dnevno, kada ćete naći vremena. Uz elastičnost, trebat će vam i neka podrška kojom ćete prenijeti elastični pojas. Sada se odmaknite, povlačenjem elastičnog pojasa, podignite ruke na razinu prsa. Izdahnite - vratite ruke, udahnite natrag.

Lezite na leđima, savijte noge na koljenima, podignite ih, stavite ih na prsa, spustite ih. Dakle, trebate učiniti 20 puta.

Ponovno završavamo trčanjem. Možete koristiti istezanje ili brzo hodanje kako biste zatvorili prethodne vježbe. Ali nemojte zaboraviti na takve vježbe. Uostalom, zahvaljujući njima, tijelo se smiruje nakon naprezanja i mliječna kiselina, koji se formira, ostavlja.

Sve te vježbe po mogućnosti se pojačavaju prehranom. Kombinirajući prvu i drugu metodu smanjenja grudi, dobit ćete odličan rezultat. Potrebno je pomoći drugoj metodi, jer se masa smanjuje i koža? Što nije u redu s njom? Zato morate studirati.

Kako smanjiti prsa u prsnom košu?

Knjige o tradicionalnoj medicini loše su po takvim propisima, ali ovdje je jedan od rijetkih koji su se pretvorili u predaka.

Da biste to učinili, morate prikupiti više zelene glave maka. To će biti kompresija, a za jednu će trebati oko 50 glava. Napunjeni su vodom (2 šalice), stavljeni na vatru, a zatim, kad se maka, ispijanje topline i zadržavanje 15 minuta. Takva hladna juha treba filtrirati, a noću staviti ubrus natopljen ovom čudotvornom napitku na prsa. Svake večeri obloge. Možete zamijeniti salvetu film hrane, da ne bi zaprljali i stavio majicu. Ujutro, idi u tuš.

Međutim, za veću vjerojatnost poboljšanja stanja dojke, obavite posebne vježbe. Svatko ima svoje mišljenje o ovom pitanju, ali iz jednog losiona prsa se ne mogu jednostavno smanjiti. Ali ako kompresiraju u večernjim satima, nakon dobre mišićne obuke grudni koš i ramena, očito će vas navijati i dati povjerenje.

Nemojte zaboraviti o odlasku!

Proces redukcije grudi sastoji se ne samo od izravnog smanjenja, nego i kod njege, naime, pooštravanja i podupiranja tonusa. Možete upotrijebiti i shop kreme, te domaće maske i krema vlastite pripreme. U proizvođačima krema dodajte posebne sastojke koji potiču dizanje, pokušajte maske žumance i meda, krastavaca. Također možete pomoći sami u duša. Kontrastni tuš s masažom za dojku će savršeno raditi na koži.

Sada znate ne samo kako smanjiti mliječne žlijezde, već i njegu kože tijekom ove redukcije. I to uopće nije nevažno. Dakle, mnoge žene ludo su postigli dobar rezultat, ako se čuva u dobrom stanju grudi, ne samo izgubiti težinu brzo, bez čak i radi fizičke vježbe. I vi, ako izgubite težinu i vježbe za zatezanje prsa jednostavno neće ostati s progib kože. I dodavanje cijelom kompleksu takoder tako ugodne procedure - 100% će ostati zadovoljno.

Kako smanjiti grudi grudi barem vizualno?

Sve dok radite na smanjenju grudi, a to je dosta dug proces, moguće je da je veličina grudi pojaviti manji nego što zapravo jest. Isto tako, vi ćete postići uz pomoć minimizers - donje rublje koji je dizajniran posebno za žene s većim grudima, to pomaže povući više ili manje suvišno.

Također možete koristiti odjeću. Na primjer, u obliku slova V otvora izgleda dobro na velikoj dojci, optički će ga smanjiti. Ali visoki vrat, koji, prema zajedničkom mitu, vizualno čini manju veličinu grudi, samo naglašava svu pažnju na nju.

Izaberite neblagu odjeću, ali ne i vrećaste bluze, koje vas općenito čine uzaludnim i bezizražajnim. I manje naglasci za gudi: svijetle boje na ovom području, ruches i flounces, bilo koji drugi elementi - morate ih riješiti. Iako su moguće promjene s laganim šalovima i zrncima.

Recenzije

Želja da se grudi smanji ne samo od vas, nego i žena koje su uspjele postići rezultate. Nije dovoljno samo znati kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće, recenzije su također važne u ovom slučaju. Tako možete saznati kako su se druge žene suočile sa svojim, u doslovnom smislu, velikim problemom.

Postoje žene koje su strašno velike dojke, ako to možete reći, nagrađuje prirodu. U početku bi to moglo, ali kasnije postoje problemi. Grudi neprestano ometaju, previše neproporcionalno izgleda na pozadini lika. Kada se odlučite naučiti kako smanjiti mliječne žlijezde kod kuće, preporuke se potiču. Postoji toliko mnogo načina povezanih s fizičkim naporom. Možete odabrati vježbanje, ako nema težine težine. Međutim, smanjite količinu masne hrane u vašoj prehrani. Zapamtite, nećete moći smanjiti grudi nakon mjesec dana. Za ovo morate ići, ići i otići. Glavna stvar je ne bacati sve, čak i ako očigledan rezultat nije vidljiv u početku. Uostalom, ne trošite vrijeme nepotrebno. Mnogo je informacija o tome kako smanjiti mliječne žlijezde. Recenzije još više pouzdaju da će sve izaći. Zato je vaše prsa u vašim rukama.

Postoje žene koje se suočavaju s problemom velike grudi nakon rođenja djece. Kao dar za svoje male radosti, oni dobivaju dobru količinu prekomjerne težine. Dok su mame u uredbi, rijetko razmišljaju o problemu, velikom problemu koji se pojavio. A onda trebate potražiti posao, a onda shvatite ozbiljnost onoga što se dogodilo: odjeća uopće nije pohranjena, ne samo u svećeniku već iu prsima. Tada počinju tražiti načine kako smanjiti grudi u kompleksu, vidjeti kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće, svjedočanstva o tome kako su uspješno uspjele raditi na sebi. Mnogi izravno iz recenzija doznaju da se ne može nadati dijetama, potrebno je početi jesti. A ovdje je - brojevi na ljestvici padaju svaki put. Glavna stvar - na vrijeme da naučite kako ne samo da ćete izgubiti težinu, već i da se uključite u tjelesno odgoj, a zatim će koža jednostavno izgledati strašno nakon gubitka težine. Ako slijedite sva pravila, a rezultati su obično zapanjujući! Dojka izgleda šik, napeta i kao da nema isporuke.

Obratite pažnju

Djevojke se uporno savjetuju posjetiti liječnika ako je prsa, blago rečeno, jeftino. Mnogi su pronađeni (nakon tisuća testova) zdravstvenih problema na hormonalnoj pozadini. Bolje je to raditi ranije, a ne kada će stanje zdravlja to učiniti. Osim toga, liječnik vam može reći kako smanjiti grudi kod kuće. Usput, recenzije su dodale odlučnost djevojaka da ode liječniku.

Stoga ne ustručavajte se kontaktirati liječnika. Ako se brinete da idete u bolnicu i na kraju se ispostavilo da ste bili uzalud zabrinuti, a liječnik će imati tamo mišljenje o vama, a zatim baciti sve iz glave. On je liječnik - to je njegova sudbina. Netko koga uznemiruje, a zatim ozdravi, a za vas će, naprotiv, zadovoljiti, reći će da je alarm bio lažan. Na kraju, divno je, brinete se za svoje zdravlje, tamo se nigdje nećete razumjeti.