Fiksiranje koljena za sport

Kada se bavite sportom, važno je obratiti pažnju ne samo na rezultate i trening mišića. Potrebno je pratiti stanje zglobova, osobito donjih ekstremiteta. Koljeno je podvrgnuto najvećem opterećenju, stoga, uz nemarno kretanje, moguće su ozljede. Zbog stalnih tjelesnih utjecaja, zglob nestaje: hrskavice su uništene i ligamenti postaju upali. Stoga je vrlo važno da sportaši odaberu pravu opremu za sport. Osobito su potrebni fiksativi koljena. Nemojte ih zbuniti s medicinskim orthoses, koji pružaju nepokretnost koljena. Postoje razne sportske fiksacije koje ne ometaju pokret, ali štite zglob od ozljeda.

Fiksiranje funkcija

Takvi jastučići za koljena najčešće se koriste u medicinske svrhe. Bolesnika s osteoartritisom, artritisa, nakon ozljeda i operacija na koljenu ih nose da se smanji opterećenje na koljena, smanjiti bolove i popraviti dijelove zgloba u ispravnom položaju. Ali koriste ih i zdravi ljudi. Na primjer, zasun koljena za sport. Ljudi koji imaju povećanu tjelesnu aktivnost često pate od mikrotrauma ligamenta i mišića, dislokacija, bolova u koljenu i oteklina. Da biste smanjili nelagodu tijekom nastave, trebate popravljač zglobova koljena. Također obavlja sljedeće funkcije:

• smanjuje bol, oticanje i upalu;
• učvršćuje zglob u ispravnom položaju, sprečava trošenje hrskavice;
• smanjuje rizik od ozljeda;
• poboljšava cirkulaciju krvi, limfni tok i metaboličke procese;
• štiti zglob od preopterećenja.

Takvi jastučići za koljena posebno su važni za one koji se bave profesionalnim sportom i ne mogu prekidati obuku. Nosač pomaže u održavanju slobode kretanja i smanjenju boli. Osim toga, pomaže u poboljšanju sportskih performansi.

Koje su kvalitete koljena?

Hvatač koljena, koji se koriste za sport, trebaju idealno odgovarati osobi u veličini. Ovo je glavna kvaliteta koljena, zbog čega može obavljati svoje funkcije. Vrlo je važno da materijal iz kojeg je napravljena ortoza omogućuje da koža diše i ne uzrokuje alergije. Osim toga, potrebno je da zadrživač ima značajke potrebne za određene sportove. Na primjer, kada se radi akrobacije, odbojku, klizanje trebaju jastučići za koljena s mekanim silikonskim umecima ili helija, a za agresivnu timske sportove čašica mora biti zaštićen od armiranog prošiveni jastuk.

Koje su fiksative koljena

Koljena su napravljena od različitih materijala. Osim toga, ovisno o stupnju krutosti i izvedenim funkcijama, fiksanti su nekoliko tipova.

• Elastični zavoji i čepovi slabo podržavaju zglob, ali su jednostavni za upotrebu i lagano smanjuju opterećenje.
• Savezi elastičnog materijala, ponavljajući oblik nogu, obično pokrivaju ne samo zglob, već i nogu iznad i ispod nje. Može se nositi u obliku čarapa, ali one koje su fiksirane s velcro fasteners su više prikladan.
• Ortosusi s tvrdim umetcima ili pojačani štitnici koljena dizajnirani su kako bi zaštitili zglob od udaraca i pada.
• Koljenasti spojevi čvrstog pričvršćenja obično su opremljeni metalnim ili plastičnim umetcima, šarkama i ukrućenje. Rijetko se koriste u sportu, samo oni sportaši koji su pretrpjeli traumu ili bolest zglobova.

Postoje i druge vrste jastučića za koljeno: podijeljeno, kompresor, zagrijavanje, s dodatnim valjcima i umetcima. Osim toga, oni se mogu pozivati ​​na različite načine. Sportaši često koriste elastične vrpce s ljepljivom površinom. Za pričvršćivanje se također koriste tutori, čeljusti, zavoji, braces.

Koje su napravljene od koljena

Fiksatori koljenastog zgloba izrađeni su od različitih materijala. Prilikom odabira koljena za sport, morate obratiti pozornost na to da bude prirodna, dopustiti da koža disati i ne uzrokuje alergijske reakcije. Terapeutske krute pričvršćivače izrađuju se pomoću medicinskog čelika i plastike. Takve jastuke za koljena koriste sportaši samo nakon ozljeda, jer oni jako ograničavaju kretanje. Najčešće se koriste dvije vrste materijala za smanjenje opterećenja na koljenu.

• Prirodne tkanine: pamuk ili vuna. Za jačanje elastičnih svojstava može se dodati lavsan vlakna. Takvi jastučići za koljena imaju učinak zagrijavanja, a u sportu sprječavaju istezanje mišića i ligamenata, kao i hipotermiju.
• Sintetički materijali: poliester, neopren i najlon. Koristi se u svim vrstama koljena. Najprikladniji fiksiranje neoprena koljenastog zgloba. Pouzdano fiksira koljeno, ne ometa pokret i dopušta koži da diše. Osim toga, kolutići od sintetskih materijala mogu se koristiti dugo vremena.

Elastične stezaljke

Ove vrste koljena jastučići se koriste u sportu najčešće. Za smanjenje tereta na koljenu potrebna je elastična fiksacija koljena. Osim toga, stimulira cirkulaciju krvi, ublažava bol i otekline. U slučaju da je rizik od ozljeda visok, koriste se elastični modeli s ojačanom patelom. Postoje takve vrste mekanih jastuka za koljena:

• Elastična zavoja je vrlo jednostavna za upotrebu. Savez zgloba može biti s bilo kojom napetosti i nositi zavoj je dozvoljen za dugo vremena. Obloga je izrađena od prirodnog materijala i dopušta koži da diše.
• Remen na koljenu silikona osmišljen je tako da podržava patelu i smanjuje bol. Postoje i jednostruki i dvostruki remeni, koji pružaju stabilniju podršku.
• Najprikladniji su neoprenski pričvrsni materijal, opremljeni pričvrščivačima na čičak. Jednostavno se stavlja i odgovara veličini.

Čvrsti fiksativi

Ortoze s jakim fiksiranjem koriste se samo nakon ozljeda i bolesti zglobova. Zglobovi koljena maksimalnog stupnja krutosti opremljeni su metalnim žljebovima, šarkama. Imaju kruti okvir, često od plastike, i vrlo složen dizajn. Primili su takve ortoze nakon prijeloma i dislokacija. Zglobovi koljena čvrstih pričvršćenja izrađeni su od neoprena ili drugog elastičnog materijala, imaju metalne ukrute i čvrsto fiksiraju zglobno, ograničavajuće kretanje. Koriste se za artritis ili artroza.

No, za sportsko osposobljavanje, kruti spoj za spajanje koljena nije prikladan, jer ozbiljno ograničava kretanje. Stoga sportaši često koriste polu-rigidne jastuke za koljena. Oni stabiliziraju zglob, štite ih od neželjenih pokreta i ozljeda.

Kako odabrati pravu spravu za sport

Do koljena je stvarno pomogao sportašu da spriječi ozljede i smanji opterećenje na zglobu, mora biti pravilno odabran. Ali to često nije lako, jer kada vježbate, mišići se zatežu i mijenjaju teren. Pravilno odabrani pričvršćivač za spajanje koljena treba brzo uzeti željeni oblik, prilagoditi se promjeni mišića i pouzdano učvrstiti zglob. Osim toga, potrebno je da se koljena mogu povući u pokretu, ovisno o opterećenju. Najbolje je zatražiti pomoć stručnjaka koji može savjetovati koliki je zglobni učvrščivač prikladniji u ovom slučaju i pomoći će u odabiru veličine.

Uostalom, glavna stvar je da poklopac koljena čvrsto stane spoj, držeći ga, ali ne stiskanje, a ne krši cirkulaciju krvi. Da biste odredili veličinu, potrebno je izmjeriti volumen kuka za 10-15 cm iznad koljena. Ovisno o tome razlikuje se nekoliko veličina. No, bolje je to izmjeriti prije kupnje fiksatora jer je olakšanje mišića različito za svakoga.

Najbolje sportske fiksacije

Oni koji se ozbiljno bave sportom znaju za koju namjenu koljena najbolje služe. Njihova popularnost ovisi o pouzdanosti, jednostavnosti korištenja i troškovima. Najbolje za sportaše smatraju se nekoliko koljena za koljena.

• Fosta koljeno zgloba, izrađeno od neoprena, odnosi se na lagane elastične zavoje. Ima poseban umetak od silikona, koji pomaže pri učvršćivanju koljena, ali i patule.
• Ortozi iz Pharmacels pouzdano podržavaju i štite koljeno. Ove fiksacije imaju učinak zagrijavanja, koji pomažu održati elastičnost ligamenta. Koljenice koljena ove tvrtke razvijene su posebno uzimajući u obzir specifičnost pokreta tijekom aktivnog odmora i igranja sportova.
• Muellerovi neoprenski fiksatori učinkovito štite od ozljeda. Njihov dizajn s četiri criss-cross trake pouzdano popravlja koljeno, smanjuje opterećenje na njemu, ali ne ograničava pokrete uopće. Postoje modeli s ojačanim zaštita koljena Šalica, koja štiti zglob od pušaka.
• Variteks su izrađeni od neoprena i pogodni su ne samo za trčanje, nego i za plivanje i surfanje. Takve brave imaju funkciju podupiranja patele, što je vrlo važno za povećanje tjelesne napetosti.

Značajke korištenja koljena

Ako je upotreba fiksatora propisana od strane liječnika za rehabilitaciju nakon traume ili smanjenja tereta na ozlijeđen koljeno, vrijedi pridržavati se njegovih preporuka u vezi s vremenom trošenja. Obično sportski pričvrščivači se nose tijekom treninga ili aktivnog odmora. Većina modela preporučuje se da nose najviše 8 sati. Nemojte nositi zglob koljena ako se metalni dijelovi pojavljuju na unutarnjoj površini, jer može ozlijediti kožu.

Kako pravilno sestri

Elastične stezaljke bez metalnih i plastičnih umetaka mogu se oprati u stroju, ali bolje je koristiti ruke kako bi oblik ostao duži. Polukruti koljenasti jastučići se brišu samo u hladnoj vodi bez praha. Da ne biste oštetili proizvod, ne možete ga glačati i osušiti u blizini uređaja za grijanje.