Zaštita koljena: imenovanje, sorte, mogućnosti izbora

Bez sumnje, radiš sport daje dragocjenu korist tijelu. Međutim, tijekom redovitog treninga često se javljaju ozljede. Izbjegavanje problema prilikom dobivanja udaraca ili u prisustvu povećanih opterećenja na nogama dopušta zaštita šindra

Funkcije koljena

Koje poslove treba obaviti zaštita koljena? Razmatrana sredstva upotrebljavaju se ne samo za prigušenje šokova, sprječavanje oštećenja već i za ograničavanje pokretljivosti zglobova. Na primjer, tijekom trčanja, čaše za koljena često steknu prekomjernu neravnotežu. Nedostatak pouzdane pričvršćivanja može dovesti do najneobičnijih posljedica.

Postoje koljena koje, pored sprečavanja ozljeda, imaju učinak hlađenja na grijanim mišićima i zglobovima. Zbog njihove upotrebe, mišićna masa aktivnije povećava volumen.

Zaštita koljena: osnovne vrste

Trenutačno se koljena jastučići dijele na nekoliko zasebnih skupina:

• meka;
• tvrd;
• polukrute.

Mekana zaštita koljena najčešće je izrađena od elastičnih pletiva. Upotreba takvih sredstava osigurava slabo ili srednje fiksiranje zglobova. Takvi proizvodi praktički ne sprječavaju mehanička oštećenja pri kontaktu s udovima tvrdom podlogom, ali apsorbiraju opterećenja, čime se protežu ligamenti od istezanja.

Čvrsta zaštita koljena sadrži vanjsku školjku otporna na udarce i često je opremljena šarkama koje ne dopuštaju zglobovima slobodno kretanje u različitim smjerovima. Veći zamršeni proizvodi također pokrivaju područje sjenila, olakšavajući opterećenje mišića.

Polukrutna zaštita koljena opremljena je zatvaračima i gumama koje pokrivaju nogu duž cijelog opsega. Kao rezultat toga, rizik od oštećenja ligamenta je smanjen, a spojevi se pouzdano fiksiraju.

Upozorenja za uporabu

Zaštita na koljenima za djecu i odrasle zastupa širok spektar specijalnih ortopedskih proizvoda, čija je glavna svrha potpora zglobovima. Preporuča se uporaba takve opreme:

• tijekom rehabilitacije nakon ozljeda;
• s velikom vjerojatnošću ozljede koljena tijekom treninga;
• u slučaju značajnog stresa na zglobovima tijekom dana;
• za sprječavanje opterećenja šokova;
• s neuravnoteženim zglobovima, nestabilno ponašanje koljena tijekom hodanja.

Kako odrediti odgovarajuću veličinu?

Korištenje koljena može biti štetno za zdravlje pretjerano prekomjerno zglobovima, trljanjem kože i sprječavanjem kretanja ako je veličina zaštite namjerno odabrana na pogrešan način.

Glavna poteškoća ovdje je da pojedini proizvođači proizvode proizvode s određenim parametrima. Stoga paketi obično sadrže tablice s parametrima proizvoda. Da bi se utvrdilo optimalno veličine koljena, dovoljno je izmjeriti opseg nogu na području zgloba i provjeriti dobivene parametre tabličnim podacima.

Na kraju, prije nego što odaberete zaštitu koljena, preporučljivo je da prvi put posjetite ortopedskog kirurga. Specijalist ne samo da će odrediti prikladnost korištenja takve opreme, nego će također pomoći odabrati odgovarajući model.