Neurotransmiter je: definicija, funkcije i značajke

Neurotransmiteri mozga su supstance o kojima malo znamo, ali koje utječu na kvalitetu našeg života, naše zdravstveno stanje i raspoloženje. Zahvaljujući njima, možemo doživjeti osjećaj užitka ili depresije, biti aktivni ili opušteni.

Što su neurotransmiteri?

Neurotransmiteri su biokemijske tvari, čija je glavna funkcija prijenos impulsa između neurona. Impulsom, na pojednostavljenom jeziku, informacija je namijenjena, na primjer, vodičem za djelovanje ukoliko uspostavlja vezu između neurona mozga i neurona mišićnog tkiva.

To jest, neurotransmiter je posrednik uključen u prijenos zamaha između živčanih stanica. Postoje tri sustava neurotransmitera:

• aminokiseline;
• peptide;
• monaminy.

Posrednici iz svake skupine djeluju na živčani sustav na jedan ili drugi način. Na primjer, uzbuditi ili ometati.

Uzbudljivi posrednici

Kočenje neurotransmitera

Važno je shvatiti da je neurotransmiter tvar koja je prvenstveno potrebna za prijenos živčanih impulsa, tj. Informacija. Ako predstavljamo dva neurona kao veze u jednom lancu, onda je neurotransmiter način povezivanja.

Hormoni užitka

Od svih neurotransmitera, najpoznatiji su serotonin i dopamin. Pozvani su kao "hormoni za užitak", ali ono što se podrazumijeva ovim pojmom, a ne svi znaju.

Serotonin je zapravo hormon užitka. Njegova visoka koncentracija u tijelu uzrokuje osobu osjećaj blaženstva, opuštanja, vesele radosti. To jest, može se klasificirati kao neurotransmiter s efektom usporavanja.

Dopamin, naprotiv, potiče neku osobu da djeluje. No, razlika u odnosu na druge uzbudljive neurotransmitere je da je razvijena za motivaciju za aktivnosti koje će osobu donijeti užitak u postizanju rezultata ili na putu prema njemu.

Važno je činjenica da su ove tvari neurotransmitera antagonisti. Kada se razina dopamina povećava, serotonin pada. Na primjer, osoba planira ući u sport i vjeruje da će nakon treninga doživjeti osjećaj užitka. Povećanje dopamina će potaknuti osobu da odmah započne raditi, on će biti zabrinut kada bude odgođen.

Nakon što izvrši željenu (provest će planiranu obuku), razina dopamina će pasti, a serotonin će, naprotiv, povećati. I osoba može uživati ​​u rezultatima posla.

Važno je da interakcija tvari ne radi obrnutim redoslijedom. To znači, niska razina serotonina ne dovodi do porasta dopamina bez iznimke.

Ostali neurotransmiteri

Također treba razmotriti i druge hormone i neurotransmitere koji nisu navedeni u gornjoj klasifikaciji.

Djelovanje takvih neurotransmitera kao adenozin trifosfat, vazoaktivni crijevni peptid i triptamin još nije razjašnjeno.

Broj neurotransmitera u tijelu

Razumijevanje onoga što su neurotransmiteri, funkcije tih tvari i njihova uloga u tijelu, postaje očito da njihov broj treba biti uravnotežen kako bi se osoba osjećala dobro.

Na primjer, kada se koncentracija serotonina smanjuje, osoba se osjeća nesretnom, iscrpljenom, bez motivacije za bilo koju aktivnost. A onda se postavlja pitanje: je li moguće utjecati na broj neurotransmitera u tijelu?

Reguliranje broja neurotransmitera

Najčešća tvar, količina koju tijelo pokušava utjecati na razne načine, je neurotransmiter serotonina.

Je li moguće povećati njegov iznos u tijelu? To je. Da biste to učinili, možete upotrijebiti jedan od dolje navedenih savjeta.

1. Razina serotonina u tijelu može se povećati hranom, a vođa na popisu hrane i jela su banane, čokolada i citrusi.
2. Postoji povezanost između fizičke aktivnosti osobe i serotonina. Loše raspoloženje može biti raspršeno uz pomoć opterećenja snage na mišićima. Ali važna stvar je stanje: vrlo vrsta obuke bi trebala biti ugodna.
3. Povećana proizvodnja serotonina odvija se pod sunčevom svjetlošću, tako da stanovnici zemalja u kojima broj čistih dana prevladavaju tijekom oblačnih dana manje je vjerojatno da će doživjeti depresiju.
4. Serotonin se može podići masažom. U tom slučaju, nije potrebno kontaktirati profesionalnog masera pri svakom smanjenju raspoloženja. Možete pomoći konvencionalnim masažerima ili jednostavnoj maničnoj masaži koja ne zahtijeva nikakve vještine.

Približno, pojavljuje se i postupak povećanja acetilkolina. Liječnici preporučuju obogaćivanje prehrane vitamina B4, redovito vježbanje i sudjelovanje u "treniranju mozga" - to znači da se posvećuju zanimljivoj intelektualnoj aktivnosti.

Ako jednostavne metode ne pomažu povećati razinu neurotransmitera, postoji razlog da se savjetujete s liječnikom za farmakološku pomoć.

Regulacija neurotransmitera s lijekovima

Poznato je da mnoge mentalne i psihosomatske bolesti nisu ništa drugo nego neuravnoteženi neurotransmiteri. Lijekovi mogu nadoknaditi nedostatak nekih neurotransmitera i smanjiti koncentraciju drugih.

No, važno je da su svi ti lijekovi kategorizirano zabranjeni sami. Prvo, svi ti lijekovi imaju puno sličnih učinaka, a drugo, oni zahtijevaju dugi tijek liječenja. I konačno, prije propisivanja lijeka, potrebno je razumjeti koji se neurotransmiter proizvodi u količini koja nije u granicama norme.

Dakle, neurotransmiter je tvar čija je važnost teško podcijeniti. Poznavajući ulogu posrednika u tijelu, možete razumjeti razloge vašeg blagostanja i raditi na poboljšanju kvalitete života utječući na broj neurotransmitera.