Akupunkturne točke na ljudskom tijelu

U Rusiji do danas, tehnika akupunkture je vrlo popularna i potražnja, iako moderna medicina još uvijek ne prepoznaje. Prvo ćemo shvatiti što je to i na čemu se temelji ova medicinska tehnologija.

Opće informacije

Sam izraz dolazi od dvije latinske riječi: akus - igla i punctura - da se ubode ili ubode (od punctum - prick, dot).

Akupunktura je metoda drevne kineske medicine, koja se sastoji od utjecaja na određene točke na ljudskom tijelu s ciljem da se riješi, liječeći različite bolesti i mentalne poremećaje. Stimulacija je napravljena iglama, tako da se taj smjer naziva i akupunktura ili refleksologija. Vjeruje se da svaka točka odgovara određenom ljudskom organu ili nekom dijelu limfnog, cirkulacijskog, živčanog, probavnog i ostalih sustava našeg tijela. U skladu s tim, ako izvršite potrebni pritisak na njega, time možete utjecati na mentalno i fizičko stanje osobe promjenom na bolje. Na primjer, metoda akupunkture, prema njegovim sljedbenicima, može vratiti psihološku ravnotežu, smiriti živčani sustav, poboljšati imunitet i normalizirati rad različitih unutarnjih organa.

Refleksologiju treba obaviti samo kvalificirani stručnjak koji ne samo da razumije gdje je to i za ono što odgovara, nego i ispravno provodi postupak akupunkture, poštujući sva pravila higijene. Ali možete samostalno stimulirati potrebne zone, masirati ih ili pritiskati prstima - to se zove akupresura. Samo trebate znati njihovu točnu lokaciju, kako se ne bi povrijedili i dobili željeni učinak.

Ukupno je na ljudskom tijelu više od 400 akupunkturnih točaka. Ali čak i stručnjaci aktivno koriste samo 150 najučinkovitijih.

Najgušća grupa od njih su ruke, noge i lice, posebno uši. Razmotrite ova područja detaljnije, ali se najprije upoznajte s još jednim važnim konceptom.

meridijani

Ljudsko tijelo može biti zastupljeno u obliku zemljopisnog atlasa koji prožima nekoliko meridijana. To su posebni kanali kroz koje protječe vitalna energija koja zasićuje različite sustave tijela s životnom snagom. Na meridijanima se nalaze akupunkturne točke.

Ukupno, takvi kanali su 12. Jedna od najvažnijih je srdačna: energija dolazi do našeg glavnog vitalnog "motora". Stoga, kako bi se poboljšalo rad srca, potrebno je masažirati točke dostupne na odgovarajućem meridijanu. Također postoje probavni, genitalni, bubrežni, plućni i drugi energetski kanali.

Detaljni raspored svih meridijana i točaka može se naći u atlasi akupunkturnih točaka. Ima ih dosta, ali s razlikama u hrani sadrže gotovo identične informacije.

kontraindikacije

Unatoč tome što pritisak na akupunkturne točke ima širok raspon terapijskih učinaka, postoji niz ograničenja za primjenu ove tehnike. Ovdje je popis glavnih kontraindikacija:

1. Trudnoća i postpartum razdoblje dojenja.
2. Prisutnost tumora u tijelu, posebno malignih.
3. Teška živčana ili fizička iscrpljenost.
4. Kardiovaskularni problemi.
5. Plućna insuficijencija.
6. Reumatizam.
7. Tuberkuloza u otvorenom obliku.
8. Bolesti krvi.
9. Prisutnost upalnog procesa u akutnoj fazi.
10. Dob je manji od 2 godine i preko 75 godina.

Točke lica

Na prednjoj strani glave postoje točke koje odgovaraju različitim unutarnjim organima, pa ciljani učinak na njih dovodi do dobrih terapeutskih rezultata. Također je moguće ublažiti napetost mišića, postići opipljivi opuštanje cijelog tijela, osjećati se budnim i energično jakim. I za lijepu polovicu čovječanstva postoji još jedan valjani razlog za aktiviranje akupunkturnih točaka na licu - estetska: masaža tih mjesta će ublažiti bore, povećati ton i elastičnost kože, stoga produžiti svoju mladost.

Glavna područja

1. Ako nacrtate liniju od gornjih rubova ušiju do krune, u njenom središtu možete pronaći tzv. Točku raskrižja. Njegova stimulacija se preporučuje za neuroze, vegetavaskularnu distoniju i probleme spavanja.
2. "Jasno svjetlo". Ova točka nalazi se na unutarnjim kutovima očiju, na udaljenosti od oko 0,4 cm od njih. Poboljšava vid i ublažava napetost oka. Osim toga, pomaže se riješiti prehlade.
3. Između obrva točno u sredini nalazi se tzv. Treće oko. Ovo je jedan od najvažnijih Učinkovito za zaustavljanje akupunkture uzrokuje glavobolju. Pritiskom na to povećava cirkulaciju krvi i opskrbljuje tijelo kisikom.
4. Na unutarnjem rubu obrva je točka, čija masaža dovodi do smanjenja i uklanjanja boli u prednjem dijelu glave, ako je njihov uzrok skriven u posudama. Istu funkciju izvodi "Bamboo thread" - točka na vanjskom rubu obrva. Također se preporučuje da ga stimulira kako bi se poboljšala vizija.
5. Kada se rukama okrećete oko vanjskog ruba oka, olakšat ćete stanje migrene.
6. Ako imate problema s bubrezima koji se manifestiraju, uključujući u obliku krugova ispod očiju, donja masaža kapaka pomoći će smanjiti natečenost i imati pozitivan učinak na cijeli sustav mokraćnog sustava.
7. Most nosa je regija jetre, pa ga trlja, poboljšavamo funkcioniranje relevantnog organa.
8. Masažiranje područja od nosa do hramova uz liniju obraza se preporučuje ako postoje problemi sa stomakom, na primjer, uznemireni su bolovi, žgaravica, povraćanje, proljev i tako dalje.
9. Između vanjskih uglova usta i baze nosa prolazi meridijan debelog crijeva. Učinci na nju tijekom cijele duljine djelotvorni su u proljevu i zatvoru, a također ublažuju tijelo toksina.
10. Anti-stresna točka nalazi se u sredini brade. Ako ste uhvaćeni s jakom tjeskobom ili panikom, masaža će vam pomoći da ga spustite. Također se vjeruje da brada predstavlja organe male zdjelice. I utjecaj na ovo područje pomaže kod neplodnosti i drugih ženskih bolesti.

Uho savjet

U ovom dijelu tijela, gustoća biološki aktivnih zona je ogromna - gotovo je svaki organ življenja ovdje našao odraz. Broj značajnih akupunkturnih točaka na uhu prelazi stotinu. Ali da ih sve poznajemo nije potrebno: budući da je čašica male veličine, bit će dovoljno da zaobiđe cijelu površinu njezine površine i to će imati pozitivan učinak na opće stanje organizma. Preporučljivo je koristiti različite vrste utjecaja: kružni pokreti, pritisak, udaranje i stroking. Ako trebate znati mjesto određene zone, upotrijebite atlas akupunkturnih točaka. No, opće je načelo ovo: ušna kora korelira s površinom glave. Središnji dio je naše tijelo i organi koji se nalaze na njemu. A rub uha je genitourinarni sustav i sve što je ispod.

Korisne preporuke

1. Da biste se riješili umora i dobili naplatu živosti, bolje je masaža u smjeru kazaljke na satu, a ako se naprotiv, morate se smiriti i opustiti, što je osobito važno prije odlaska u krevet, a zatim se okrećite u suprotnom smjeru.
2. Projekcije glavnih vitalnih organa (srce, pluća, gastrointestinalni trakt i sl.) Koncentrirane su u šupljini čašice, pa će trituriranje ove zone pridonijeti njihovom povoljnijem funkcioniranju.
3. U sredini sluzi za uši nalazi se vizualni organ. S umorom u oku će biti korisno izvesti nekoliko lakih pritisaka na ovom području.
4. Bolovi zuba postat će slabiji ili čak nestati ako 5 minuta trlja gornji rub uha s odgovarajuće strane.

Akupunktura ukazuje na ruku

Na rukama postoji velika nakupina energetskih točaka, koja odgovaraju mnogim organima našeg tijela. Njihova stimulacija dovodi do normalizacije mentalnog stanja i poboljšava aktivnost ovog ili onog dijela organizma.

Važno je znati da vanjska strana dlana odgovara leđima, s kralježnicom u sredini, a unutarnja je odraz prednje površine tijela. Gornja falanka palca je u korelaciji s glavom, a čavao je projekcija zatiljka, a jastuk označava lice. Stoga je često savjetovano da masažu područje s glavobolje. Donja trećina prsta je vrat, njezina masaža vodi do poboljšanja u radu organa smještenih u ovoj tjelesnoj zoni. Prsa s srcem i pluća na njemu su "registrirana" na palcu palca. I na dlanu je probavni sustav.

Korisni savjeti

1. Za koncentraciju pozornosti korisno je masaža točke koja se nalazi u središtu unutarnje strane dlake, što ga čini mirnim i izmjerenim. Također možete spojiti gornje phalange indeksa i palca kako biste zatvorili meridijana koji prolaze kroz njih. Stoga se u potpunosti možete usredotočiti na posao koji radiš kako biste ga učinili što je brže i učinkovitije.
2. Uz teške glavobolje, kao i živčano stanje, pomoći će masaža točke "On Gu" (prevedena kao "ulaz u dolinu"). Nalazi se u šupljini između prvog i drugog prsta na stražnjem dijelu dlana. Također, njegova stimulacija povećava zaštitne resurse tijela i energetski potencijal.
3. Vrlo učinkovit u nesanici i jačanje živčanog sustava točka "Nei Guan" (ili "unutarnji prolaz"). Jednostavno je pronađite - podigni s dna dlake dva prsta. Općenito, na zglobovima postoje značajni akupunkturni klasteri koji mogu pomoći kod poteškoća s zaspanjem, pa prije odlaska na spavanje vibrirajući pokreti prolaze po cijeloj površini.
4. Točka "Hou C" potiče oporavak živčanog sustava nakon teškog stresa i teške tjelesne napetosti, a njezin položaj je vanjska strana dlana u dnu malog prsta.

Akupunktura na nogama

Za noge karakterizirane vrlo visokom koncentracijom biološki aktivnih točaka, odgovornih za gotovo sve ljudske organe. Stoga masaža stopala je toliko popularna jer vam omogućuje usklađivanje rada cijelog organizma.

Ako crtate paralelu s cijelim tijelom, bit će lakše razumjeti po kojem principu točke se nalaze na njemu. Vanjska površina stopala je projekcija prednje strane našeg torza, a stražnja strana, koju napadamo kod hodanja, analogna je leđima. Dakle, peta će biti povezana s stražnjicama, a njihov unutarnji dio - s spolnim organima.

Kralježnica se projicira na unutarnji dio stopala, a glava se projicira na prstiju. Vizija je dio potoka između sredine i kažiprsta, a njihov veliki "brat" stoji u "ulozi" mozga.

Dakle, poboljšanje aktivnosti mozga i povećana koncentracija pažnje pomoći će masažom indeksnog prsta unutarnjeg dijela stopala gdje se nalazi akupunkturna točka "Tai-Bai".

Ako se morate brzo smiriti, uklonite strah od anksioznosti i panike, što također može dovesti do problema sa spavanjem, a zatim se odnosi na točku koja se nalazi u šupljini između četvrtog i petog prsta. Zove se Xia-Si.

Imajte na umu da lijeva noga odgovara istoj strani debla i točke na njemu su odraz organa u ovoj tjelesnoj zoni, slično desnoj nozi.

Mršavljenje s akupresurom

Akupunktura može pomoći u rješavanju takvog zajedničkog i važnog problema, posebno kod žena, kao što je gubitak težine.

Poznavajući određene akupunkturne točke na ljudskom tijelu i raditi na njima na jedan ili drugi način (koristeći igle ili jednostavni pritisak), možete postići sljedeće rezultate:

1. Smanjena apetita.
2. Ubrzani metabolizam u tijelu.
3. Obnova povoljne hormonske pozadine.
4. Brže uklanjanje toksina i drugih otpadnih proizvoda iz tijela.
5. Smanjenje koncentracije šećera u krvi.
6. Poboljšanja u radu svih organa probavnog sustava.

Postoji nekoliko akupunkturnih točaka za gubitak težine. Dobar učinak može se postići ne samo primjenom tehnike akupunkture, koja se ne preporučuje, već jednostavno dodirivanjem ili masiranjem svake od njih za određeno vrijeme. Razmotrimo glavne "čudesne" zone.

1. "Guan Yuan".

Ova je točka najvažnija: njezina stimulacija dovodi do stvarnog gubitka težine. Nalazi se na udaljenosti od 3 prsta iz pupka (u muškaraca - 4). Postupak bi trebao biti u ležećem položaju. Tehnika je vrlo jednostavna. Oko 10 minuta morate podmazati određenu zonu u prosječnom ritmu, dok želudac treba biti što opušteniji. Izvršite postupak po mogućnosti ujutro i navečer na prazan želudac. S vremenom ćete primijetiti kako se apetit smanjuje, a zatim će se masa početi rastopiti.

2. "Tai Chun".

Nalazi se na vanjskoj strani nogu u jami između zglobova prvog i drugog prsta. Za 30 sekundi morate pritisnuti ovu točku i to učiniti 30 puta. Zatim se prebacite na sličnu zonu, ali već na drugu nogu.

3. "Lau Gong".

Nalazi se u samom središtu dlana, njegova masaža pomaže u smanjenju apetita i poboljšava aktivnost gastrointestinalnog trakta.

4. "Da Zhuy".

Ova točka nalazi se ispod nogu, između cervikalnih i torakalnih područja. Da biste ga pronašli, morate naginjati glavu i pronaći rupu koja će se morati masira nekoliko minuta. Njegova stimulacija potiče opuštanje mišića i nestanak gladi.

5. "Shao Shan".

Da biste ga pronašli, trebate brojati 3 mm dolje od ploče nokta palca. Masažete ovu točku ili pritisnite na njega nekoliko minuta svaki dan. Pored gubitka težine, stimulacija ove zone pomaže mobilizaciji obrane tijela i oporavku energije.

6. "Gian Jing".

Ova točka nalazi se na leđima, između ramena i vrata. Da biste ga pronašli, spustite 5 prstiju dolje s cervikalne kralješnice. To poboljšava cirkulaciju krvi i dovodi do vidljivog gubitka težine.

7. "Zu San Li".

Ovo je vrlo učinkovita zona, stimulirajući što možete odbaciti do 500 grama tjedno, no pod uvjetom da je dnevna masaža od 20 minuta. Ispod je patule iznutra. Osim normalizacije probave, otpor tijela na vanjske negativne čimbenike također će se povećati.

8. "Yu Pe".

Masaža ove točke pomoći će se nositi se s osjećajem gladi. Njegov položaj je vanjska strana ruku između ramena i zglobova lakta. Izrađujemo srednje intenzivne rotacijske pokrete pola minute za svaku od ruku nekoliko puta.

Poticanje prikazanih akupunkturnih točaka bolje je u kombinaciji s fizičkim opterećenjima i pravilnom prehranom, a rezultat će biti još impresivniji!

Tehnika akupresure, ili kako pravilno sami masažu

Ako nema mogućnosti, vremena ili želje da posjetite refleksoterapist, tada možete samostalno utjecati na akupunkturne točke koje trebate u vašem domu. Za to morate znati ne samo svoje mjesto na tijelu, već i vlastitu pravilnu tehniku ​​obavljanja masaže, tako da donosi očekivani rezultat. Postupak je, međutim, vrlo jednostavan i sastoji se od sljedećih koraka:

1. Preporuča se masaža na vodoravnoj površini kako biste se mogli dobro opustiti. Dakle, najprije se udobno smjestite na kauč ili krevet, licem prema gore.
2. Ne biste trebali biti omamljeni zbog neobične buke, tako da je bolje odabrati vrijeme kada ćete biti sami, a također zatvorite prozore kako ne biste ometali ulične zvukove. Preporuča se masaža prije spavanja.
3. Pokrijte oči.
4. Usredotočite se na disanje, udisanje i izdisanje - tako da možete postići maksimalni opuštanje.
5. Stisnite ruku u šaku, ali istodobno vaš prst indeksu treba ostaviti ravno, veselim se. Oni će provesti sve pokrete.
6. Pronađite željenu točku akupunkture i pritisnite ga. Važno je da pritisak bude umjeren i ne uzrokuje neugodne, posebno bolne osjete.
7. Napravljamo rotacijska kretanja, pokušavajući ne skinuti prst s kože.
8. Mjerimo jednu točku u prosjeku 5 minuta.
9. Po završetku postupka lagano premazite područje na kojem je primijenjen pritisak.

Ako ne znate točno gdje se točka nalazi, koja je odgovorna za organ čije stanje želite poboljšati, nemojte očajavati. Baš kao što je moguće pažljivo, masaža stopala ili četkica, prolazeći preko svoje cijele površine - nakon svega, oni su projekcija tijela u minijaturi, koja je već napisana gore.

Metoda poticanja akupunkturnih točaka osobe je nekonvencionalna i još uvijek nema medicinski status. Međutim, mišljenja onih koji su ga primijenili, kao i neke znanstvene studije, dokazuju da ona stvarno radi i daje pozitivne rezultate, pogotovo ako se iskreno vjeruje u njegovu učinkovitost.