Što je test Stange?

U medicini postoji ogroman broj različitih metoda za testiranje zdravlja pacijenta. Jedan od njih je Stange test. Sada želim shvatiti što je, zapravo, takav i zašto je ta tehnika potrebna.

O tehnici

Dakle, što je test Stange? Samo je držanje daha za oko 15-30 sekundi. "Zašto je to potrebno?" - može se pojaviti logično pitanje. Vrlo je jednostavno, za vrijeme kašnjenja u unosu zraka u tijelu, dolazi do nakupljanja ugljičnog dioksida i manjka kisika. Trenutačno, mozak neko vrijeme gubi potpunu kontrolu nad plućima, a oni postaju dominantni. A ovo, zauzvrat, dovodi do činjenice da se aktiviraju odgovarajuće refleksogene zone, koje se nalaze u cijelom ljudskom tijelu. Utjecaj na stopalo ili dlan - dijelovi tijela projektivno povezani s plućima - u ovom slučaju postaju puno učinkovitiji.

Kako mjeriti

Također je važno upoznati s načinom mjerenja Stange testa. Provođenje svih manipulacija neće biti teško za gotovo bilo kojeg pacijenta. U mirnom stanju tijela, osoba mora duboko udahnuti tri puta uzastopce, a zatim zadržati dah koliko god može. Važno je čvrsto zatvoriti usta i nos tako da zrak ne može ući ni izaći. Rezultati se obično procjenjuju na sustavu s tri točke. 1 - jedinica: nezadovoljavajuće ako osoba ne može disati manje od 34 sekunde. 2 - zadovoljavajuće: kada pacijent može držati zrak za razdoblje od 35-39 sekundi. 3 - dobro: ako pacijent radi bez zraka dulje od 40 sekundi. Međutim, to su vrijednosti prosječne osobe, a Stangeov test (norma) može varirati ovisno o tome tko se mjeri.

sportaši

Ako je uobičajeno zdrava osoba može držati zrak za oko 35-50 sekundi, a zatim sportaši ove figure je malo drugačiji. Na primjer, sportaši visoke kvalifikacije mogu ostati bez zraka do 5 minuta! Predstavnici sajma u sportu mogu bez zraka raditi oko pola do dvije i pol minute. Također je potrebno napomenuti da se tijekom vježbanja ti pokazatelji mogu povećati, a odgoda disanja će se povećati.

Tko to treba?

Moglo bi biti zanimljivo pitati kada se provede Stange test. Ovo je važno za osobe koje imaju kašalj, posebno kronično, kada se pluća ozlijediti. Treba napomenuti da se ova tehnika treba koristiti dok ne postoji terapeutski učinak. Nadalje, takvi postupci mogu se jednostavno koristiti za osposobljavanje vašeg organizma.

oprema

Treba napomenuti da u medicini postoje mnoge tehnike disanja. Ovo disanje prema Frolovu, Buteyko metodi, hipoksični i hiperkapni trening. Svi oni su dizajnirani za poboljšanje stanja ljudskog tijela, jer nije svaka osoba koja zna ispravno disati, kao što se ispostavlja. Princip svih tehnika je otprilike isti, smanjuje učestalost disanja, a povećava respiratorni prostor. Zanimljivo je da su ove metode važne ne samo za liječenje, već i za svakodnevno poboljšanje stanja organizma svake osobe.