Žensko tijelo: njegove osobine

Specifične osobine inherentne ženskom tijelu su unaprijed određene prirodom. Oni se pojavljuju u strukturi tijela, tjelesni razvoj, razina koordinacije, izdržljivosti, brzine, performanse, a posebno djelovanje endokrinog, živčanog i drugih sustava.

razlike

Žensko tijelo je vrlo različito od muškarca u smislu funkcionalnosti i strukture. Za ljubitelje lijepog spola karakterizira manja veličina, imaju više zaobljenih oblika tijela. Utvrđivanje vrste i stupnja intenziteta fizičkog napora potrebno je uzeti u obzir karakteristike ženskog tijela. Posebno se tiče razdoblja puberteta, menstruacije, trudnoće, menopauze. Tijekom PMS-a, mnoge dame gledaju povećanje krvnog tlaka i povećanu brzinu otkucaja srca. Također u ovom trenutku žene su karakterizirane razdražljivost i bol u lumbalnom području, često postoji opća slabost. Climax, u pravilu, dolazi u 40-50 godina. Obično ga prati povećana nervoza i depresija živčanog djelovanja. Nastava u teretani ili fitness, u pravilu, pomažu u boljem izdržavanju klimatskog razdoblja. I općenito, sport ima izuzetno pozitivan učinak na žensko tijelo, njegovo fizičko stanje i sposobnosti. Ako želite ostati zdravi i lijepi, ne zaboravite na to.

Što je štetno?

Također, žensko tijelo razlikuje se od muškog organizma kao odgovor na vanjske podražaje i prema potrebama. Što mu je posebno štetno?

Liječnici preporučuju predstavnicima slabijeg spola da spavaju najmanje 7 sati dnevno. S bilo kojim nedostatkom sna, tijelo zahtijeva naknadu, često u obliku prejedanja i višak slatkiša u prehrani.

Mast, visoko kalorična hrana ili jednostavno brza hrana izaziva grčeve krvnih žila. U žena, traju najmanje 4 sata. Kao rezultat toga, protok krvi usporava, diže se krvni tlak, tijelo prima manje kisika. Ako stalno jedete brze hrane, vaše se arterije dugo nalaze u komprimiranom stanju i to prijeti bolesti srca.

Svi želimo biti vitki. No, žensko tijelo je projektiran na takav način da kada stroge dijete mozak signale da tijelo ne prima odgovarajuću količinu hrane. Usporava metabolizam i metabolizam „uplašen”, tijelo pohranjuje masnoće, ali kako bi dobili energiju gorjeti mišića. Kao rezultat toga, masni sloj se povećava. Da bi se to izbjeglo, tijekom dana bi trebao biti tri puna obroka, dok je ukupan broj konzumiranih kalorija ne smije biti manji od 1200. Naravno, jedna čaša crnog vina ima pozitivan učinak na srce. Ali više nema. Prema liječnicima, negativan utjecaj alkohola na ženu jetre je 3 puta jači od muškog jetre. Dobar razlog za razmišljanje, zar ne?

Utječe na pušenje

Ženski organizam je vrlo ranjiv na pušenje. U nekim zemljama, do 40% pušača su žene. Koji je negativan učinak pušenja na žensko tijelo? Postupno, ljubavnik cigareta gubi žalbu. Tena dobiva siva ili zemljana nijansa, koža postaje suha i dosadna, gubi elastičnost, pojavljuju se nabori. Glas postaje grublji.

Na ruci s kojom žena drži cigaretu, prsti i nokti postaju žuti. Zubi pušača dobivaju žutu boju, caklina je oštećena. Cijeli organizam prerano stari. Žene koje pate često pate od glavobolje, osjećaju vrtoglavica i slabosti, brzo umorna.

U teškim pušačima rizik od srčanog udara je 3 puta veći od muškaraca koji dimaju toliko. Ako vjerujete u statistiku, u 30% pušača postoji hipertrofija štitnjače

Cigarete i drugi duhanski proizvodi nepovoljno utječu na sposobnost začeća, tijek trudnoće i zdravlje budućih potomaka.