Kako liječiti osteokondrozu vratne kralježnice. Osteokondroza u odjelu za cerviksa: liječenje kod kuće

Bol se pojavljuje kada ga ne očekujete. Čak i najsigurnija osoba u takvim slučajevima može postati zbunjena i uplašena. Uzrok sindroma boli često je osteokondroza. Kako se kod kuće liječi osteochondrosis cervikalne kralježnice i koliko će djelotvorno biti tretman? Saznajte više.

Što je osteochondrosis

Službeni medicinski izvori liječe osteochondrosis kao degenerativnu bolest koja utječe na intervertebralni disk koji uključuje susjedne kralježnice i zglobove. Kršio je elastičnost intervertebralne artikulacije - i disk je tanji. Potrebno je razumjeti kako se prehrambeni i metabolički procesi pojavljuju u intervertebralnim diskovima. Ovaj strukturni element nastaje od hrskavog tkiva, ovdje nema krvnih žila. Snaga je difuzno poput pumpe. Prilikom kretanja pritiska ispušta se tekućina za podmazivanje, a zatim se ponovno apsorbira. Ako se pojavi cervikalna osteokondroza kralježnice, terapije vježbanjem, masaže i cijelog kompleksa tehnika liječenja treba imenovati što je prije moguće.

Koje se promjene događaju u kralježnici i njihovim simptomima

U zahvaćenom zglobu pojavljuju se sljedeći postupci:

- celulozna jezgra diska gubi fiziološku vlagu;

- hrskavica gubi oblik;

- gubi elastičnost;

- mijenja boju;

- suši se;

- žuti;

- gubi svoju otpornost na oštećenja.

Posljedica toga je kršenje sinkronizma pokreta u susjednim segmentima kralježnice, kršenje živčanih korijena. Glavni simptomi degenerativne promjene bit će bol, ograničenje pokretljivosti, neki oblici parestezije ("puzeći puzeći", trnce).

Sve ove promjene omogućuju nam da govorimo o prisutnosti osteokondroze. Kako liječiti osteochondrosis vratne kralježnice ili bilo koje druge, mi ćemo dalje razgovarati.

Zašto postoji osteochondrosis

Uzrocima bolesti može se pripisati sve što ometa snagu diska:

- Stagentske pojave uzrokovane statičkim opterećenjima.

- produženo zadržavanje nepovoljnih položaja, osobito sjedila. Postoji dobra poslovica: "Ako možete ustati - nemojte sjesti, ako možete leći - nemojte stajati."

- Traumatski učinci na zatvarače, vlakna vlaknastog prstena.

Uobičajeni uzroci uključuju neuravnoteženu prehranu, neaktivnost, neadekvatan razvoj dubokih mišića koji čine mišićni korzet. Stabilnost kralježnice je zbog složene interakcije kostiju, mišića i živčanih struktura kostura. Mišići trbuha i leđa su antagonisti, balansirajući jedni druge. Stoga je postulat "pokret je život" ostao relevantan kao i uvijek. Vježbe mogu učinkovito utjecati na osteokondrozu vratne kralježnice. LFK se koristi u klinici i kod kuće. Budući da se kralježnica sastoji od nekoliko odjela, bolest se može pojaviti u bilo kojem od njih. Često podvrgnut vratnim i lumbalnim dijelovima.

Kako se manifestira osteokondroza cervikalne regije

Manifestacije osteohondroze različite lokalizacije kombiniraju se u sindrome:

- sindrom cervikalgije (smanjena pokretljivost ramena, bol različitih vrsta);

- cervikocrangija (bol u okcipitalnom dijelu glave, neugodna osjeta u vratu, zujanje u ušima, vrtoglavica, palpitacije, mučnina);

- Cervikobrahijalgija ili ramenog skapularnog sindroma (bol u vratu, teče u rame i ruku).

Ako ste zabrinuti zbog bolne prirode, često noću, s utrnulost, najvjerojatnije će biti potvrđena dijagnoza - osteokondroza cervikothoracic kralježnice. Sindrom boli povezan s kršenjima ovog odjela naziva se torakalgija.

Terapeutska tjelovježba kod kuće

Kako postupati s osteokondrozom vratne kralježnice medicinskim pripravcima, opisanim u mnogim referentnim knjigama. Ali u većini slučajeva učinak lijekova je kratkotrajan. Ovdje LFK može doći do spašavanja.

1. Dođemo do zida i naslonimo se na stražnji dio glave. Nastojimo pritisnuti zid s maksimalnom snagom nekoliko sekundi. Tada se opustimo.

2. Sjednite na stol, stavite laktove na nju. Mi nosimo brade na našim rukama, pokušavamo pritisnuti naše dlanove, pokušavajući naginjati glavu ili ga okrenuti na stranu.

3. Naslonite glavu na ruke koje leže na stražnjoj strani glave. Alternativno, zatim ih pritisnite na stražnjoj strani vrata, a zatim se opustite. Izvršite nekoliko ponavljanja s zadržavanjem do 10 sekundi.

4. Uhvatite glavu rukama, naizmjenično pritiskajući je na jednoj ili drugoj strani.

Tijekom egzacerbacija, vježbe se izvode u trajanju od ne više od 3-4 sekunde, uz umjeren stres. Klase će usporiti osteokondrolu cervikalne regije. Vježbe kod kuće mogu započeti nakon što ste uvjereni u točnost njihove izvedbe u zdravstvenoj ustanovi.

Masaža bez pomoći stručnjaka

Ako je potvrđena dijagnoza "osteokondroze cervikalne kralježnice", masaža će biti jedna od neophodnih metoda liječenja. U ovom slučaju nije samo korisno, nego i neophodan postupak. U početku je bolje proći profesionalni tečaj, a sami izvesti jednostavne tehnike kućanstva. Takve metode uključuju tehniku ​​relaksacije poststaticnog mišića. Posebna značajka metode je pasivno istezanje mišića od prenaponskog položaja u kombinaciji s elementima za masažu. Primjena tehnike je neophodna nakon zagrijavanja spazanih mišića (kupanje, vrući kompresija, gnječenje, stroking).

Kada koristite samo-masažu, koriste se iste tehnike kao i profesionalna masaža. Ovo je milovanje, gnječenje, označavanje, tapkanje, tresti. Masaža se izvodi s toplim toplim rukama. Koristite maslinovo ulje za poboljšanje klizanja. Slijed tehnika je kako slijedi:

- milovati;

- trljanje;

- gnječenje;

- Vibracije (udaranje, tresti).

Utječući na osteokondrozu vratne kralježnice, masaža počinje i završava strokingom.

Mala ručna terapija

1. Sjednite na stolicu s visokim leđima. Ruke su zahvaćene oko glave, polaganje palca na obrazima (točnije, na brežuljcima ispod očnih utora). Podignemo oči prema gore, udišemo i prstima pritisnemo glavu. Drže do četvrtine minuta, a zatim izdahnite naslanja natrag u svojoj stolici i opušta mišiće vrata, naginjati glavu prema dolje. Ponavljamo recepciju nekoliko puta. Onda smo omotali prste oko vrata, bliže njegovom gornjem dijelu, lagano naginjući glavu naprijed. Pritisnemo prste u podnožju lubanje, stvarajući sporo rotacijsko gibanje. Postupno spuštamo prste niže i niže, približavajući mišiće trapeza. Kako liječiti osteokondrozu vratne kralježnice pomoću ručne terapije, može se vidjeti u sljedećim manipulacijama.

2. Mi položiti na leđa, dolje povlačenjem ramena što je više moguće. Stavite ruku na zahvaćenu stranu ispod guzice s dlanom gore. Stavite drugu ruku pod glavu, omatajući glavu i naginjući glavu u smjeru suprotnom od problema. Udahnite, 15 sekundi pritisnite glavu na prste. Izlazak, opuštanje i povlačenje glave malo više, istezanje bolan mišić.

Skup mjera za liječenje osteohondroze

Nažalost, nemoguće je potpuno poraziti osteokondrozu cervikalne regije. Liječenje kod kuće ili u zdravstvenom ustanovu trebalo bi biti sveobuhvatno. To uključuje upotrebu:

- reljefni boli;

- relaksanti mišića, pomažući ublažavanju grčenja mišića;

- lijekovi s kondroprotektivnim djelovanjem;

- postupci fizioterapije;

- masaža;

- vježbe terapije;

- uravnotežena ishrana.

Nakon proučavanja medicinske literature, možemo izvući neke zaključke, kako se postupa s boli u križima vratne kralježnice, ali da se dijeliti s profesionalno propisan tretman - zločin protiv vlastitog zdravlja.